| સાયનિડિન સામગ્રી - મિલિગ્રામમાં દર્શાવવામાં આવે છે - ખોરાકના 100 ગ્રામ દીઠ. | |
| ફળ | |
| પીચીસ | 1,92 |
| નાશપતીનો | 2,06 |
| નેક્ટેરિન | 2,13 |
| સફરજન (સ્વાદિષ્ટ, લાલ), ત્વચા સાથે | 4,91 |
| ફલમો | 5,63 |
| બ્લૂબૅરી | 8,46 |
| ગૂસબેરી | 8,73 |
| મીઠી ચેરી | 30,21 |
| ખાટો ચેરી | 32,57 |
| રાસબેરિઝ | 45,77 |
| ક્રાનબેરી | 46,43 |
| કરન્ટસ, બ્લેક | 62,46 |
| કરન્ટસ, લાલ | 65,54 |
| બ્લેકબેરી | 99,95 |
| એપલ બેરી | 344,07 |
| એલ્ડરબૅરી | 485,26 |
| શાકભાજી | |
| લાલ કોબી (રાંધેલી) | 39,22 |
| નટ્સ | |
| હેઝલનટ્સ | 6,71 |
| પિસ્તા | 7,33 |
| પેકન્સ | 10,74 |
| પીણાં | |
| કાળો કિસમિસનો રસ | 29,76 |
| એલ્ડરબેરીનો રસ (ધ્યાન કેન્દ્રિત) | 411,40 |
નોંધ: ફુડ્સ ઇન બોલ્ડ ખાસ કરીને સાયનાઇડિનમાં સમૃદ્ધ છે.
