સ્તન લિફ્ટ

લગભગ બધી સ્ત્રીઓ સંપૂર્ણ, મક્કમ, જુવાન દેખાતા સ્તનો ઇચ્છે છે, પરંતુ વૃદ્ધત્વ, ઝડપી વજન ઘટાડવું, પાછલી સગર્ભાવસ્થાઓ અને સ્તનપાન વધુને વધુ સ્તનની પેશીઓ પર ખાવું છે, જેના કારણે સંયોજક પેશી અને સ્તનો ઝૂલવા માટે. એક કહેવાતા ઝૂલતા સ્તન હંમેશાં પરિણામ આવે છે. પરંતુ મોટાભાગની સ્ત્રીઓ માટે, એક સુંદર સ્તન સ્ત્રીત્વનું પ્રતીક છે અને આત્મવિશ્વાસ અને માનસિકતા બંને પર સ્તન ટગના પ્રગતિશીલ ઝૂલાવવું છે.

પ્લાસ્ટિક સર્જરી આ મહિલાઓને પ્રમાણમાં સરળ અર્થમાં તેમની આત્મ-સન્માન સુધારવા અને એક સુંદર સ્તન બનાવવા માટે મદદ કરી શકે છે. મેસ્ટોપેક્સી એ એક સર્જિકલ પ્રક્રિયા છે જેમાં આ પ્રકારના ઝૂલતા સ્તનોને વધુ સૌંદર્યલક્ષી દેખાવ આપવા માટે તેને iftingંચકવા અને ફરીથી ગોઠવવાનો સમાવેશ થાય છે. જો કે, સ્તન ફક્ત ઉંચા કરવામાં આવતું નથી, પણ આકારનું અને જો જરૂરી હોય તો, પ્રત્યારોપણથી ભરવામાં આવે છે.

જેણે પણ આવી સર્જિકલ પ્રક્રિયામાંથી પસાર થવાનું નક્કી કર્યું છે તે અગાઉથી કાળજીપૂર્વક સંશોધન કરવું જોઈએ કે કોસ્મેટિક સર્જનને વ્યવસાયિક અને વ્યક્તિગત રીતે બંને ગણી શકાય, કારણ કે સ્તન લિફ્ટમાં ફક્ત સક્ષમ, સક્ષમ ડ doctorક્ટરની જરૂર હોતી નથી. મોટાભાગની સ્ત્રીઓ માટે સ્તન ખૂબ જ ઘનિષ્ઠ વિષય હોવાથી, પ્લાસ્ટિક સર્જન પર ચોક્કસ આધાર રાખવો જરૂરી છે. મોટા ભાગના કેસોમાં, આ હેતુ માટે વિવિધ ડોકટરો સાથેની ઘણી સલાહ-સલાહની સલાહ આપવામાં આવે છે.

જો તમને વ્યવહારમાં તરત જ સુખ ન લાગે, તો યોગ્ય સર્જનની શોધ ચાલુ રાખવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. તે પણ મહત્વનું છે કે તમે ડ breક્ટરને બરાબર સમજાવો કે તમને તમારા સ્તનો વિશે શું ત્રાસ છે અને તમે કયા સુધારણા જોવા માંગો છો. તે પછી તે તમને સારવારના વિકલ્પો અને સંભાવનાઓ અને શક્ય વિશે માહિતી આપશે એક સ્તન લિફ્ટ જોખમો.

જો કે, તમારી અપેક્ષાઓ જે વાસ્તવિક છે તેના ક્ષેત્રમાં રહેવી જોઈએ, કારણ કે highંચી અપેક્ષાઓ ઓપરેશન પછી નિરાશા તરફ દોરી જશે. ત્યાં કેટલીક ટીપ્સ છે જે સર્જિકલ સ્તન લિફ્ટ વિના સ્તનને ઉપાડવા માટે મદદ કરી શકે છે. લિફ્ટ પહેલેથી જ જમણી બ્રાથી શરૂ થાય છે.

