દર વર્ષે ફરી, હજારો વેકેશનરો પર્વતો તરફ દોરવામાં આવે છે અથવા હાઇકિંગ મૂળ રીતે પગથી પ્રકૃતિનો અનુભવ કરવા માટે સમગ્ર યુરોપમાં રસ્તાઓ. દરેક પરિક્રમા કરનાર તે ફોલ્લાઓ જાણે છે જ્યારે થાય છે જ્યારે કોઈ વિસ્તારમાં વધારે દબાણ આવે છે ત્વચા. પરંતુ અટકાવવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો શું છે પગ પર ફોલ્લાઓ? અમે નીચે પગ પર ફોલ્લા સામે સાત શ્રેષ્ઠ ટીપ્સનો સારાંશ આપ્યો છે.
નાના ફોલ્લાઓ, મોટી પીડા
ફોલ્લીઓ પર ઘર્ષણ અથવા દબાણ દ્વારા થાય છે ત્વચા. પ્રથમ, અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર reddens, પછી ટોચ સ્તર ત્વચા આવે છે અને પોલાણ પેશીઓથી ભરે છે પાણી. ત્વચાને ઈજા થવાથી ત્યાંની ચેતા અંત ખુલ્લી પડી જાય છે, ત્યાં સતત બળતરા થાય છે, પરિણામ એ છરાબાજી કરે છે, ઉત્તેજક છે પીડા. સારવાર માટે સરળ ટીપ્સ છે પગ પર ફોલ્લાઓ.
ફોલ્લાઓને કેવી રીતે અટકાવવી તેની સાત ટીપ્સ.
- આરામદાયક પગરખાં
પગરખાં ખરીદતી વખતે ફોલ્લાઓ સામેની સૌથી સરળ અને શ્રેષ્ઠ ટિપ પહેલાથી ધ્યાનમાં લેવી આવશ્યક છે. ખાસ કરીને, ફેશનેબલ, ખુલ્લા પગરખાં મોજાં વિના પહેરવામાં આવે છે, ત્વચા પર ખૂબ જ ઘસવું. તેથી, ચુસ્ત બંધ હોય તેવા જૂતા પસંદ કરો. જો પગ બે કદમાં બદલાય છે, તો મોટી જોડી પસંદ કરવાનું હંમેશાં વધુ સારું છે. માર્ગ દ્વારા, પગરખાં હંમેશાં સાંજે ખરીદવી જોઈએ. પછી પગ મહત્તમ વિસ્તરણ પર પહોંચી ગયા છે અને તે ખાતરી છે કે પગરખા દિવસના કોઈપણ સમયે ફિટ થશે.
- નવા પગરખાં તોડો
સ્ટોરમાંથી તાજા જૂતા હજી પણ સખત અને જટિલ છે. ખાસ કરીને હાઇકિંગ ખડતલ ચામડામાંથી બનેલા બૂટ સીમમાં અસ્વસ્થતાપૂર્વક ઘસવામાં આવે છે. આથી આયોજિત વધારાના ત્રણ અઠવાડિયા પહેલા જ જૂતાને ઘરે તૂટી જવું જોઈએ. નવા પગરખામાં દિવસનો અડધો કલાક વિતાવવો ચામડાને વધુ નમ્ર બનાવે છે અને મોટા વધારા માટે તૈયાર છે. સાથે જૂતાના ચામડાની સળીયાથી સરકો પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે.
- વધારાના રક્ષણ માટે ખાસ મોજાં
આઉટડોર સપ્લાય માટેના સ્ટોર્સમાં, સામાન્ય જૂતા સ્ટોર્સમાં પણ, પ્રબલિત હીલ અને ટો સાથેના મોજાં આપવામાં આવે છે. પગ પરના આ બંને વિસ્તારોમાં ફૂટવેરના સૌથી મોટા ઘર્ષણનો સંપર્ક થયો છે. તેથી, વિશેષ ગાદી માટે આ વિસ્તારોમાં ખાસ મોજાં ફેબ્રિકનો એક વધારાનો જાડા સ્તર ધરાવે છે. અન્ય ખાસ મોજાં પગના દડાને ટેકો આપે છે. સારી ખાસ મોજાં પર પણ ભેજ-નિયમન અસર હોય છે. સુકા પગ ઘણા ઓછા ફોલ્લાઓમાં સંભવિત હોય છે, તેથી વિશિષ્ટ મોજાં તે જ સમયે સક્રિય અને નિષ્ક્રિય સુરક્ષા પ્રદાન કરે છે.
- સંવેદનશીલ ક્ષેત્રોનું રક્ષણ કરો
ખાસ કરીને દબાણ પ્રત્યે સંવેદનશીલ એ રાહ, અંગૂઠાની ટોચ અને પગના બોલમાં છે. અહીં, રક્ષણાત્મક ત્વચા સૌથી પાતળી છે અને ફૂટવેરનો ઘર્ષણ સૌથી વધુ છે. વધારા પહેલાં, તેથી, ખાસ કરીને ઉપરોક્ત ક્ષેત્રોને ખાસ કરીને સારી રીતે સુરક્ષિત રાખવું જોઈએ, મોટા ભાગે પ્લાસ્ટરના નિવારક ઉપયોગ દ્વારા. આ પગ અને જૂતાની વચ્ચે બીજો રક્ષણાત્મક સ્તર બનાવે છે અને ત્વચા પર સીધો ઘર્ષણ અટકાવે છે.
- નિવારક: સામાનમાં ફોલ્લા પ્લાસ્ટર.
