સ્વ-હાનિકારક વર્તન: કારણો, ઉપચાર અને સહાય

તમામ કિશોરોમાંથી 20 ટકા સુધી સ્વ-ઇજા થાય છે, જેમાં છોકરીઓ વધુ સામાન્ય રીતે અસર પામે છે. માનસિક વિકૃતિઓ અથવા માંદગીના લક્ષણ તરીકે ઘણીવાર સ્વ-ઇજા થાય છે.

સ્વ-ઇજાકારક વર્તન શું છે?

સ્વ-ઇજાકારક વર્તન એ એવી ક્રિયાઓનો ઉલ્લેખ કરે છે જેમાં શરીરની સપાટીને ઇરાદાપૂર્વક નુકસાન થાય છે. સ્વ-ઇજાકારક વર્તન એ એવી ક્રિયાઓનો ઉલ્લેખ કરે છે જેમાં શરીરની સપાટીને ઇરાદાપૂર્વક નુકસાન થાય છે. આનો અર્થ એ છે કે વ્યક્તિ વારંવાર પોતાને અથવા પોતાને ઇજા પહોંચાડે છે. આ સભાનપણે અથવા બેભાન રીતે કરી શકાય છે. સ્વ-ઇજા એ સ્વતંત્ર ક્લિનિકલ ચિત્ર નથી, પરંતુ વિકૃતિઓનું લક્ષણ છે. જો કે, આ સ્વ-ઇજાઓ આત્મઘાતી પૃષ્ઠભૂમિ ધરાવતી નથી. મોટેભાગે, તે તીક્ષ્ણ અથવા પોઇન્ટેડ વસ્તુઓ, જેમ કે રેઝર બ્લેડ, છરી અથવા તૂટેલા કાચથી કાપને કારણે થાય છે. આ કટીંગ અથવા ખંજવાળ સામાન્ય રીતે હાથ અને પગ પર થાય છે. બર્ન્સ અથવા રાસાયણિક બર્ન પણ સ્વ-ઈજાકારક વર્તનનું એક સ્વરૂપ છે.

કારણો

સ્વ-નુકસાનકારક વર્તણૂકના કારણોમાં અત્યંત તણાવપૂર્ણ ઘટનાઓ અને અનુભવોનો સમાવેશ થાય છે જે ઘણીવાર કેટલાક સમયથી ચાલુ હોય છે. આમાં સમાવેશ થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, માતા-પિતા દ્વારા ઉપેક્ષા જે સુરક્ષાના અભાવ તરફ દોરી જાય છે, માતા-પિતાનું અલગ થવું, જેનો બાળકો વારંવાર સામનો કરી શકતા નથી, જાતીય શોષણ, ઓછું આત્મસન્માન, ભાવનાત્મક અસ્થિરતા તરફનું વલણ અને લાગણીઓ વ્યક્ત કરવામાં અસમર્થતા, તણાવ, અથવા બીજી રીતે ગુસ્સો. માનસિક સાથે કિશોરો આરોગ્ય સમસ્યાઓ અથવા વિકૃતિઓ સ્વ-નુકસાનકારક વર્તણૂક વિકસાવવાનું ખૂબ જોખમ ધરાવે છે. અન્ય કારણોમાં માનસિક બિમારીઓનો સમાવેશ થાય છે જેમ કે હતાશા, ચિંતા, ગભરાટ, બાધ્યતા, ખાવું, અથવા સરહદરેખા વ્યક્તિત્વ ડિસઓર્ડર. સ્વ-ઇજાગ્રસ્ત વર્તનનાં કારણો ખૂબ જ વૈવિધ્યસભર છે. ભાગ્યે જ એક જ ટ્રિગર હોય છે. ઘણીવાર તેની પાછળ અસંખ્ય કારણો અને લાગણીઓ હોય છે, જેને અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ વર્તન સાથે સાંકળે છે. આ કિસ્સામાં, ભાવનાત્મક તણાવ શારીરિક દ્વારા રાહત મળે છે પીડા. શરીર પ્રતિક્રિયા આપે છે પીડા ના વધેલા પ્રકાશન સાથે એન્ડોર્ફિન, રાહતની લાગણીમાં પરિણમે છે અને છૂટછાટ. ઘણીવાર વ્યસન સ્વ-નુકસાનકારક વર્તનથી વિકસે છે, જે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિએ વારંવાર પીછો કરવો પડે છે. બહારની મદદ વિના, પોતાને નુકસાન પહોંચાડવાની ઇચ્છાને દૂર કરી શકાતી નથી.

