ફિઝીયોથેરાપી દરમિયાન પીડા
પીડા હિપ માટે ફિઝીયોથેરાપી દરમિયાન થઇ શકે છે આર્થ્રોસિસ. નીચેના સ્વરૂપો પીડા કોઈપણ ચિંતા વગર સહન કરી શકાય તેવી હદ સુધી સહન કરી શકાય છે: જો કસરત દરમિયાન અથવા કસરત પછી તરત જ દુખાવો થાય, તો પીડાના કારણને ઓળખવા અને જો જરૂરી હોય તો, વૈકલ્પિક સારવાર શોધવા અથવા સક્ષમ કરવા માટે હંમેશા ચિકિત્સકની સલાહ લેવી જોઈએ. કસરતની કામગીરીમાં સુધારો.
- ખેંચાતો દુખાવો
- ટ્રિગર પોઈન્ટ થેરાપી દરમિયાન દુખાવો
- પિડીત સ્નાયું
પીડા દરમિયાન સુધી ગતિની શ્રેણીમાં સુધારો હાંસલ કરવા માટે સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધનના માળખાકીય શોર્ટનિંગના કિસ્સાઓમાં ભાગ્યે જ ટાળી શકાય છે.
In સુધી વ્યાયામ, ખેંચાવા માટે સ્નાયુઓમાં હળવાથી મધ્યમ ખેંચાણ એટલા માટે સામાન્ય છે. જો કે, પીડા ક્યારેય એટલી મજબૂત ન હોવી જોઈએ કે વ્યક્તિ ચળવળ સામે તણાવ કરે. આ માત્ર અસર અટકાવે છે સુધી, પરંતુ તે જ સમયે સ્નાયુઓને લંબાવવા માટે મજબૂત બનાવે છે.
સોફ્ટ ટીશ્યુ ટ્રીટમેન્ટ દરમિયાન ઘણીવાર પીડા થઈ શકે છે / ટ્રિગર પોઇન્ટ થેરેપી. તંગ અને ટૂંકી સ્નાયુઓ પીડાના બિંદુઓ (ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ) બનાવે છે, ચીકણી પેશી પણ (વ્યક્તિગત પેશીના સ્તરો એકબીજા સામે સારી રીતે આગળ વધી શકતા નથી) દબાણ અથવા ખેંચાણ પ્રત્યે સંવેદનશીલ રીતે પ્રતિક્રિયા આપી શકે છે. ના મેન્યુઅલ સ્વરૂપો મસાજ, ચિકિત્સક દ્વારા ટ્રિગર થેરપી અથવા સ્ટ્રેચિંગ તકનીકો સમયે પ્રમાણમાં તીવ્ર પીડા પેદા કરી શકે છે.
અહીં પણ પીડા સહન કરી શકાય તેવી હોવી જોઈએ. તણાવપૂર્ણ તણાવ ઉપચારની સફળતાને ઘટાડે છે અને તે જરૂરી નથી. જો પીડા ખૂબ તીવ્ર હોય તો ચિકિત્સકને જણાવવું જોઈએ કે તે તેની સારવારના દબાણ અથવા તીવ્રતાને સમાયોજિત કરી શકે છે. સ્નાયુમાં દુખાવો એ એક પ્રકારનો દુખાવો છે જે કસરતને મજબૂત બનાવ્યાના એક કે બે દિવસ પછી થઈ શકે છે અને બીજા બેથી ત્રણ દિવસ પછી રાહત મળવી જોઈએ.
તે મહત્વનું છે કે પિડીત સ્નાયું યોગ્ય સ્નાયુ જૂથોમાં થાય છે, આ અંગે ચિકિત્સક સાથે ચર્ચા કરવી જોઈએ. જો પીડા અન્યત્ર થાય છે, તો સલાહ લેવી જોઈએ. શક્ય છે કે કસરતો યોગ્ય રીતે કરવામાં આવી ન હોય, અથવા કસરતો ખોટી રીતે પસંદ કરવામાં આવી હોય.
સ્નાયુઓમાં દુખાવો એ એક પ્રકારનો દુખાવો છે જે કસરતને મજબૂત બનાવ્યાના એકથી બે દિવસ પછી થઈ શકે છે અને બીજા બે-ત્રણ દિવસ પછી રાહત મળવી જોઈએ. તે મહત્વનું છે કે પિડીત સ્નાયું યોગ્ય સ્નાયુ જૂથોમાં થાય છે, આ અંગે ચિકિત્સક સાથે ચર્ચા કરવી જોઈએ. જો પીડા અન્યત્ર થાય છે, તો સલાહ લેવી જોઈએ. શક્ય છે કે કસરતો યોગ્ય રીતે કરવામાં આવી ન હોય, અથવા કસરતો ખોટી રીતે પસંદ કરવામાં આવી હોય.
આ શ્રેણીના બધા લેખો:
