શું મેનોપોઝની શરૂઆતમાં વિલંબ કરવો શક્ય છે?
ની શરૂઆતને પ્રભાવિત કરવાની શક્યતાઓ મેનોપોઝ મર્યાદિત છે. કેટલાક પરિબળો શરૂ થવાની વૃત્તિ સાથે સંકળાયેલા હોવાનું જાણવા મળે છે મેનોપોઝ પાછળથી તંદુરસ્ત જીવનશૈલી ની શરૂઆત માં વિલંબ કરે છે મેનોપોઝ.
એક અભ્યાસ મુજબ લીલા અને પીળા શાકભાજી ખાસ અસરકારક છે. પણ સ્ત્રીઓ જે તેમના પ્રથમ હતી માસિક સ્રાવ ખૂબ જ નાની ઉંમરે સરેરાશ પાછળથી મેનોપોઝ થાય છે. મેદસ્વી સ્ત્રીઓ માટે પણ આવું જ છે.
કારણ કે ફેટી પેશી એસ્ટ્રોજન પણ ઉત્પન્ન કરે છે. કેટલીક ગર્ભાવસ્થા અથવા જન્મ નિયંત્રણ ગોળીઓનો ઉપયોગ પણ મેનોપોઝમાં વિલંબ કરે છે. અલબત્ત જિનેટિક્સ પણ ભૂમિકા ભજવે છે. જો માતાનું મેનોપોઝ મોડું શરૂ થયું હોય તો દીકરીનું મેનોપોઝ પણ થોડા સમય પછી શરૂ થાય છે. ધુમ્રપાન, બીજી બાજુ, કારણો મેનોપોઝ સરેરાશ બે વર્ષ પહેલાં શરૂ કરવા માટે.
પેટની ચરબી કેવી રીતે બદલાય છે?
માં બદલાયેલ હોર્મોનનું સ્તર મેનોપોઝ ઘણા શારીરિક કાર્યોને અસર કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, નીચા એસ્ટ્રોજનનું સ્તર પણ શરીરની ચરબીના વિતરણમાં ફેરફાર તરફ દોરી જાય છે. વધારાની ઊર્જા ચરબીના સ્વરૂપમાં વધુને વધુ સંગ્રહિત થાય છે પેટનો વિસ્તાર.
પેટની ચરબી વધે છે, જે કમનસીબે ખાસ કરીને ખરાબ માનવામાં આવે છે. ઘટતા એસ્ટ્રોજનના સ્તર ઉપરાંત, અન્ય પરિબળો પણ છે જે પેટની ચરબીમાં વધારો કરે છે. એક તરફ, ઉર્જાની જરૂરિયાત વધતી જતી ઉંમર સાથે ઘટતી જાય છે અને વધુમાં, વ્યક્તિ શારીરિક રીતે ઓછી સક્રિય રહે છે.
તેથી નકારાત્મક પરિણામોને ઘટાડવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે, જેમ કે ડાયાબિટીસ મેલીટસ અથવા રક્તવાહિની રોગો, સંતુલિત જીવનશૈલી પર ધ્યાન આપવા માટે. વિશિષ્ટ ડોકટરો આ ક્ષેત્રમાં સલાહ આપી શકે છે. મેનોપોઝ દરમિયાન વજન ઘટે છે?
