રમત વિરામ કેટલો સમય લાવવો જોઈએ?
કેટલો સમય મેનિસ્કસ બળતરા ચાલુ રહે છે તે નુકસાનની હદે અને અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિના સારવારના પગલાં પર આધારીત છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં લગભગ 4 અઠવાડિયાના રમતગમતનું વિરામ અવલોકન કરવું જોઈએ, જેથી આગળના ભારને લીધે હીલિંગ પ્રક્રિયામાં અવરોધ ન આવે. આ સમય દરમિયાન, આ ઘૂંટણની સંયુક્ત સામાન્ય રીતે શક્ય તેટલું બચાવી લેવું જોઈએ અને કોઈપણ તણાવને ટાળવો જોઈએ.
ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ સાથે મેન્યુઅલ થેરેપી દ્વારા ઉપચાર પ્રક્રિયામાં પણ વેગ આવે છે. સાથે ડ્રગ થેરેપી પેઇનકિલર્સ લક્ષણો દૂર કરે છે, પરંતુ સામાન્ય રીતે પ્રક્રિયાને વેગ આપતી નથી. જો મેનિસ્કસ બળતરા વારંવાર થાય છે, માં અસ્થિવાનું જોખમ ઘૂંટણની સંયુક્ત વધારી છે.
જો પીડા લાંબા સમય સુધી ઘૂંટણ અને હિપને રાહત આપવાની મુદ્રામાં રહેવાનું કારણ બને છે, ઘૂંટણ અને હિપમાં ખામી પણ થઈ શકે છે. આ કિસ્સામાં, ડ doctorક્ટર સંબંધિત વ્યક્તિને "ઘૂંટણની-મૈત્રીપૂર્ણ" રમતમાં સ્વિચ કરવાની સલાહ આપશે, જેમ કે તરવું અથવા સાયકલ ચલાવવું. ફાજલ તબક્કા પછી, નિશ્ચિતપણે સ્નાયુ જૂથોને ઘૂંટણની સ્થિરતા માટે લક્ષિત રીતે તાલીમ આપવાની સલાહ આપવામાં આવે છે અને તેથી મેનિસ્કસ. કોઈ વ્યવસાયિકની સૂચના મેળવીને પ્રારંભ કરવું શ્રેષ્ઠ છે ફિટનેસ ટ્રેનર અથવા ફિઝીયોથેરાપિસ્ટ.
મેનિસ્કસ ખંજવાળનું નિદાન
નિદાન એ મેનિસ્કસ ખંજવાળ હંમેશાં સક્ષમ ચિકિત્સક દ્વારા થવું જોઈએ, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ દ્વારા નહીં. ચિકિત્સક દર્દીના પહેલાથી જ મહત્વપૂર્ણ તારણો કા drawી શકે છે તબીબી ઇતિહાસ (એનામેનેસિસ), એટલે કે શક્ય અકસ્માત, દૃશ્યમાન સ્થૂળતા અથવા પ્રાધાન્યવાળી રમત. તદુપરાંત, ઘણી ક્લિનિકલ પરીક્ષણો સફળ સાબિત થઈ છે, જેમાં ચિકિત્સક લક્ષિત વળાંક અને વક્રતા હલનચલન દ્વારા મેનિસ્સી પર વધારાના તાણને ઉશ્કેરે છે.
જો પરીક્ષણો હકારાત્મક હોય, તો આ સૂચવે છે મેનિસ્કસ ખંજવાળ અથવા ઈજા. પરંપરાગત એક્સ-રેનો પ્રારંભમાં ઇમેજિંગ ડાયગ્નોસ્ટિક્સ તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય છે. આ ખાસ કરીને સૂચવવામાં આવ્યું છે જો ચિકિત્સક અકસ્માત પછી હાડકાની ઇજાઓ નકારી કા orવા માંગે છે અથવા આકારણી કરવા માંગે છે આર્થ્રોસિસ.
જો કે, મેનિસ્કસને ઇજાઓ નિદાન માટેની પસંદગીની પદ્ધતિ એમઆરઆઈ છે, જેમાં રચનાઓ ખૂબ જ સ્પષ્ટ રીતે વર્ણવી શકાય છે. ભાગ્યે જ કિસ્સાઓમાં, જ્યારે લક્ષણો ચાલુ રહે છે અને ઇમેજિંગ કોઈ પરિણામ આપતા નથી, આર્થ્રોસ્કોપી (સંયુક્ત એન્ડોસ્કોપી) સ્પષ્ટતા પ્રદાન કરી શકે છે.
