કેટલી વાર કસરતો કરવી જોઈએ?
ઘણા દર્દીઓ આશ્ચર્ય કરે છે કે તેઓએ કેટલી વાર વર્ણવેલ કવાયત કરવી જોઈએ. એ નોંધવું જોઇએ કે, એક નિયમ તરીકે, પ્રથમ કામગીરી પછી લગભગ 100% ની સફળતાની સંભાવના છે. ફક્ત વ્યક્તિગત કેસોમાં પુનરાવર્તન જરૂરી છે.
જો ચક્કર બીજા અને ત્રીજા પ્રયત્નો પછી પણ ચાલુ રહે છે, તો ન્યુરોલોજીસ્ટની સલાહ લેવી જોઈએ, કારણ કે સ્થિતિ માટેનું બીજું એક કારણ વર્ગો પણ ધ્યાનમાં લેવું જ જોઇએ. જૂની કહેવત "ઘણું ઘણું મદદ કરે છે" કાં તો આ કિસ્સામાં જરૂરી નથી, ઘણીવાર. તે કેટલી કસરત કરવામાં આવી હતી તેના પર નિર્ભર નથી, પરંતુ તે એક તબક્કે તે યોગ્ય રીતે કરવામાં આવ્યું હતું તેના આધારે.
આ ક્ષણે શ્રાવ્ય નહેરોમાં કોઈ સ્ફટિકો નથી ત્યાં સુધી કસરતોનો પ્રોફીલેક્ટીક અમલ કરવાથી કોઈ અર્થ નથી. વર્ગો, જે ખસેડવું પડશે. ત્યાં ઘણું બધું જોખમ છે કે બિનજરૂરી રીતે ઝડપી હલનચલન સ્થિતિમાં ચક્કર લાવશે. તેથી બચાવ દાવપેચ માત્ર તીવ્ર કિસ્સાઓમાં થવો જોઈએ.
જો વર્ગો પહેલેથી જ આવી ગયું છે, કસરતોના ખોટા અથવા અધૂરા અમલને લીધે કોઈ વધારાનું નુકસાન થઈ શકતું નથી. ખોટી અમલનું પરિણામ ફક્ત તે જ છે કે ચક્કર ચાલુ રહે છે અને ઉબકા કસરત દરમિયાન ઉશ્કેરવું તે વધુ કે ઓછું "કંઇ માટે" હતું. આ સિવાય, તેમ છતાં કોઈ શરીરને લગતું નુકસાન નથી.
જો આ કસરતો મદદ ન કરે તો શું કરવું?
જો નિદાન સ્થિર વર્ટિગો ચિકિત્સક દ્વારા પુષ્ટિ મળી છે, બચાવ કવાયત હાલમાં સારવારનો એકમાત્ર વિકલ્પ છે, તેમ છતાં તેમાં સફળતાનો દર લગભગ 100% છે. ખૂબ જ ગંભીર કેસોમાં, શસ્ત્રક્રિયા પણ જરૂરી હોઇ શકે, પરંતુ આ ખૂબ જટિલ અને જોખમી છે. હાલમાં (2016 સુધી) કોઈ ડ્રગ થેરેપી ઉપલબ્ધ નથી.
જો ઉપરોક્ત કસરતો યોગ્ય રીતે કરવામાં આવે તો સ્થિતિની ચક્કર અદૃશ્ય થઈ જાય તેવું અસંભવિત છે. જો આ કેસ છે, તો ખોટા નિદાનની શક્યતાને બાકાત રાખવા માટે વધુ ડાયગ્નોસ્ટિક્સ આવશ્યક હોઈ શકે છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, આ ઇમેજિંગ કાર્યવાહી સહિત ન્યુરોલોજીસ્ટ દ્વારા થવું જોઈએ. કસરતોના યોગ્ય અમલ માટે, સપોર્ટ માટે તમારી બાજુમાં ભાગીદાર રાખવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, ઓછામાં ઓછી તમારી જાતે જ થોડીક કસરતો કરો.