આ લક્ષણ સાથે રોગો

• બોર્ડરલાઇન સિન્ડ્રોમ
• ટિક અને ટretરેટ સિન્ડ્રોમ

• બાધ્યતા મનોગ્રસ્તિ વિકાર
• પોસ્ટ ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર

• આહાર વિકૃતિઓ
• ચિંતા ડિસઓર્ડર

લક્ષણો, ફરિયાદો અને સંકેતો

સ્વ-ઇજાગ્રસ્ત વર્તનમાં, સામાન્ય રીતે ઘણી ઇજાઓ હોય છે. મુખ્યત્વે, આ કટ અથવા લેસરેશન છે જે સરળતાથી સુલભ વિસ્તારો પર કરવામાં આવે છે, જેમ કે હાથપગ. ઇજાની ઊંડાઈ સામાન્ય રીતે સમાન હોય છે અને ઇજાઓ ઘણીવાર સમાંતર પંક્તિઓ અથવા સપ્રમાણતામાં જૂથબદ્ધ હોય છે. આકારો, રેખાઓ, અક્ષરો અને શબ્દોની દ્રષ્ટિએ વારંવાર અવલોકન કરવામાં આવે છે. માતાપિતા માટે આ વર્તનના સંકેતોને ઓળખવું મુશ્કેલ છે, કારણ કે પીડિતો સામાન્ય રીતે તેમની ઇજાઓને તેમના કપડા હેઠળ છુપાવે છે અને શરમના કારણે કોઈને તેમના પર આવવા દેતા નથી. તેથી, પ્રારંભિક તબક્કે મદદ મેળવવા માટે સંભવિત ચેતવણી ચિહ્નો પર પ્રતિક્રિયા આપવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

નિદાન અને કોર્સ

શારીરિક નુકસાન ઉપરાંત, જે નજીવું હોઈ શકે છે, પરંતુ કેટલાક કિસ્સાઓમાં સમાન રીતે ગંભીર અથવા તો જીવલેણ પણ, સ્વ-ઈજાકારક વર્તન સમાન રીતે માનસિક ક્ષતિ તરફ દોરી જાય છે, કારણ કે શરમ, અપરાધ, કલંક અથવા આત્મસન્માનમાં ઘટાડો જેવી લાગણીઓ ઊભી થઈ શકે છે. અસરગ્રસ્ત લોકો ઘણીવાર ખલેલ ઊંઘથી પીડાય છે અને મૂડ સ્વિંગ. તેઓ મિત્રો અથવા શોખની ઉપેક્ષા કરે છે અને પાછી ખેંચી લે છે. કારણે ડાઘ બનાવેલ છે, જેને તેઓ છુપાવવા માંગે છે, તેઓ ગરમ દિવસોમાં પણ લાંબા કપડાં પહેરે છે. શરીર પર થયેલી ઇજાઓના આધારે નિદાન કરવામાં આવે છે. રોગના ગંભીર સ્વરૂપો લાંબા સમય સુધી પુનરાવર્તિત પીડાને કારણે છે. ઘણીવાર, વ્યસન સ્વ-નુકસાનકારક વર્તનથી વિકસે છે, જે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિએ વારંવાર પીછો કરવો જોઈએ. બહારની મદદ વિના, પોતાને નુકસાન પહોંચાડવાની ઇચ્છાને દૂર કરી શકાતી નથી.

