સામાન્ય પગલાં
- પ્રાધાન્ય બાજુની સ્થિતિમાં સૂઈ જાઓ!
- જો જરૂરી હોય તો, સુપિન પોઝિશન પ્રિવેન્શન (RLV) સામે પણ નસકોરાં (દા.ત. નસકોરા વિરોધી વેસ્ટ).
- મર્યાદિત આલ્કોહોલ વપરાશ (પુરુષો: મહત્તમ 25 ગ્રામ આલ્કોહોલ દિવસ દીઠ; સ્ત્રીઓ: મહત્તમ. દરરોજ 12 ગ્રામ આલ્કોહોલ) - સાંજે દારૂના સેવનથી દૂર રહો!
- સામાન્ય વજન માટે લક્ષ્ય રાખ્યું છે! BMI નું નિર્ધારણ (શારીરિક વજનનો આંક, બોડી માસ ઇન્ડેક્સ) અથવા વિદ્યુત અવરોધ વિશ્લેષણના માધ્યમથી શરીરની રચના અને, જો જરૂરી હોય તો, તબીબી દેખરેખ હેઠળના વજન ઘટાડવાના કાર્યક્રમમાં ભાગીદારી.
- વાહન ચલાવવાની ફિટનેસની ચકાસણી:
- પેસેન્જર પરિવહન માટે ટ્રક, બસ અને વાહનોના ડ્રાઇવરો માટે (જૂથ 2 ના વાહનો), દિવસની સુસ્તી બાકાત રાખવી આવશ્યક છે!
- કાર અને ટુ-વ્હીલર (જૂથ 1 ના વાહનો) ના ડ્રાઇવરો માટે, સમાન આવશ્યકતાઓ લાગુ પડે છે (ખાનગી નિર્ણય).
પરંપરાગત બિન-સર્જિકલ ઉપચાર પદ્ધતિઓ
- મેન્ડિબ્યુલર એડવાન્સમેન્ટ સ્પ્લિન્ટ (યુપીએસ; સમાનાર્થી: નસકોરાં ઉપચાર ઉપકરણ નસકોરા સ્પ્લિન્ટ) માટે સૂચવવામાં આવે છે સ્લીપ એપનિયા સિન્ડ્રોમ જ્યારે ગંભીરતા ઓછી હોય અથવા વ્યક્તિ CPAP હકારાત્મક દબાણનો ઇનકાર કરે વેન્ટિલેશન અનુકૂલનશીલ સર્વો-વેન્ટિલેશન (ASV) સાથે. મેન્ડિબ્યુલર એડવાન્સમેન્ટ સ્પ્લિન્ટ સ્લીપ લેબોરેટરીમાં ચિકિત્સક દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે અને દંત ચિકિત્સક દ્વારા ફીટ કરવામાં આવે છે. ચારથી છ અઠવાડિયાના સમાયોજન સમયગાળા પછી, સ્પ્લિન્ટની સમીક્ષા કરવી જોઈએ અને કોઈપણ જરૂરી ગોઠવણ કરવી જોઈએ. પ્રોટ્રુઝન સ્પ્લિન્ટ્સમાં બે સ્પ્લિન્ટ ભાગો હોય છે, એક માટે ઉપલા જડબાના અને એક માટે નીચલું જડબું, અને હિન્જ્ડ કનેક્શન, જેનો ઉપયોગ પ્રોટ્રુઝનની ડિગ્રીને સમાયોજિત કરવા માટે પણ થાય છે (આરામની સ્થિતિમાંથી નીચલા જડબાની પ્રગતિ). યુપીએસના ઉપયોગ માટે નીચેની જરૂરિયાતો પૂરી થવી જોઈએ:
- જડબા દીઠ નિશ્ચિત અને તંદુરસ્ત દાંતની પૂરતી સંખ્યા અથવા, વૈકલ્પિક રીતે, લોડ-બેરિંગની પૂરતી સંખ્યા પ્રત્યારોપણની.
- મોં ખોલવાની પૂરતી ક્ષમતા
- અસ્પષ્ટ ક્લિનિકલ કાર્યાત્મક વિશ્લેષણ (ક્લિનિકલ અને ઇન્સ્ટ્રુમેન્ટલ ડાયગ્નોસ્ટિક પ્રક્રિયાઓ કે જેની કાર્યકારી સ્થિતિ વિશે માહિતી પ્રદાન કરે છે) ક્રેનિઓમન્ડિબ્યુલર સિસ્ટમ (મેસ્ટેટરી સિસ્ટમ)).
