પથારીથી સીટ પર જવા માટે તે પૂરતું છે કે અચાનક બધું તમારી આસપાસ ફરે છે. આ છે સ્થિર વર્ટિગો જે ઘણા લોકો માટે રોજિંદા જીવનને મુશ્કેલ બનાવે છે. આનું કારણ અંદર છે આંતરિક કાન, જ્યાં અંગ સંતુલન સ્થિત થયેલ છે.
જ્યારે આપણે આપણા શરીરને જુદી જુદી સ્થિતિમાં લાવીએ છીએ અને ઝડપથી આગળ વધીએ છીએ, ત્યારે વેસ્ટિબ્યુલર ડ્યુક્ટ્સમાં પ્રવાહી સંતુલનનું અંગ તેની સાથે જાય છે અને આ અમારા માટે સંકેત આપે છે મગજ ત્યાં સ્થિત સેન્સર દ્વારા. આ રીતે સંતુલન સંતુલિત છે અને આપણે આપણા શરીર પરનો નિયંત્રણ જાળવીએ છીએ અને પડતા નથી. જો ચક્કર આવે છે, ખાસ કરીને સ્થિર વર્ટિગો, નાના સ્ફટિકો (ઓટોલિથ્સ) ઘણીવાર જવાબદાર હોય છે.
તેથી તેમને ફરીથી નિયંત્રણમાં લેવું ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે. આ માટેની કસરતો છે જે અસરગ્રસ્ત લોકો જાતે કરી શકે છે. જો કે, તમારે ડ properlyક્ટર અથવા ફિઝીયોથેરાપિસ્ટને તેમને યોગ્ય રીતે શીખવા માટે શરૂઆતમાં કસરતો બતાવવી જોઈએ.
કારણ કે યોગ્ય અમલ ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે. આ કસરતો દ્વારા, ઓગળેલા સ્ફટિકોને તેમની યોગ્ય સ્થિતિમાં પાછા ખસેડવી જોઈએ. આ કસરતો સ્થિતિ અને કવાયત મુક્ત કરે છે અને તે ખૂબ અસરકારક માનવામાં આવે છે.
પ્રથમ અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ પ્રથમ એકમો પછી કાયમી ધોરણે મુક્ત થાય છે. પુનરાવર્તન ટાળવા માટે, તમારે આગલા કેટલાક દિવસો માટે ઉભા શરીરના ઉપલા ભાગ સાથે સૂવું જોઈએ. જો કસરત છતાં કેટલાક અઠવાડિયા પછી ચક્કર સુધરતું નથી, તો અન્ય પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.
એન્ટિવેર્ટીજિનોસા જેવી દવાઓ ટૂંકા સમય માટે લક્ષણોને દૂર કરી શકે છે, પરંતુ તે કારણ માટે લડતા નથી. એક સર્જિકલ પદ્ધતિ તરીકે નાબૂદ થવું પણ છે. જો કે, દાવપેચ જો સારવારને સફળતામાં ન લાવે તો જ આ સલાહ આપવામાં આવે છે.
બ્રાન્ડટ ડoffરોફ
આ સ્થિતિ દાવપેચ આડી કમાનો માટે વપરાય છે: કારણ કે આ સ્વરૂપ સ્થિર વર્ટિગો કપુલિલિથિઆસિસ મોડેલ પર પાછા જાય છે. અહીં, સ્ફટિકો અંદર કપુલા પર સ્થિર થાય છે સંતુલનનું અંગ અને લક્ષણો તરફ દોરી જાય છે. આ પદ્ધતિ દર્દીઓ માટે પણ યોગ્ય છે જેમની પાસે ખભા પણ છે અને ગરદન ફરિયાદો અને વૃદ્ધ લોકો માટે.
જો કે આ દાવપેચ ઓછો તણાવપૂર્ણ છે, એપલે અથવા સેમંડ મુજબની પદ્ધતિઓની તુલનામાં સફળ સારવાર પ્રાપ્ત કરવામાં વધુ સમય લાગી શકે છે. તમે આ દાવપેચ બંને બાજુ કરો. પ્રારંભિક સ્થિતિ પલંગ અથવા પરીક્ષાના પલંગ પર બેઠી છે.
જ્યારે સૂતા હોવ ત્યારે, તે મહત્વનું છે કે તમે તમારાને બમ્પ ન કરી શકો વડા ગમે ત્યાં. પ્રથમ તમે પલંગની ધાર પર બેસો અને તમારા પગ પથારીમાંથી અટકી જાઓ (90 (ઘૂંટણમાં અને.) હિપ સંયુક્ત). તમારા ફેરવો વડા તમારા ડાબા ખભામાં 45 ડિગ્રી.
હવે તમારી જમણી બાજુ પર આવેલા. આ વડા અને પગ / હિપ તેમની સ્થિતિમાં રહે છે (પરંતુ હવે તે લટકે નહીં પણ પલંગ પર સૂઈ ગયા). લગભગ 30 સેકંડ સુધી તમારા ઉપરના શરીરની સાથે તમારી બાજુ પર રહો.
સ્થિતિ ચક્કર દૂર થવા માટે કેટલો સમય લે છે તેના આધારે. હવે બાજુની સ્થિતિથી સીટમાં જાઓ અને લગભગ 30 સેકંડ માટે ત્યાં ફરીથી રાહ જુઓ. તે સ્થિતિને કેટલો સમય લે છે તેના આધારે વર્ગો અદૃશ્ય થઈ જવું.
બીજી બાજુ કામ કરવા માટે, તમારા માથાને તમારા જમણા ખભા પર ખસેડો. આ સમયે તમારા ઉપલા ભાગની સાથે ડાબી બાજુ આડો. પ્રક્રિયા ફરીથી સમાન છે, તે જ સમયના અંતરાલો સાથે. અવધિ: દાવપેચ ત્યાં સુધી કરવામાં આવે છે વર્ગો અદૃશ્ય થઈ જાય છે. તમે પ્રત્યેક 5-10 સિરીઝ માટે, દિવસમાં ઘણી વખત બ્રાંડટ-ડરોફ કસરત કરી શકો છો.
