નોન-ડ્રગ થેરેપી | હતાશાની ઉપચાર

નોન-ડ્રગ ઉપચાર

ની ક્લિનિકલ ચિત્ર હતાશા હળવા, મધ્યમ અને ગંભીર એપિસોડમાં વહેંચી શકાય છે. હળવા ડિપ્રેસિવ એપિસોડમાં સામાન્ય રીતે કોઈ ડ્રગ થેરેપીની જરૂર હોતી નથી. આ કિસ્સામાં, સહાયક વાતચીત અને જો જરૂરી હોય તો, લાઇટ થેરાપી જેવી આગળની કાર્યવાહી પૂરતી છે.

હળવા ડિપ્રેસિવ એપિસોડ, અમુક કિસ્સાઓમાં, બહારથી વધુ મદદ કર્યા વગર ફરીથી અદૃશ્ય થઈ શકે છે. જો કે, તેને હજી પણ ગંભીરતાથી લેવું જોઈએ. એક નિયમ તરીકે, મધ્યમ અને તીવ્ર હતાશા હંમેશા દવા સાથે સારવાર કરવી જોઈએ.

મનોરોગ ચિકિત્સા પણ પૂરી પાડવી જોઇએ. ખાસ કરીને મધ્યમ અને તીવ્ર હતાશા માટે, કહેવાતા એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ સાથે ઉપચારની ભારપૂર્વક ભલામણ કરવામાં આવે છે. વર્તમાન જ્ knowledgeાનની સ્થિતિ અનુસાર, દવાઓના ઉપચાર એ ક્લિનિકલ ચિત્રની પ્રથમ પસંદગીની સારવાર છે હતાશા.

તાજેતરના વર્ષોમાં, મનોરોગ ચિકિત્સા હતાશાની સારવારમાં મહત્વપૂર્ણ બન્યું છે. ખાસ કરીને, કહેવાતા "જ્ognાનાત્મક વર્તણૂકીય ઉપચાર”આ સંદર્ભમાં લાંબા ગાળાના સુધારણાની ઉચ્ચ સંભાવના પ્રદાન કરે છે. જ્ Cાનાત્મક વર્તણૂકીય ઉપચાર, તે ઉપચાર છે જે હતાશ વ્યક્તિના વિચારો અને વર્તન બંને સાથે કામ કરે છે.

એક તરફ, દર્દી ફરીથી જીવનમાં વધુ સક્રિય ભાગ લેવા માટે પ્રેરિત છે. ઉદાહરણ તરીકે, વિગતવાર દૈનિક સમયપત્રક વિકસિત કરવામાં આવે છે જેમાં ખાતરી કરવામાં આવે છે કે દર્દી તેની ફરજો ઉપરાંત પૂરતા પ્રમાણમાં સુખદ પ્રવૃત્તિઓની યોજના કરે છે. દર્દીની મર્યાદિત સ્થિતિસ્થાપકતા ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે અને દર્દીને તે પ્રવૃત્તિઓ ફરી શરૂ કરવા માટે પ્રેરિત કરવામાં આવે છે જે તેણે ભૂતકાળમાં માણી છે.

અનુભવે બતાવ્યું છે કે પ્રવૃત્તિમાં વધારો પહેલેથી જ હતાશાથી પીડિત ઘણા લોકોના મૂડમાં નોંધપાત્ર સુધારણા તરફ દોરી જાય છે. હતાશા (અન્ય ઘણા વિકારોમાં પણ) સામાન્ય રીતે મોટા પ્રમાણમાં વિકૃત "નકારાત્મક વિચારસરણી" દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. આ "નકારાત્મક વિચારધારા", જે deepંડી માન્યતા પર આધારિત છે, ચિકિત્સક સાથે ઉપચારમાં પૂછપરછ કરવામાં આવે છે અને તેની વાસ્તવિકતા તપાસવામાં આવે છે.

આ રીતે, દર્દી પોતાને, તેની પરિસ્થિતિ અને તેના ભાવિ વિશે વધુ વાસ્તવિક અને તેથી ઓછા નકારાત્મક દૃષ્ટિકોણ વિકસાવવામાં સફળ થઈ શકે છે. એકવાર દર્દી ડિપ્રેશન પર કાબુ મેળવી લે છે, તે દર્દીને આચારનાં નિયમો પૂરા પાડવા માટે ઉપચારનો એક ભાગ હોવો જોઈએ કે જે ડિપ્રેસન પાછો આવે અથવા જીવનની મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓમાં તેને વહેલા અને સ્વતંત્ર રીતે કાર્ય કરવા સક્ષમ બનાવે. Depthંડાઈ માનસિકનો મૂળ વિચાર - મનોવિશ્લેષક મનોરોગ ચિકિત્સા મુખ્યત્વે વિરોધોનો ખુલાસો અને નિરાકરણ છે.

સિદ્ધાંતમાં, આ તકરાર સ્વકેન્દ્રિત (નાર્સીસિસ્ટિક) આવશ્યકતાના પ્રારંભિક વિકાસ દ્વારા સમજાવી શકાય છે. આ તકરાર, જેનો ઉદ્ભવ થયો બાળપણ, ઘણીવાર પુખ્ત હતાશા માટે સ્પષ્ટ નથી. ચિકિત્સકની બાજુએ હવે આ તકરાર પર કામ કરવાનો પ્રયાસ કરવામાં આવ્યો છે અને જો જરૂરી હોય તો દર્દીને તેનો ક્રોધ અથવા આક્રમણનો અનુભવ થાય. હતાશાની તીવ્રતા એ સૌથી અગત્યનું પરિબળ છે. ગંભીર એપિસોડ્સમાં, ઉપચાર જાહેર કરવાને બદલે ટેકો આપવો જોઈએ.