સંક્ષિપ્ત વિહંગાવલોકન સારવાર: રોગનિવારક, ચળવળ ઉપચાર અને અન્ય સાથે રોગનિવારક, રૂઢિચુસ્ત; સર્જિકલ સંયુક્ત સંરક્ષણ અથવા કેટલાક કિસ્સાઓમાં સંયુક્ત કૃત્રિમ અંગ. લક્ષણો:હિપમાં દુખાવો, ખાસ કરીને વજન વહન સાથે, હિપ સંયુક્તની સ્થિરતામાં વધારો, વાળવું મુશ્કેલ છે; આરામ કરવા માટે લંગડાવવું એ લાક્ષણિક કારણો અને જોખમી પરિબળો છે: વય-સંબંધિત ઘસારો, વધુ પડતા ઉપયોગ અને અયોગ્ય ઉપયોગને કારણે… કોક્સાર્થ્રોસિસ (હિપ સંધિવા): ઉપચાર અને પૂર્વસૂચન
Femoroacetabular impingement હિપ સંયુક્ત જગ્યાના દુ painfulખદાયક સાંકડાને સંદર્ભિત કરે છે. યુવાન રમતવીરો ખાસ કરીને સિન્ડ્રોમથી પ્રભાવિત થાય છે. ફેમોરોએસેટેબ્યુલર ઇમ્પિંજમેન્ટ શું છે? તબીબી વ્યાવસાયિકો ફેમોરોએસેટેબ્યુલર ઇમ્પિંજમેન્ટ (એફએઆઇ) ને હિપ ઇમ્પિંજમેન્ટ તરીકે પણ ઓળખે છે. આ એસીટાબ્યુલમ અને ફેમોરલ હેડ વચ્ચે સંકુચિતતાની હાજરીનો ઉલ્લેખ કરે છે. સાંકડી થવાને કારણે,… ફેમોરોસેટાબ્યુલર ઇમ્પીંજમેન્ટ: કારણો, લક્ષણો અને ઉપચાર
"ડોગ પોઝિશન" ચાર પગની સ્થિતિમાં ખસેડો. તમારી પીઠ સીધી કરો. એક પગ આ સ્થિતિથી વળેલો છે, બાજુમાં અને ઉપર તરફ ફેલાવો. ખાતરી કરો કે પેલ્વિસ ખૂબ હલનચલન કરતું નથી. ધીમે ધીમે પગને શરૂઆતની સ્થિતિમાં ખસેડો. આ ચળવળને 15 વખત પુનરાવર્તન કરો જેમાં બાજુ દીઠ કુલ 3 પાસ છે. ચાલુ રાખો… હિપ અપહરણકારોને મજબૂત બનાવવી
"ઘોડાનું પગલું" પ્રારંભિક સ્થિતિ સીધી પીઠ સાથે ચાર પગવાળું સ્ટેન્ડ છે. એક પગ શક્ય તેટલો પાછળ ખેંચો. પગને પાછળની heightંચાઈથી ઉપર ન ખેંચવો જોઈએ. આ સ્થિતિમાં તમે ઉપર અને નીચે નાની હલનચલન કરી શકો છો અથવા પગને શરીરની નીચે પાછળની સ્થિતિમાં ખસેડી શકો છો. બનાવો… હિપ સેન્સરને મજબૂત બનાવવું
"સાયકલિંગ" તમારી પીઠ પર સૂઈ જાઓ. તમારા હાથ તમારા શરીરની બાજુમાં છે. બંને પગને હવામાં વાળો. આ સ્થિતિથી તમે તમારા પગ સાથે હવામાં સાયકલ ચલાવવાનું અનુકરણ કરો. આ હિપ અને ઘૂંટણની સાંધાને એકઠા કરે છે. આ ચળવળ દર વખતે 3 સેકન્ડ માટે 20 વખત કરો. આગામી સાથે ચાલુ રાખો ... હિપનું ગતિશીલતા - સાયકલિંગ
"લંગ" સીધી સ્થિતિમાંથી, લાંબી લંગ આગળ કરો. બંને હાથ હિપ પર મૂકવામાં આવે છે. શરીરના ઉપલા ભાગ સીધા રહે છે, ઘૂંટણનો આગળનો સાંધા પગની ટીપ્સ પર આગળ વધતો નથી. તમારી જાતને સક્રિય રીતે પ્રારંભિક સ્થિતિમાં દબાવો અને બીજા પગ સાથે આગળ વધો. આ કસરતનું પુનરાવર્તન કરો ... હિપનું એકત્રીકરણ - લંગ