તમારે હંમેશાં પહેલાથી બ્રાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ અને જો જરૂરી હોય તો સલાહ પણ લેવી જોઈએ, કારણ કે ઘણી સ્ત્રીઓ અજાણતાં બ્રાના ખોટા કદ પહેરે છે. જો કોઈ બ્રા ખરેખર સારી રીતે બંધ બેસે છે, તો તે ડેકોલેટીને શ્રેષ્ઠ રીતે સપોર્ટ કરે છે અને તેથી આને રાહત આપે છે સંયોજક પેશી. તાલીમ માટે ખાસ સ્પોર્ટ્સ બ્રા એટલી જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે સ્પોર્ટ પેઇન્ટિંગ દરમિયાન સ્તનની પેશીઓ વધારે તાણમાં આવે છે.

સ્પોર્ટ બ્રેસ્ટ્સને ટાઇટ કરવામાં પણ મદદ કરે છે. લક્ષિત પેક્ટોરલ સ્નાયુ તાલીમ એ સાથેના સ્તનો માટે એક પ્રકારનું સબસ્ટ્રક્ચર બનાવે છે મોટા પેક્ટોરલ સ્નાયુ. આ સ્તનને અંદરથી ઉપરથી ઉપર સુધી લઈ જાય છે.

પે firmી સ્તનો માટે વિશિષ્ટ કસરતો છે. આ ઉપરાંત, તમે સરળતાથી સ્તનના માલિશનો પ્રયાસ કરી શકો છો. સ્તનની માલિશ કરવાથી વધે છે રક્ત પરિભ્રમણ અને આના પુનર્જીવનને પ્રોત્સાહન આપે છે સંયોજક પેશી અને ત્વચા.

સહાયક પેશીઓની સ્થિતિસ્થાપકતા વધે છે અને સ્તન થોડું isંચું થઈ જાય છે. તે શ્રેષ્ઠ છે મસાજ દિવસમાં બે વાર સ્તનની ડીંટડીની નીચે પાંચ મિનિટ સુધી. સંભાળ મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે ત્વચાના બધા સ્તરો પહોંચી ગયા છે.

દરિયાઇ મીઠાની સાથે હળવા છાલ અને સમૃદ્ધ લોશન અથવા ક્રીમનો ઉપયોગ નિયમિતપણે કરવો જોઈએ. વૈકલ્પિક ફુવારો પણ અસરકારક માનવામાં આવે છે, કારણ કે આને પ્રોત્સાહન પણ મળે છે રક્ત પેશી માં પરિભ્રમણ. કોઈએ ઠંડા ફુવારોથી વૈકલ્પિક ફુવારો સમાપ્ત કરવો જોઈએ.

તમારે પેશીને સુરક્ષિત રાખવા માટે ખૂબ જ ગરમ વરસાદ, સોલારિયમ અને આત્યંતિક સનબેથિંગ ટાળવું જોઈએ. તમારે પણ ઘણું પીવું જોઈએ અને સંતુલિત ખાવું જોઈએ આહાર સંતુલિત સેલ ચયાપચયની ખાતરી કરવા માટે. છુપાયેલા મીઠાંને ટાળવું જોઈએ અને પુષ્કળ તંદુરસ્ત ખોરાક લેવો જોઈએ.

વિટામિન ઇ ધરાવતા ખોરાક બદામ, ફળ અને શાકભાજીના સોયા, માછલી અને આઇસોફ્લેવોન્સને જોડાયેલી પેશીઓ પર હકારાત્મક અસર થવી જોઈએ. શસ્ત્રક્રિયા વિના સ્તનને અસરકારક રીતે સજ્જડ કરવા માટેનો બીજો વિકલ્પ નકારાત્મક દબાણ તરંગની સારવાર છે. આ પદ્ધતિની મદદથી, સ્તનની પેશી ઉત્થાન કરવામાં આવે છે અને એક સાથે કડક થાય છે.

