સામાન્ય શરદી: ક્યૂ ટુ યુ

દહીં સંકુચિત, સૂપ, ચા - આ બધા માટેના ઘરેલું ઉપાય છે સામાન્ય ઠંડા. બળતરા ઉધરસ અને પેથોજેન્સનું પ્રસારણ એ પણ એવા વિષયો છે જે ઘણીવાર એ સાથે જોડાતા હોય છે ઠંડા. ના અમારા એબીસીના નીચેના વિભાગમાં સામાન્ય ઠંડા (ક્યૂ ટુ યુ), અમે આ વિષયોની આસપાસ શું ધ્યાન રાખવું જોઈએ તે સમજાવીએ છીએ.

ક્યૂ - દહીં કોમ્પ્રેસ

જેઓ સ્મિત સાથે દાદીની જૂની ઘરની રેસીપીને બરતરફ કરે છે તે ભૂલથી કરવામાં આવે છે: દહીંના કોમ્પ્રેસનો પણ ઉપયોગ થાય છે ઉપચાર સંયુક્ત ફરિયાદો માટેનાં કેન્દ્રો અને સંધિવા. અને ઘણા ફેમિલી ડોકટરો પણ જેની પુષ્ટિ કરે છે તે છે કે ક્વાર્કમાં બળતરા વિરોધી, ડીકોંજેસ્ટન્ટ છે, પીડા-બ્રીલીવિંગ અને ઠંડક અસર. દહીં સંકુચિતતા પણ ઘટાડે છે તાવ અને આડઅસરો અને વિરોધાભાસથી સંપૂર્ણપણે મુક્ત છે. સંદર્ભમાં એ ઠંડા, દહીંના કોમ્પ્રેસનો ઉપયોગ ઘણીવાર થાય છે સુકુ ગળું અથવા ઓછું કરવું તાવ. નીચેની સૂચનાઓ સાથે દહીં કોમ્પ્રેસ સરળતાથી લાગુ કરી શકાય છે:

  1. દહીં સીધા રેફ્રિજરેટરમાંથી આવવું જોઈએ નહીં.
  2. કાપડ ફેલાવો આંગળી- દહીંથી ગાળો અને અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર પર દહીંની બાજુ મૂકો.
  3. બીજું કાપડ તેની ઉપર લપેટાયેલું છે અને પાર્સલની જેમ બાજુઓમાં ફોલ્ડ કરવામાં આવે છે.
  4. હવે દહીં સુકાઈ જાય ત્યાં સુધી છોડી દો.

મજબૂત બળતરા છે, ઝડપી દહીં લપેટી ગરમ. જરૂરિયાતના આધારે સળંગ બે થી ત્રણ એપ્લિકેશનને અનુસરી શકે છે.

આર - બળતરા ઉધરસ

બળતરા ઉધરસ બિન-ઉત્પાદક છે, તે શુષ્ક છે, અને ઉત્પાદકથી વિપરીત, તે મ્યુકોસ કફ છે, સામાન્ય રીતે શરૂઆતમાં થાય છે ઠંડા. તદનુસાર, છાતી સાથેનો તબક્કો ઉધરસ લગભગ એક થી ત્રણ દિવસ, ફક્ત એક પ્રમાણમાં ટૂંકા સમય સુધી ચાલે છે. સામાન્ય રીતે, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિએ સતત પોતાનું ગળું સાફ કરવું પડે છે અને કર્કશ હોય છે. ગરમ ચા અને પતાસા થોડી રાહત પૂરી પાડે છે. આઇસલેન્ડ મોસ જેવા હર્બલ ઉપચાર, નીલગિરી તેલ, થાઇમ તેલ, ઉદ્ભવ તેલ અથવા કપૂર આ ઉપરાંત બળતરા કરતી કફને કાબૂમાં કરો. પુષ્કળ પ્રવાહી પીવાથી કફનાશ થવાનું સરળ બને છે, અને ઓરડામાં રહેલી હવા પૂરતા પ્રમાણમાં ભેજવાળી છે તેની ખાતરી કરવા હંમેશા કાળજી લેવી જોઈએ. જો કે, જો ઉધરસ ત્રણ અઠવાડિયાથી વધુ સમય સુધી ચાલે છે, તો તબીબી તપાસ કરવી આવશ્યક છે. ચીડિયા ઉધરસ એ પણ નિશાની હોઈ શકે છે ફેફસા રોગ અથવા હોય છે અસ્થમા અને કારણ માટે એલર્જી, કારણ કે ધૂળના કણો અથવા જેવા લીડ રીફ્લેક્સ ઉધરસ માટે.

