પરિણામો
પહેલેથી જ ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, a ની શરૂઆત પછીના પ્રથમ થોડા કલાકો હૃદય હુમલો એ દર્દીના પૂર્વસૂચન માટે સૌથી નિર્ણાયક હોય છે. પરિણામે, ઉપચારની શરૂઆતના આધારે, ઇન્ફાર્ક્શનના પરિણામો મોટા પ્રમાણમાં નાના સુધી ખૂબ દૂરના હોઈ શકે છે. સારા સમાચાર એ છે કે તીવ્ર મૃત્યુ દર 1980 ના દાયકાથી લગભગ અડધો થઈ ગયો છે અને આજે તે તુલનાત્મક રીતે ઓછો છે.
ની વારંવાર કાયમી પરિણામો હૃદય હુમલો છે કાર્ડિયાક એરિથમિયા અને, સૌથી વધુ, કાર્ડિયાક અપૂર્ણતા, જે ઇન્ફર્ક્ટેડ ક્ષેત્રના કદના આધારે તીવ્રતામાં બદલાય છે. બાદમાં તાણનો સામનો કરવાની ઓછી ક્ષમતામાં પોતાને પ્રગટ કરે છે. આ ઉપરાંત, વિકાસ થવાનું વલણ વધ્યું છે રક્ત ગંઠાવાનું. એ હૃદય ખાસ કરીને મહિલાઓમાં હુમલો હૃદયરોગના રોગો દરમિયાન જ્ognાનાત્મક સમસ્યાઓનું જોખમ વધારે છે, ખાસ કરીને એક વૃદ્ધ વયે. ધ્યાન વિકાર, શબ્દ શોધવા વિકાર અને વિકાર ઘણીવાર જોવા મળે છે.
નિવારણ
મૂળભૂત રીતે, હાર્ટ એટેકની રોકથામું જટિલ નથી અને સ્વસ્થ જીવનશૈલીના સામાન્ય સિદ્ધાંતોને અનુરૂપ છે. આમ, જોખમનાં સૌથી મહત્વનાં પરિબળોનો સારી રીતે સામનો કરી શકાય છે. આ ઉચ્ચ સમાવેશ થાય છે રક્ત લિપિડ અને વજનવાળા, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, ધુમ્રપાન, ડાયાબિટીસ અને તાણ.
આમાંની મોટાભાગની સમસ્યાઓનો સરળતાથી સામનો કરી શકાય છે. અહીં જાદુઈ શબ્દો કસરત અને સ્વસ્થ આહાર છે. વ્યાયામ એક જ સમયે અનેક કાર્યોને પૂર્ણ કરે છે.
એક તરફ, તે વધારાનું ચરબી ભંડાર ઘટાડે છે અને સામાન્ય બનાવે છે રક્ત ચરબી અને રક્ત ખાંડ સ્તર. બીજી બાજુ, સહનશક્તિ ખાસ કરીને રમતો પર સકારાત્મક અસર પડે છે હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને હૃદયના સ્નાયુઓને તાલીમ આપવી. સંતુલિત, ઓછી ચરબીવાળા આહાર, ઓછામાં ઓછા ભાગમાં, આને વધુમાં ટેકો આપે છે.
ખૂબ વનસ્પતિ અને ફળ, તેમજ વનસ્પતિ ચરબી જેવા કે ઓલિવ તેલ, જે અસંતૃપ્ત ચરબીયુક્ત એસિડથી સમૃદ્ધ છે, તેના બદલે પ્રાણીની ચરબી એ હૃદય માટે શ્રેષ્ઠ સાધન છે.તંદુરસ્ત પોષણ.પાક અથવા અન્ય માટે જવું સહનશક્તિ સારા સાથે સંયોજનમાં, એક કલાક માટે અઠવાડિયામાં ઘણી વખત રમતો આહાર, કોઈપણ ડ્રગથી ઘણી ચડિયાતી છે અને આડઅસરોથી મુક્ત છે. હાર્ટ એટેકથી બચવા માટેની વધુ અસરકારક અને સસ્તી પદ્ધતિ અસ્તિત્વમાં નથી.