ગૂંચવણો

એક નિયમ તરીકે, જો સ્વ-ઈજાગ્રસ્ત વર્તનની સારવાર કરવામાં ન આવે, તો તે ઘણીવાર બીમાર વ્યક્તિમાં પોતાને ખૂબ જ વધારે નુકસાન પહોંચાડે છે અને પોતાને પ્રમાણમાં મોટું નુકસાન પહોંચાડે છે. આવી વ્યક્તિઓ સામાન્ય રીતે પોતાને ઇજા પહોંચાડે છે ત્વચા અથવા અન્ય વિસ્તારો. જ્યારે આ વર્તણૂકની સારવાર કરવામાં આવતી નથી, ત્યારે વ્યક્તિઓ ઘણીવાર સમજી શકતા નથી કે તેઓ પોતાને શું નુકસાન પહોંચાડી રહ્યા છે અને તેને જાતે રોકતા નથી. સૌથી ખરાબ કિસ્સામાં, આ કરી શકે છે લીડ આત્મહત્યા અથવા ઇજાઓ કે જે વ્યક્તિના પોતાના શરીર માટે જીવલેણ બની શકે. આ લોકો ઘણીવાર સ્વ-ઇજાના પરિણામો વિશે વિચારતા નથી અને તે જાણ્યા વિના પોતાને પર લાદે છે કે તેઓ સૌથી ખરાબ કિસ્સામાં તેનાથી મરી શકે છે. સ્વ-ઈજાગ્રસ્ત વર્તનની સારવારમાં સામાન્ય રીતે દવા અને a સાથે વાત કરવાનો સમાવેશ થાય છે મનોચિકિત્સક. મોટેભાગે, ઉપયોગમાં લેવાતી દવાઓની ગંભીર આડઅસર હોય છે. આનો સમાવેશ થાય છે થાક, માથાનો દુખાવો અથવા સૂક્ષ્મતા. આ આડઅસરો ખાસ કરીને ખરાબ નથી; તેઓ મુખ્યત્વે વ્યક્તિને સ્વ-નુકસાન કરતા અટકાવવા માટે છે. જો પ્રગતિ થાય, તો નબળી દવાઓનો ઉપયોગ કરી શકાય છે જેમાં આવી ગંભીર આડઅસર નથી. ખરાબ કેસોમાં, સારવાર માટે બંધ મનોચિકિત્સક વોર્ડમાં રોકાવું પણ જરૂરી બની શકે છે.

તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટર પાસે જવું જોઈએ?

સ્વ-નુકસાનકારક વર્તણૂકના કિસ્સામાં, હંમેશા ડૉક્ટરને જોવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જો ડૉક્ટરની સલાહ લેવામાં ન આવે, તો વ્યક્તિને ભયંકર અને જીવલેણ ઈજાઓ થઈ શકે છે. સૌથી ખરાબ કિસ્સામાં, આ પણ કરી શકે છે લીડ આત્મહત્યાના વિચારો અને અંતે આત્મહત્યા. એક નિયમ તરીકે, સ્વ-ઇજાગ્રસ્ત વર્તન હંમેશા મનોવિજ્ઞાની દ્વારા તપાસવું જોઈએ અને તેની સારવાર કરવી જોઈએ. વર્તનનું કારણ શોધી કાઢવામાં આવે તે પહેલાં લાંબો સમય પસાર થઈ શકે છે. ઘણા કિસ્સાઓમાં, દર્દીને ખ્યાલ નથી હોતો કે તેમને સારવારની જરૂર છે અને તે પીડાય છે સ્થિતિ. આ કિસ્સાઓમાં, મિત્રો અને કુટુંબીજનોએ સારવાર અને તપાસની ફરજ પાડવી જોઈએ. બંધ ક્લિનિકમાં પણ સારવાર શક્ય છે. તાત્કાલિક પગલાં ખાસ કરીને જરૂરી છે જો દર્દીને પહેલેથી જ ઈજાઓ થઈ હોય અને તે લાંબા સમયથી સ્વ-ઈજાગ્રસ્ત વર્તનથી પીડાતો હોય. ગંભીર ઇજાઓના કિસ્સામાં, ઇમરજન્સી ડૉક્ટરને પણ બોલાવી શકાય છે અથવા અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને હોસ્પિટલમાં લઈ જઈ શકાય છે.