એસ - સૂપ્સ

ગરમ સૂપ અંદરથી ઠંડા દિવસોમાં ગરમ ​​થાય છે અને મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન પર ડેકોનજેસ્ટન્ટ અસર કરે છે. શરદી માટે ક્લાસિક સમાનતા અને ફલૂ જીવંત ચિકન સૂપ છે. અમેરિકામાં, ચિકન સૂપ પણ યહૂદી તરીકે ઓળખાય છે પેનિસિલિન. પ્રાચીન ઇજિપ્તવાસીઓ અને પર્સિયન ચિકન સૂપના ઉપચાર ગુણધર્મો વિશે પણ જાણતા હતા. વૈજ્entistsાનિકો હવે સફેદ પર ચિકન સૂપની અસર વિશે સંશોધન કરી રહ્યા છે રક્ત કોષો, કારણ કે એવું માનવામાં આવે છે કે બળતરા વિરોધી અસર છે. એક સાથે સૂપ ચિકન ડુંગળીએક પેર્સલી રુટ, એ સેલરિ લાકડી, ત્રણ ખાડીના પાંદડા, કાળા મરીના ચમચી અને થાઇમ એક અદ્ભુત પાવર બ્રોથ બનાવે છે. વધુમાં, જેમ કે ઘટકો આદુ અને મરચું સૂપમાં ખાસ કરીને સારું કરે છે, કારણ કે તે હીલિંગની અસરમાં વધારો કરે છે. એક વિચિત્ર અને સ્વાદિષ્ટ પ્રકાર, ઉદાહરણ તરીકે, ઇન્ડોનેશિયન બાસ્કો સૂપ છે. કેટલીક વિવિધતાઓ માટે તે જ રીતે મજબૂત ગૌમાંસના સૂપ આપે છે.

ટી - ચા

તે ચા મદદ કરે છે ફલૂ ચેપ, આપણે ફક્ત શરદીની શોધથી જ જાણતા નથી ચા. વિવિધ પ્રકારની ચાનો ઉપયોગ વિવિધ ફરિયાદો માટે ખાસ કરી શકાય છે.

યુ - ટ્રાન્સમિશન

શરદી એ ટીપું ચેપ હોવાથી, પોતાને ચેપથી બચાવવો મુશ્કેલ છે. બસની છીંકણી પર આપણી બાજુમાં બેઠેલી વ્યક્તિ, સુપરમાર્કેટ ઉધરસમાં કેશિયર છે, અમે એક વ્યવસાયી ભાગીદાર સાથે હાથ મિલાવીએ છીએ - અને તે થઈ શકે છે. અમે હેરાન પણ કરી શકીએ છીએ વાયરસ દરવાજાના હેન્ડલને સ્પર્શ કરીને. બધી અપેક્ષાઓથી વિપરીત, ચુંબન કરતી વખતે ચેપનું જોખમ પ્રમાણમાં ઓછું છે. તેનાથી .લટું, ચુંબન આને મજબૂત બનાવે છે રોગપ્રતિકારક તંત્ર અને બંનેને ઉત્તેજીત કરે છે પરિભ્રમણ અને રક્ત પ્રવાહ. લાગે તેટલું સરળ, ચેપથી પોતાને બચાવવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો એ છે કે જે લોકો બીમાર છે તેમને ટાળો, વારંવાર તમારા હાથ ધોવા અને તમારી આંગળીઓ અને મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન વચ્ચેનો સંપર્ક ટાળો. જો તમને જાતે ઠંડી હોય તો, ન્યાયી બનવા માટે, તેઓએ મૈત્રીપૂર્ણ હેન્ડશેક્સથી દૂર રહેવું જોઈએ, અને માત્ર છીંક અને ખાંસીને રૂમાલમાં (અને તરત જ તેનો નિકાલ) કરવો જોઈએ.