સ્થિતિની ચક્કર સામે કસરતો

પરિચય

સૌમ્ય પેરોક્સિસ્મલ સ્થિર વર્ટિગો વર્ટિગોનું એક ખૂબ જ સામાન્ય પ્રકાર છે, જે ખાસ કરીને આંચકાવાળા રોટેશનલ હલનચલન સાથે થાય છે. તે નાના સ્ફટિકોને કારણે થાય છે જે માનવ શ્રાવ્ય નહેરોમાં અટવાય છે, આમ ત્યાં સ્થિત એન્ડોલિમ્ફના પ્રવાહને વિક્ષેપિત કરે છે અને પેરેસ્થેસિયા તરફ દોરી જાય છે. અમે આ સંવેદનાઓને ચક્કર તરીકે અનુભવીએ છીએ.

વ્યાયામ

ઉચ્ચ સફળતા દર સાથે ઘણી ખૂબ જ સરળ કસરતો છે, જેની સાથે ખૂબ જ અપ્રિય ચક્કર અસરકારક અને ઝડપથી ઉપચાર કરી શકાય છે. ચોક્કસ તમારા ફેમિલી ડ doctorક્ટર અથવા ન્યુરોલોજીસ્ટ તમને પહેલાથી જ આ કસરતોમાંથી એક વિશે જાણ કરી દીધા છે. તેમ છતાં, સફળ થવા માટે આ બરાબર આપેલ દાખલા અનુસાર કરવું પડશે, તેમ તેમ અહીં ફરી એકવાર વિગતવાર વર્ણવવામાં આવ્યું છે. એપ્લી અને સેમોન્ટ અનુસાર કહેવાતા "મુક્તિ દાવપેચ" બે જાણીતા બે લોકોમાં જાણીતા છે. તે નોંધવું જોઈએ કે અચાનક ઉબકા આ કસરતો દરમિયાન થઈ શકે છે, તેથી યોગ્ય સાવચેતી રાખવી જોઈએ.

Epley દાવપેચ

દર્દી પલંગ પર સીધા બેસે છે. હવે તે તેના વળે છે વડા 45 ડિગ્રી દ્વારા જેથી તેની સામે standingભેલા પરીક્ષક તંદુરસ્ત કાન તરફ જોવે. સમજણક્ષમતાના કારણોસર, તે આ અને નીચેના ઉદાહરણોમાં માનવામાં આવે છે કે જમણો કાન અસરગ્રસ્ત છે.

દર્દી હવે જમણી તરફ જોશે જેથી ડાબી, તંદુરસ્ત કાન પરીક્ષકનો સામનો કરી રહ્યો હોય. હવે દર્દી તેની પીઠ પર ફ્લેટ પડેલો અને તેને દો વડા પલંગની પાછળ અટકી જાઓ અથવા, જો તમે ઘરે હોવ તો, પલંગ ઉપર સહેજ વધારે પડતી સ્થિતિમાં. દર્દી હવે આ સ્થિતિમાં હંમેશાં રહે છે વડા સ્થિતિ સુધી, "બીમાર" બાજુ તરફ વળ્યા વર્ગો અને આંખ ધ્રુજારી ગાયબ થઈ ગયા છે.

હવે માથા તેની 90 ડિગ્રી જમણી સ્થિતિથી 45 ડિગ્રી ફેરવીને 45 ડિગ્રી ડાબી સ્થિતિમાં ફેરવાય છે. ફરીથી, ત્યાં સુધી ઓછામાં ઓછી એક મિનિટ રાહ જુઓ વર્ગો શમી ગઈ છે. હવે આખું શરીર માથાને અનુસરે છે જેથી દર્દી પલંગ અથવા પલંગની ડાબી બાજુ રહે.

માથું થોડું આગળ ફ્લોર તરફ ફેરવાય છે. આ સ્થિતિમાં દર્દીએ ફરીથી એક મિનિટ માટે રહેવું આવશ્યક છે. જો ચક્કર અને આંખના આંચકા ઓછા થઈ ગયા હોય, તો દર્દી અચાનક બેસી જશે જાણે કે તે પલંગ પર "સામાન્ય રીતે" બેઠો હશે.

આ ગંભીર કારણ બની શકે છે ઉબકા, તેથી આ છેલ્લા પગલા દરમિયાન આંખો બંધ થવી જોઈએ. એપિલી દાવપેચ હવે પૂર્ણ થઈ ગઈ છે, ચક્કર ઓછું થવું જોઈએ. જો આ દાવપેચ સફળ ન થાય, તો તે વધુ બે અથવા ત્રણ વખત પુનરાવર્તિત થઈ શકે છે. જો ત્યાં લક્ષણોમાં કોઈ સુધારો થયો નથી, તો કારણ અલગ હોઈ શકે છે, અથવા કસરત યોગ્ય નહીં પણ હોય.