દોડતી વખતે હિપ પીડા
હિપ પીડા, જે નોંધનીય બને છે અથવા ખરાબ થઈ જાય છે, ખાસ કરીને જ્યારે ચાલતા હો, ચાલી or જોગિંગ, વિવિધ કારણો હોઈ શકે છે. ઘણીવાર નાની વસ્તુઓ, જેમ કે ખોટા પગરખાં અથવા બિનતરફેણકારી ચાલી હિપ્સના ઉદભવમાં સપાટીઓ પહેલેથી જ નોંધપાત્ર ભૂમિકા ભજવે છે પીડા. પણ પગની ખોટી સ્થિતિ, ખોટી રીતે તાણવાળું ચાલી તકનીક, ટૂંકી અથવા અસંતુલિત હિપ અને પગ સ્નાયુઓ તેમજ અતિશય તાલીમને કારણે સંયુક્તમાં ઓવરસ્ટ્રેન કારણો હોઈ શકે છે.
નો એક સૌથી સામાન્ય રોગો હિપ સંયુક્તછે, જે દોડતી વખતે પીડાદાયક બને છે બર્સિટિસ ટ્રોચેન્ટેરિકા (આ બળતરા બર્સા કોથળીઓ હિપ મોટી રોલિંગ ટેકરી પર). આ બર્સા એક પ્રકારની બફર સિસ્ટમ તરીકે કાર્ય કરે છે અને વચ્ચે ઘર્ષણ ઘટાડે છે જાંઘ અસ્થિ અને રજ્જૂ હિપ હલનચલન અમલ દરમિયાન તેની ઉપર. આ બુર્સામાં બળતરા મુખ્યત્વે સંયુક્તના અતિશય ઉપયોગ અને ખોટી કામગીરીના પરિણામે થાય છે (દા.ત. અલગ પગ લંબાઈ), પણ અગાઉના આઘાતના પરિણામ રૂપે. આ ઉપરાંત, માં પહેરવાના પણ સરળ ચિહ્નો હિપ સંયુક્ત તરફ દોરી શકે છે પીડા જ્યારે ચાલી રહેલ લક્ષણો.
હિપના કિસ્સામાં આર્થ્રોસિસ (કોક્સાર્થોરોસિસ), રક્ષણાત્મક, કાર્ટિલેજિનસ સંયુક્ત કોટિંગ વય અથવા તાણને કારણે ખીલવામાં આવે છે, જેથી હલનચલન સંયુક્તના હાડકાના ભાગોને સીધી સળીયા તરફ દોરી જાય છે, જે ઘણી વખત ખૂબ પીડાદાયક હોય છે. એન હિપ બળતરા બેક્ટેરિયલ બળતરાને કારણે થતી સંયુક્ત (કોક્સારાઇટિસ) જ્યારે ચાલતી હોય ત્યારે પણ પીડા સાથે પોતાને પ્રગટ કરી શકે છે. હિપનો બીજો એક લાક્ષણિક ઓવરસ્ટ્રેન રોગ, જે મુખ્યત્વે દોડવીરોમાં થાય છે, તે તાણ છે અસ્થિભંગ (થાક અસ્થિભંગ) માં વડા ફીમરની, જ્યાં કાયમી તાણથી આસપાસના પેરીઓસ્ટેયમની બળતરા સાથે હાડપિંજરમાં માઇક્રોફેક્ચર્સ થાય છે.
ચાલવું અને ચલાવવું ત્યારે પરિણામ પીડા અને પ્રતિબંધિત હિલચાલ છે. બીમારીઓ ઉપરાંત કે જેમાંથી ઉદભવે છે હિપ સંયુક્ત પોતે, ચેતા અથવા ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક સમસ્યાઓ હંમેશા ઘટનામાં ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ હિપ માં દુખાવો ચાલી રહેલ પ્રદેશ. એક લંબાઈ ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક કટિ ક્ષેત્રમાં કટિ ક્ષેત્રમાં પ્રવેશને કારણે થઈ શકે છે ચેતા કરોડરજ્જુમાંથી બહાર નીકળવું (દા.ત. સિયાટિક ચેતા), જે અતિશય હિપ પીડા તરફ દોરી શકે છે.