સારવાર અને ઉપચાર

ઘણીવાર, પીડિતો પોતાની જાતે જ સ્વ-ઈજાગ્રસ્ત વર્તનથી પોતાને મુક્ત કરવામાં અસમર્થ હોય છે. દ્વારા મનોરોગ ચિકિત્સા or વર્તણૂકીય ઉપચાર, તેનાથી દૂર રહેવાની સારી તક છે. અહીં, અંતર્ગત સમસ્યાઓ પર કામ કરવામાં આવે છે, કારણ કે તે મૂળભૂત રીતે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે મૂળભૂત વિકૃતિઓને ઓળખવામાં આવે અને તેને દૂર કરવામાં આવે. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓમાં પ્રતિક્રિયા આપવાની નવી વ્યૂહરચના વિકસાવવામાં મદદ કરવામાં આવે છે. વધુમાં, તેઓ શીખે છે ચર્ચા લાગણીઓ વિશે તેને સ્વ-ઈજાગ્રસ્ત વર્તનના સ્વરૂપમાં વ્યક્ત કરવાને બદલે. અગાઉના ઉપચાર શરૂ થાય છે, પુનઃપ્રાપ્તિની તકો વધુ સારી છે, જો કે એવા લોકો પણ છે જેમની સારવાર કરી શકાતી નથી. ઉપચાર માટેની પૂર્વશરત હંમેશા અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિનો સુરક્ષિત સંબંધ છે, ઉદાહરણ તરીકે જીવનસાથી, કુટુંબના સભ્ય, મિત્ર અથવા ચિકિત્સક સાથે. થેરપી દવા દ્વારા આધાર આપી શકાય છે જો, ઉદાહરણ તરીકે, ગંભીર હતાશાએક અસ્વસ્થતા ડિસઓર્ડર અથવા બાધ્યતા-અનિવાર્ય લક્ષણો હાજર છે. રિલેક્સેશન જેમ કે તકનીકો યોગા આંતરિક મજબૂત કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે સંતુલન. સ્વ-નુકસાનકારક વર્તણૂકને બદલવાની પ્રેરણા મુખ્યત્વે સફળતા માટે નિર્ણાયક છે. ઉપચાર. થેરાપી જે વ્યક્તિની ઇચ્છા વિરુદ્ધ થાય છે તે સામાન્ય રીતે કોઈ મદદ લાવતું નથી. સંબંધીઓ તરફથી નિંદા અને ઠપકો સલાહભર્યું નથી, કારણ કે આ સ્વ-ઇજાના વ્યસનને મજબૂત બનાવી શકે છે. સમજણ બતાવવાથી વધુ મદદ મળે છે.

દૃષ્ટિકોણ અને પૂર્વસૂચન

સ્વ-ઈજાગ્રસ્ત વર્તણૂક માટેનો દૃષ્ટિકોણ અને પૂર્વસૂચન એ લક્ષણની ગંભીરતા તેમજ દર્દીની ઈચ્છા પર ઘણો આધાર રાખે છે, અને તેથી સાર્વત્રિક રીતે અનુમાન કરી શકાતું નથી. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, આ વર્તનની સારવાર માટે મનોવિજ્ઞાની સાથે ઉપચાર જરૂરી છે. સામાન્ય રીતે વર્તન બદલવામાં ઘણા મહિનાઓ લાગે છે. જો કે, સફળતા હંમેશા ધારી શકાતી નથી. આ દર્દીની પૃષ્ઠભૂમિ અને તેની ઇચ્છા પર પણ ઘણો આધાર રાખે છે. આથી અસરગ્રસ્તોને ખાસ દવાખાનામાં સારવાર લેવાની હોય તે અસામાન્ય નથી. આ કિસ્સામાં, રોગની સકારાત્મક પ્રગતિ અને લક્ષણનું નિયંત્રણ ઘણીવાર જોવા મળે છે. જો સ્વ-ઈજાગ્રસ્ત વર્તનની સારવાર કરવામાં ન આવે, તો દર્દી પોતાને નુકસાન પહોંચાડવાનું ચાલુ રાખશે. ઘણીવાર વર્તન આક્રમક મૂડ સાથે હોય છે. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ મિત્રો અને પરિવારથી દૂર થઈ જાય છે અને સામાજિક રીતે પોતાની જાતને ખૂબ મર્યાદિત કરી લે છે. આ સામાજિક બાકાત તરફ દોરી જાય છે અને ઘણીવાર હતાશા અને આત્મઘાતી વિચારો. સૌથી ખરાબ કિસ્સામાં, દર્દી આત્મહત્યાના તબક્કે પોતાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. તેથી, જીવલેણ ઇજાઓ ટાળવા માટે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓને શક્ય તેટલું ઓછું એકલા છોડવું જોઈએ.