"લોલક" દિવાલની સમાંતર Standભા રહો અને એક હાથથી તમારી જાતને ટેકો આપો. સહેજ વળાંકવાળા ઘૂંટણ સાથે વધુ દૂરના પગને આગળ ખસેડો. આ સ્થિતિથી, પગને એક્સ્ટેંશનમાં પાછળની તરફ સ્વિંગ થવા દો. ખાતરી કરો કે શરીરના ઉપલા ભાગ હોલો બેકમાં વધારે ન જાય. 3 પુનરાવર્તનો સાથે 15 વખત કસરતનું પુનરાવર્તન કરો ... હિપ - લોલકની ગતિશીલતા
સક્રિય હિપ એક્સ્ટેંશન: તમારી પીઠ પર સૂઈ જાઓ અને બંને હાથથી એક ઘૂંટણ તમારી છાતી તરફ ખેંચો. જો કે, આ ઘૂંટણ અથવા હિપમાં સંયુક્ત કૃત્રિમ અંગ હોવો જોઈએ નહીં. બીજો પગ સક્રિય રીતે જમીન પર પકડવામાં આવે છે અને ખેંચાય છે. આ ખેંચાયેલા હિપમાં ખેંચાણ/તાણ બનાવે છે. આ ખેંચાણ વધારી શકાય જો… હિપ ફ્લેક્સર્સની ખેંચાણ
"બાજુ પર લંગ" એક સીધી સ્થિતિથી, બાજુ પર લંગ કરો. તમારા ઉભા પગ પર બંને હાથ અને સીધા ઉપલા શરીરથી તમારી જાતને ટેકો આપો. પગ સહેજ વળેલો છે. ખેંચવા માટેનો પગ બાજુમાં ખેંચાય છે. અંદરથી, એક પુલ બનાવવામાં આવે છે જે લગભગ 20 સેકંડ માટે રાખવામાં આવે છે. પુનરાવર્તન કરો ... હિપ એડક્ટર્સની ખેંચાણ
હિપ આર્થ્રોસિસ, જેને કોક્સાર્થ્રોસિસ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે હાથપગના સાંધા પર વસ્ત્રો અને આંસુનું સૌથી સામાન્ય સ્વરૂપ છે. કોઈપણ આર્થ્રોસિસની જેમ, હિપ આર્થ્રોસિસ એક અધોગતિ છે, એટલે કે સાંધાના ઉલટાવી શકાય તેવા વસ્ત્રો અને આંસુ. સંયુક્ત કોમલાસ્થિ તે બિંદુ સુધી પહેરવામાં આવે છે જ્યાં તે કોમલાસ્થિથી સંપૂર્ણપણે મુક્ત છે, પરિણામે ... હિપ આર્થ્રોસિસ માટે ફિઝીયોથેરાપી
હિપ આર્થ્રોસિસ માટે કસરતો હિપ આર્થ્રોસિસની રૂ ieિચુસ્ત સારવારમાં (એટલે કે શસ્ત્રક્રિયા વિના), ફિઝીયોથેરાપીમાં ભાર સંયુક્ત અને સ્નાયુ કાર્યને જાળવવા તેમજ વધુ પડતા માળખાને દૂર કરવા અને સંયુક્ત અને તેની આસપાસના પેશીઓને પુરવઠો સુધારવા પર છે. હિપ આર્થ્રોસિસમાં કસરતોએ સંયુક્તને એકત્રિત કરવું જોઈએ. ખાસ કરીને દિશા ... હિપ આર્થ્રોસિસ માટે કસરતો | હિપ આર્થ્રોસિસ માટે ફિઝીયોથેરાપી
ફિઝિયોથેરાપી દરમિયાન દુખાવો હિપ આર્થ્રોસિસ માટે ફિઝિયોથેરાપી દરમિયાન દુખાવો થઈ શકે છે. પીડાના નીચેના સ્વરૂપોને કોઈપણ ચિંતા વિના સહન કરી શકાય તેવી હદ સુધી સહન કરી શકાય છે: જો કસરત દરમિયાન અથવા કસરત પછી તરત જ દુખાવો થાય, તો પીડાના કારણને ઓળખવા માટે હંમેશા ચિકિત્સકની સલાહ લેવી જોઈએ અને, જો જરૂરી હોય તો, ... ફિઝીયોથેરાપી દરમિયાન પીડા | હિપ આર્થ્રોસિસ માટે ફિઝીયોથેરાપી
