જ્યારે ચાલતા હો ત્યારે હિપ પીડા
હિપ પીડા, જે ચાલતી વખતે, સીડી પર ચડતી વખતે અથવા ખૂબ લાંબા સમય સુધી ઊભા રહેવાથી તીવ્ર બને છે, તે મોટાભાગે મોટા રોલિંગ માઉન્ડ પર બર્સાની બળતરા સૂચવે છે (બર્સિટિસ trochantericae, જોડાણ tendinosis). ના કારણો બર્સિટિસ ઘણી વખત સંયુક્ત, ઇજા, નિતંબના અતિશય તાણ હોય છે સંધિવા, પીઠ સમસ્યાઓ, અલગ પગ હિપની લંબાઈ અથવા ખરાબ સ્થિતિ. પણ માં ઘસારો અને આંસુ ના ચિહ્નો હિપ સંયુક્ત (કોક્સાર્થ્રોસિસ) હિપ તરફ દોરી શકે છે પીડા જ્યારે વ walkingકિંગ.
સંયુક્ત કોમલાસ્થિ તૂટી જાય છે, જેના કારણે સાંધાને સોકેટની સામે વધુને વધુ ઘસવામાં આવે છે, જે ગંભીર કારણ બની શકે છે પીડા જ્યારે વ walkingકિંગ. હિપ સંયુક્ત બળતરા (કોક્સાઇટિસ) પણ રોકિંગ હીંડછાના લાક્ષણિક લક્ષણ તરફ દોરી શકે છે (ઉપલા શરીરને આગળ વાળીને અને અસરગ્રસ્તને ફેલાવીને પગ બહારની તરફ), કારણ કે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ શક્ય તેટલું ઓછું ચાલતી વખતે પીડાને જાળવી રાખવાનો પ્રયાસ કરે છે. ના કેટલાક કિસ્સાઓમાં હિપ સંયુક્ત બળતરા, તે જરૂરી હોઈ શકે છે પંચર ડ્રેઇન કરવા માટે સંયુક્ત પરુ અને ચેપી પ્રવાહી.
એન્ટીબાયોટિક્સ અને પેઇનકિલર્સ પણ સંચાલિત કરવામાં આવે છે. જો ચાલતી વખતે હિપમાં દુખાવો થાય છે, તો કટિ મેરૂદંડની તપાસ હંમેશા અનુસરવી જોઈએ. કારણ કે એ પણ સ્લિપ્ડ ડિસ્ક કટિ મેરૂદંડમાં અથવા કેદમાં સિયાટિક ચેતા ગંભીર હિપ પીડા તરફ દોરી શકે છે.
એઓર્ટિક અથવા પેલ્વિક પ્રકારનો પેરિફેરલ આર્ટિરિયલ ઓક્લુઝિવ ડિસીઝ (PAVK) ચાલતી વખતે હિપમાં દુખાવો થવાનું બીજું સંભવિત કારણ છે. આ વાહિની રોગને કારણે થાય છે આર્ટિરિયોક્લેરોસિસ (સખ્તાઇ રક્ત વાહનો) અને સ્નાયુઓને છરાબાજી તરફ દોરી જાય છે હિપ માં દુખાવો, જાંઘ અને ચાલતી વખતે નિતંબ. પેરિફેરલ ધમનીના occlusive રોગના વિકાસ માટે સૌથી મજબૂત જોખમ પરિબળ છે ધુમ્રપાન.
હિપ દુખાવાની ઉપચાર અંતર્ગત રોગ પર આધાર રાખે છે. જ્યારે હિપ પીડા જોગિંગ વિવિધ કારણો હોઈ શકે છે. પહેલેથી જ ખોટું ફૂટવેર જ્યારે જોગિંગ હિપ પીડા અને પણ કારણ બની શકે છે પીઠનો દુખાવો પગની ખામીયુક્ત સ્થિતિ અને ફૂટબેડના સમર્થનના અભાવને કારણે.
વધુમાં, તમે જે ભૂપ્રદેશ પર છો જોગિંગ હિપ પેઇનના વિકાસમાં પણ મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. ખાસ કરીને અસમાન જમીન વજનના અનિયમિત વિતરણ તરફ દોરી શકે છે અને આમ હિપ પીડાને પ્રોત્સાહન આપે છે. તેવી જ રીતે, ટૂંકા અથવા અપૂરતા ખેંચાયેલા હિપ અને પગ જોગિંગ કરતી વખતે સ્નાયુઓ હિપમાં દુખાવો કરી શકે છે.
ખોટી તાણ અથવા વધુ પડતી તાલીમ પણ વધુ સરળતાથી પરિણમી શકે છે રમતો ઇજાઓ, જેમ કે હિપ સ્નાયુઓમાં ખેંચાયેલા હિપ સ્નાયુઓ અથવા આંસુ, તેમજ બર્સિટિસ, જે બદલામાં હિપ પીડા પેદા કરી શકે છે. અલબત્ત, વિવિધ રોગો, જેમ કે કોક્સાર્થ્રોસિસ, કોક્સાઇટિસ, સંધિવા or સંધિવા જોગિંગ કરતી વખતે હિપમાં દુખાવો પણ થઈ શકે છે. જોગિંગ કરતી વખતે હિપના દુખાવાને ટાળવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ છે કે યોગ્ય ફૂટવેર પહેરવા, હૂંફાળું તાલીમ પહેલાં સ્નાયુઓને પૂરતા પ્રમાણમાં, ગતિ અને તીવ્રતાથી તમારા અંગત અનુકૂલનથી ચલાવો ફિટનેસ સ્તર અને સંબંધિત તાલીમ સત્રની તીવ્રતા. ફિઝિયોથેરાપી, બળતરા વિરોધી અને પીડા રાહત દવાઓ જેમ કે આઇબુપ્રોફેન અને, જો જરૂરી હોય તો, જોગિંગ કરતી વખતે હિપના દુખાવાની સારવાર માટે સર્જરીને ધ્યાનમાં લઈ શકાય છે. જો જોગિંગ કરતી વખતે હિપમાં દુખાવો કોઈ બીમારીને કારણે થાય છે, તો સારવાર આ બીમારી પર આધારિત છે.