તંદુરસ્ત દાંતમાં દાંતની ખોટી ગોઠવણી કારણ કે આડઅસરો સાબિત થઈ શકી નથી. જો કે, તે પરિણામે આવી શકે છે નસકોરાં ઝેરોસ્ટોમીયા (સૂકા) મોં) અથવા પરંતુ અતિસંવેદનશીલતા (સમાનાર્થી: સિલોરીઆ, સિઆલોરીઆ અથવા પ્યાલવાદ; લાળમાં વધારો).
- CPAP હકારાત્મક દબાણ વેન્ટિલેશન અનુકૂલનશીલ સર્વો-વેન્ટિલેશન સાથે (ASV) નો ઉપયોગ સિસ્ટોલિક સાથેના દર્દીઓમાં થાય છે હૃદય નિષ્ફળતા અને સેન્ટ્રલ સ્લીપ એપનિયા સિન્ડ્રોમ (CSA). ઇન્હેલેશન અને શ્વાસ બહાર કા pressવાના દબાણ દરેક શ્વાસ માટે નક્કી કરવામાં આવે છે. ક્યારે શ્વાસ સ્થિર છે, ઉપકરણ ન્યૂનતમ દબાણ સપોર્ટ પ્રદાન કરે છે. આ CPAP કરતાં વધુ સારા પરિણામો આપે છે: સંખ્યા શ્વાસ એપિસોડ વધુ નોંધપાત્ર રીતે ઘટે છે અને હૃદય કાર્ય વધુ સુધરે છે. સૂચના: એક અભ્યાસમાં, હૃદય ZSA સાથે નિષ્ફળતાવાળા દર્દીઓનો અભ્યાસ આ વેન્ટિલેટરી સપોર્ટ સાથે અને તેના વિના કરવામાં આવ્યો હતો. એવું જાણવા મળ્યું હતું કે મૃત્યુદરમાં ખરેખર વધારો થયો છે હૃદયની નિષ્ફળતા ASV દ્વારા વેન્ટિલેટેડ દર્દીઓ (34.8% વિરુદ્ધ 29.3%; HR 1.28; P = 0.01 અને 29.9% વિરુદ્ધ 24.0%; HR 1.34; P = 0. 006) નિષ્કર્ષ: અનુકૂલનશીલ સર્વો વેન્ટિલેશન સિસ્ટોલિક ધરાવતા દર્દીઓ માટે બિનસલાહભર્યું ("સૂચિત નથી" અથવા "પ્રતિબંધિત") હૃદયની નિષ્ફળતા એનવાયએચએ II-IV તબક્કામાં અને મુખ્ય કેન્દ્રીય ઊંઘ-વિકાર શ્વાસ.
નિયમિત ચેક-અપ્સ
- નિયમિત તબીબી તપાસ
પોષક દવા
- પોષક વિશ્લેષણના આધારે પોષક સલાહ
- મિશ્ર અનુસાર પોષક ભલામણો આહાર ધ્યાનમાં હાથમાં રોગ લેવા. આનો અર્થ, અન્ય વસ્તુઓની વચ્ચે:
- દરરોજ તાજા શાકભાજી અને ફળની કુલ 5 પિરસવાનું (≥ 400 ગ્રામ; શાકભાજીની 3 પિરસવાનું અને ફળની 2 પિરસવાનું).
- અઠવાડિયામાં એક કે બે વાર તાજી દરિયાઈ માછલી, એટલે કે ચરબીયુક્ત દરિયાઈ માછલી (ઓમેગા -3) ફેટી એસિડ્સ) જેમ કે સmonલ્મોન, હેરિંગ, મેકરેલ.
- ઉચ્ચ ફાઇબર આહાર (આખા અનાજ, શાકભાજી).
- નીચેની વિશેષ આહાર ભલામણોનું પાલન:
- આમાં સમૃદ્ધ આહાર:
- ખનિજો (મેગ્નેશિયમ)
- આમાં સમૃદ્ધ આહાર:
- પોષક વિશ્લેષણના આધારે યોગ્ય ખોરાકની પસંદગી
- હેઠળ પણ જુઓ “થેરપી સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો (મહત્વપૂર્ણ પદાર્થો) સાથે ”- જો જરૂરી હોય તો, યોગ્ય આહાર લેવો પૂરક.
- પર વિગતવાર માહિતી પોષક દવા તમે અમારી પાસેથી પ્રાપ્ત થશે.