નકારાત્મક દબાણ તરંગ સારવારનું એક સત્ર અડધા કલાક સુધી ચાલે છે અને સામાન્ય રીતે 15 સારવાર જરૂરી છે, જે અડધા વર્ષ સુધી ફેલાયેલી છે. લક્ષિત સ્તનોની કસરતો સ્તનને સજ્જડ કરવા માટે યોગ્ય છે. જો પેક્ટોરલ સ્નાયુ તાલીમ આપવામાં આવે છે અને મોટું થાય છે, તો તે સ્તનને અંદરથી ઉપરથી ઉપર તરફ ખેંચે છે અને તેને વધુ સુગમ લાગે છે.

અસરકારક કસરત એ "સ્તન પ્રેસ" છે, જે કોઈપણ વિના કરી શકાય છે એડ્સ. સારી જૂની પુશ-અપ્સ તાલીમ આપવા માટે એટલી જ અસરકારક છે છાતી સ્નાયુઓ. તમે "ફીમેલ પુશ-અપ્સ" સાથે ખૂબ જ સારી શરૂઆત કરી શકો છો, જ્યાં ઘૂંટણ ફ્લોર પર મૂકવામાં આવે છે.

ખાસ કરીને અસરકારક કસરતો ડીપ્સ અને બેંચ પ્રેસ પણ છે. પણ એક ડમ્બબેલ ​​તાલીમ વિવિધ કસરતો દ્વારા સ્તનને સજ્જડ કરી શકે છે. ખાસ કરીને ડમ્બેલ્સ સાથે લોકપ્રિય એ કવાયત છે “બટરફ્લાય“, જે તમે તમારી પીઠ પર કરો છો.

ડમ્બબેલ્સનો ઉપયોગ કરવાને બદલે, તમે પાણીની બે બોટલો લઈ શકો છો અને દરેક હાથમાં વજનની જેમ એક વાપરી શકો છો. તમારા હાથને એકાંતરે બહાર અને અંદરની તરફ ખોલો. વધુમાં, નિયમિત તરવું આસપાસ ફરવા માટે ખૂબ જ સારું છે અને તે જ સમયે તાલીમ છાતી.

• તમારા હિપ્સ જેટલા પહોળા સિવાય તમારા પગ સાથે સીધા Standભા રહો. - તમારા હાથની હથેળીઓને એક સાથે મૂકો, કોણીની heightંચાઇએ આડી રેખા બનાવવી જોઈએ છાતી. - એકવાર આ મૂળ સ્થિતિ અપનાવવામાં આવશે, પરિણામ "છાતીનું પ્રેસ" છે:
• તમે તમારા હાથને દૃlyતાથી એક સાથે દબાવો, ધીમે ધીમે દસ સુધી ગણો અને ટૂંકા વિરામ પછી કસરતનું પુનરાવર્તન કરો.

સ્પોર્ટ્સ સ્તનપાન કરાવતા સ્તનોને રોકવા માટે એક તંદુરસ્ત અને ખૂબ અસરકારક રીત છે અને તે જ સમયે સ્તનની માંસપેશીઓને મજબુત બનાવીને સ્ગિંગ સ્તનની પેશીઓને ફરીથી આકારમાં લાવવાની છે. સ્તનની કસરતો જેમ કે પુશ-અપ્સ, "બટરફ્લાય", હાથની પરિક્રમા અને હાથની હથેળીને દબાવવાથી સ્તનની માંસપેશીઓ વધારવા માટે ખાસ અસરકારક છે. છાતીની સ્નાયુઓની તાલીમ ઉપરાંત, તરવું છાતી માટે ખાસ અસરકારક રમત છે. પેક્ટોરલ સ્નાયુઓને તાલીમ આપવામાં આવે છે અને તેનાથી સ્તનો ઉંચકાય છે. તે જ સમયે, પાણી ધીમે ધીમે કનેક્ટિવ પેશીઓને માલિશ કરે છે જ્યારે તરવું અને પ્રોત્સાહન આપે છે રક્ત પરિભ્રમણ, જે કનેક્ટિવ પેશીઓ પર હકારાત્મક અસર પણ કરે છે.