સારામાં હાઇકિંગ સાધનસામગ્રી હંમેશા નિવારક પ્લાસ્ટરને અનુસરે છે. જો રસ્તામાં પગ પર કોઈ ફોલ્લો દેખાય છે, તો તે ફોલ્લીઓથી તરત જ ઉપચાર કરી શકાય છે પ્લાસ્ટર. આ પ્લાસ્ટર ત્વચાને સુખદ પદાર્થોથી સજ્જ છે અને બળતરા ત્વચાના દબાણના પ્રભાવો સામે અસરકારક સુરક્ષા પ્રદાન કરે છે. પગના તમામ વિસ્તારો માટે ફોલ્લા પ્લાસ્ટર ઉપલબ્ધ છે, બધી ઘટનાઓ માટે સંપૂર્ણ પેકેજ રાખવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
- ત્વચા સંભાળ અને ઉઘાડપગું ચાલી રહ્યું છે
શિયાળામાં, ઘણા લોકો તેમના પગની અવગણના કરે છે. તે પછી, વસંત crackતુમાં, તિરાડ, સંવેદનશીલ અને નબળા પગ પ્રકાશમાં આવે છે. પગની સંભાળ ફરજિયાત પ્રોગ્રામ માટે હાઇકિંગ સીઝનની બહાર પણ છે. પ્યુમિસ પત્થરો અને ખાસ પગ લોશન તિરાડ, શિંગડા પગ સામે મદદ કરે છે. ક્રીમ સાથે યુરિયા પણ અસરકારક છે. આ ત્વચા અને પગને ભેજયુક્ત રાખે છે અને પગને સ્થિતિસ્થાપક અને કોમલ રાખે છે. લાંબા હાઇકિંગ ટૂરની સારી તૈયારી એ છે કે વારંવાર ઉઘાડપગું ચાલવું. એક તરફ, તે મજબૂત બનાવે છે પગ સ્નાયુઓ, અને બીજી બાજુ, તે એક ગાer સ્તર બનાવે છે ક callલસછે, જે પગના તળિયાઓને દબાણ માટે વધુ પ્રતિરોધક બનાવે છે. આ કુદરતી ક callલસ જ્યાં સુધી તેની નિયમિત સંભાળ રાખવામાં આવે ત્યાં સુધી અનિચ્છનીય દેખાવાની જરૂર નથી.
- કેમોલી સાથે પગ સ્નાન
કેમોલી એક એન્ટીબેક્ટેરિયલ, ત્વચા-સુખદ અસર છે. ફુટબાથ સાથે ભળી કેમોલી બંને નિવારક કાર્યવાહી કરી શકે છે, તેમજ પગ પર પહેલેથી જ આવેલા ફોલ્લાઓ માટેના ઝડપી ઉપાય માટે. અસરકારક પગના સ્નાન માટે, તાપમાન 25 ° થી 30 ° સેલ્સિયસ પસંદ કરવું જોઈએ અને પગમાં રહેવું જોઈએ. પાણી ઓછામાં ઓછા 15 મિનિટ માટે. આદર્શરીતે, કુદરતી કેમોલી ફૂલનો ઉપયોગ એક એડિટિવ તરીકે થાય છે, પરંતુ પગના સ્નાન માટેની પૂર્વ-તૈયારીઓ પણ ઉપલબ્ધ છે.
કયા તબક્કે તેને છાલ કાપવાની મંજૂરી છે?
ફોલ્લો શરીરના રક્ષણાત્મક કાર્ય તરીકે વિકસે છે. તે ત્વચાના નાશ પામેલા ભાગોને આવરી લે છે અને આમ પેશીઓને વધુ નુકસાનથી બચાવે છે. તેથી, ફોલ્લાને નિયમ તરીકે ઉપડવું જોઈએ નહીં, પરંતુ ફક્ત પ્લાસ્ટરથી coveredંકાયેલ હોવું જોઈએ. મજબૂત તાણ હેઠળ હોય તેવા સુપરફિસિયલ ફોલ્લા જંતુરહિત સોયથી ખોલવામાં આવી શકે છે. જો કોઈ હાઇજેનિક સોય માર્ગ પર ઉપલબ્ધ ન હોય તો, સીવવાની સોય જંતુનાશક થઈ ગઈ આલ્કોહોલ પણ વાપરી શકાય છે. હંમેશાં પંચર ફોલ્લાનું કેન્દ્ર જેથી પ્રવાહી નીકળી શકે. એકવાર મૂત્રાશય ખાલી થાય છે, ત્વચા એક સાથે આવરી લેવામાં આવે છે પ્લાસ્ટર. કોઈ પણ સંજોગોમાં ચામડીની બળતરા સ્તરની ઉપરથી ત્વચાને કાપવી જોઈએ નહીં. આ ગંભીર ચેપ લાવી શકે છે.
મોટા ફોલ્લાઓ માટે ડ doctorક્ટરની સલાહ લો
મોટા ફોલ્લાઓના કિસ્સામાં, જે લાંબી ચ afterાઇ પછી થાય છે, ડ aક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. અહીં, ત્વચાના deepંડા સ્તરો ઘાયલ થઈ શકે છે અને ચેપનું જોખમ છે. આ કિસ્સામાં હવે પ્લાસ્ટર સાથેની સ્વ-સારવાર શક્ય નથી. જો ફોલ્લી પંચર થયા પછી પ્રવાહી અપ્રિય અથવા પ્યુર્યુલન્ટ ગંધ આવે તો ડ .ક્ટરની સલાહ લેવી પણ જોઇએ. ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ હંમેશા તેમના પગ પરના ફોલ્લાઓ વિશે ડોક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