નિવારણ

મૂળભૂત રીતે, માં ફેરફાર પીડા ધારણાને રોકી શકાતી નથી. જો કે, જે લોકો પીડા પ્રત્યે અસંવેદનશીલતાથી પીડાય છે તેઓ ઈજાને ટાળવાનું શીખી શકે છે. પ્રથમ અને અગ્રણી, એક સ્થિર વાતાવરણ જેમાં પ્રેમ અને સલામતી પ્રવર્તે છે તે હંમેશા શરૂઆતથી જ મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓના વિકાસને ટાળવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. સંભવિત ચિહ્નો પર તરત જ પ્રતિક્રિયા આપવી એ સ્વ-નુકસાનકારક વર્તનને વ્યસનમાં બનતા અટકાવી શકે છે. રિલેક્સેશન તરકીબો તેમજ વ્યાયામ એ જ રીતે નિવારણમાં મદદ કરી શકે છે, કારણ કે આ એક સારી "વેન્ટી" છે જેને બંધ કરવા, હતાશા અને ગુસ્સાને મુક્ત કરવા અને મનને સાફ કરવા માટે.

આ તમે જ કરી શકો છો

સૌપ્રથમ, નવી સામનો કરવાની વ્યૂહરચના શીખવી મહત્વપૂર્ણ છે જેનો ઉપયોગ સ્વ-નુકસાનને બદલે કરી શકાય. આ તમને તમારા શરીરને નુકસાન પહોંચાડ્યા વિના મજબૂત લાગણીઓનો સામનો કરવામાં મદદ કરશે. જો સ્વ-નુકસાન કરવાની ઇચ્છા તીવ્ર હોય, તો રમતગમતમાં કામ કરવું એ આઉટલેટ તરીકે સેવા આપી શકે છે. સર્જનાત્મક પ્રવૃત્તિ, જેમ કે પેઇન્ટિંગ, આઉટલેટ તરીકે પણ સેવા આપી શકે છે. વિક્ષેપ અથવા હળવાશની કસરતો પણ મજબૂત લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવા માટે કલ્પનાશીલ છે. જો શક્ય હોય તો, વિશ્વાસુ વ્યક્તિ સાથે સંપર્ક કરી શકાય છે. વર્તમાન ભાવનાત્મક સ્થિતિ વિશે વાત કરવાથી એકલા ન રહેવામાં મદદ મળે છે. પોતાના માટે કંઈક સારું કરવું, પોતાની જાતને કંઈક સાથે વર્તવું પીડિતોને તણાવ અને સ્વ-નુકસાન માટે દબાણ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. જો જરૂરી હોય તો, સ્વ-ઇજા માટે અવેજી ક્રિયાઓનો ઉપયોગ કરી શકાય છે, જે શારીરિક ઉત્તેજના આપે છે પરંતુ શરીરને નુકસાન કરતી નથી. ઉદાહરણ તરીકે, એ ઠંડા ફુવારો, ખાવા માટે મસાલેદાર કંઈક અથવા અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિએ તેના હાથ પર પટ્ટો બાંધ્યો હોય તેવું રબર બેન્ડ કલ્પનાશીલ છે. વ્યક્તિગત કેસોમાં કઈ વ્યૂહરચનાઓ મદદ કરે છે તે અજમાવવું આવશ્યક છે. લાંબા ગાળે, સ્વ-નુકસાનકારક વર્તણૂકના ટ્રિગર્સ સાથે વ્યવહાર કરવો તે અર્થપૂર્ણ છે. મનોરોગ ચિકિત્સા ખાસ કરીને અહીં મોટી મદદ થઈ શકે છે. જો બધું હોવા છતાં સ્વ-ઇજા થઈ હોય, તો તેની સારી કાળજી લેવી જરૂરી છે જખમો અને, જો જરૂરી હોય તો, તબીબી મદદ લેવી.