તે જ રીતે, એક કેદ સિયાટિક ચેતા તેના માર્ગમાં કરોડરજ્જુના સ્તંભથી દૂર (પાછળના નિતંબના ક્ષેત્રમાં અથવા જાંઘ) સમાન લક્ષણો પેદા કરી શકે છે. હિપ પેઇન, જે પ્રાધાન્ય રમતની પ્રવૃત્તિઓ પછી થાય છે, તેના વિવિધ કારણો હોઈ શકે છે. ઉંમર ઓછી મહત્વની નથી, જેથી કોઈપણ વય જૂથ રમતગમત પછી પીડાથી પ્રભાવિત થઈ શકે.
.લટાનું, તાણની હદ ખૂબ મહત્વની છે, કારણ કે તે વ્યક્તિગત તાણ મર્યાદાથી ચોક્કસપણે વધી જાય છે જે ઝડપથી પીડા દ્વારા અનુભવાય છે. હિપ સ્ટ્રેસ જૂઠ્ઠાણા માટેની વ્યક્તિગત મર્યાદા ઘણા પરિબળો દ્વારા પ્રભાવિત છે અને જીવન દરમિયાન તે વધઘટ થઈ શકે છે. ખોટા ફૂટવેર, હિપ સંયુક્ત, પગ અથવા પગની ખોટી સ્થિતિ તેમજ ટૂંકા હિપ સ્નાયુઓ (સ્નાયુનું અસંતુલન) વ્યક્તિગત લોડ મર્યાદા ઘટાડી શકે છે અને વધુ ઝડપથી ફરિયાદો તરફ દોરી શકે છે.
રમતનો પ્રકાર પણ નિર્ણાયક છે: દોડ, સોકર, હેન્ડબોલ, બેલે, વેઈટ લિફ્ટિંગ અને સ્કીઇંગ એ રમતોમાંનો સમાવેશ થાય છે જેને હિપ્સ પર ભારે તાણની જરૂર હોય છે. જો રમતની પ્રવૃત્તિ દરમિયાન અથવા તે પછી હિપ વિસ્તારમાં પહેલાથી જ દુખાવો થાય છે, તો ઘણા કેસોમાં મોટા રોલિંગ ટેકરા ઉપર બર્સાની બળતરા થઈ શકે છે.બર્સિટિસ ટ્રોચેન્ટેરિકા). આ મુખ્યત્વે નવા ભાર (અનિયંત્રિત ચળવળના સિક્વન્સ) અથવા ક્રોનિક ઓવરલોડિંગ અથવા ખોટા લોડિંગ દરમિયાન થાય છે અને બાજુના હિપ ક્ષેત્રમાં સીધા દબાણ અને depthંડાઈમાં પીડા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે.
તેવી જ રીતે, બહારની બાજુએ મોટી કંડરાની પટ્ટીને કાયમી રીતે સળીયાથી જાંઘ (ટ્રેક્ટસ ઇલિઓટિબિઆલિસ) રોલિંગ ટેકરા સામે કસરત પછી પીડા થઈ શકે છે (કોક્સા સોલ્ટન્સ). હિપ સંયુક્તની તીવ્ર ઓવરલોડિંગ બોની સંયુક્ત સિસ્ટમમાં માઇક્રોફેક્ચર્સ (થાક ફ્રેક્ચર) તરફ દોરી શકે છે, જે ઘણીવાર આસપાસના પેરીઓસ્ટેયમની બળતરા સાથે હોઇ શકે છે. મજ્જા એડીમા. સંયુક્ત માળખાને નુકસાન (કોમલાસ્થિ, સંયુક્ત હોઠ, સંયુક્ત કેપ્સ્યુલ, સંયુક્ત અસ્થિબંધન) અથવા સંયુક્ત પોલાણમાં સ્થિત મફત સંયુક્ત સંસ્થાઓ (દા.ત. ના ટુકડાઓ) કોમલાસ્થિ જેનો બ્લાસ્ટ કરવામાં આવ્યો છે) રમતો પ્રવૃત્તિને પણ અપ્રિય બનાવે છે. જો હિપ સંયુક્ત અધોગતિ દરમિયાન સંયુક્તનો કાર્ટિલેજિનસ ભાગ ખૂબ જ ગંભીર રીતે નુકસાન થાય છે (હિપ સંયુક્ત) આર્થ્રોસિસ) કે સંયુક્ત સિસ્ટમ ફરે છે ત્યારે એકદમ હાડકાં એકબીજા સામે ઘસવામાં આવે છે, આ પણ વધુ વારંવાર બને છે હિપ પીડા કારણો રમતો દરમિયાન. જોગિંગ, અથવા તેના બદલે સામાન્ય રીતે ચાલવું એ હિપના પેરીઓસ્ટાઇટિસના વિકાસ માટેનું જોખમ પરિબળ છે.
