નીચા રક્ત દબાણ, હાયપોટેન્શન, તેની જાતે કોઈ રોગ નથી. જૂની કહેવત "હાયપોટોનિક્સ લાંબા અને ખરાબ રીતે જીવે છે, હાયપરટેન્સિવ ટૂંકા અને સારી રીતે જીવે છે" હજી પણ લાગુ પડે છે, ઓછામાં ઓછા આંકડાકીય રીતે. નીચી પાછળ શું છે રક્ત દબાણ અને તેની સારવાર કેવી રીતે કરી શકાય? તમે અહીં શોધી શકો છો.
હાયપોટેન્શન એટલે શું?
હાયપોટેન્શન એ ઓછી માટેની તકનીકી શબ્દ છે રક્ત દબાણ. આ દ્વારા વ્યાખ્યાયિત થયેલ છે લોહિનુ દબાણ 100/60 mmHg ની નીચેના વાંચન. હાયપોટેંશનમાં, લોહી જ્યાં ત્યાં જરૂરી પૂરતી ઝડપથી જરૂરી હોય ત્યાં પહોંચતું નથી. અવયવો અને મગજ ખૂબ ઓછી પ્રાપ્ત પ્રાણવાયુ અને તેથી શ્રેષ્ઠ રીતે કાર્ય કરી શકતા નથી. શરદી, હાઇપોથાઇરોડિઝમ, હવામાનમાં પરિવર્તન, પ્રવાહીનું અપૂરતું સેવન અને કસરતનો અભાવ પણ ઓછું થઈ શકે છે લોહિનુ દબાણ.
જો કે, નીચા કારણો લોહિનુ દબાણ સામાન્ય રીતે અજ્ unknownાત હોય છે. વ્યક્તિગત કારણ સ્પષ્ટ કરવા માટે ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. જો કે, ઘણા લોકો દ્વારા થતી અગવડતાથી પીડાય છે લો બ્લડ પ્રેશર.
લો બ્લડ પ્રેશરની લાક્ષણિક ફરિયાદો
લો બ્લડ પ્રેશરના લાક્ષણિક લક્ષણો છે:
- રુધિરાભિસરણ સમસ્યાઓના તબક્કે ચક્કર આવે છે
- યાદશક્તિ નબળાઇ
- ડ્રાઇવની નબળાઇ અને સરળ થાક
- હવામાન સંવેદનશીલતા
- અનિદ્રા
- આંખો પહેલાં કાળા
- કાનમાં રણકવું અને હડસેલી આંખો
- હાથ અને પગમાં ઠંડા ઉત્તેજના
- પરસેવો
હાયપોટેન્શનની સારવાર માટે ભલામણો
નીચેની ટીપ્સ લો બ્લડ પ્રેશરની સારવારમાં મદદ કરી શકે છે:
- તમે તમારા મેળવી શકો છો પરિભ્રમણ ઉપયોગ કરીને જવું પાણી સારવાર. આમાં શામેલ છે વૈકલ્પિક વરસાદ સવારે, બ્રશ મસાજ અથવા કનિપ એપ્લિકેશન.
- જિમ્નેસ્ટિક્સ અથવા રમત નિયમિત કરો. યોગ્ય રમતો સમાવેશ થાય છે ટેનિસ, ટેબલ ટેનિસ, વ્યાયામ, સાયકલિંગ, બોલ રમતો અને તરવું.
- કોફી અથવા અન્ય કેફીનેટેડ પીણાં ટૂંકા ગાળામાં તમારા બ્લડ પ્રેશરને વધારી શકે છે.
- પૂરતી sleepંઘ લો અને તમારો સમય ઉઠાવશો. લોલિંગ અને સુધી જમણે ધીરે ધીરે જાગ્યા પછી મળે છે પરિભ્રમણ જવું
- જો તમે તમારા પ્રદર્શનમાં અગવડતાને લીધે તીવ્ર અશક્ત છો, તો બ્લડ પ્રેશર વધારતી દવાના ટૂંકા ગાળાના ઉપયોગની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
- છોડના આધારે કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર તૈયારીઓ પણ મદદરૂપ છે.
