માનસિક સ્વાસ્થ્ય: તેનો અર્થ શું છે?

1907 માં એક પ્રયોગ સાથે, મેસેચ્યુસેટ્સના અમેરિકન ચિકિત્સક ડંકન મDકડોગલ એ સાબિત કરવા માગે છે કે માનવ આત્મામાં ભૌતિક પદાર્થ છે જે મૃત્યુની ક્ષણે સ્વર્ગ, નરક અથવા પૂર્વગ્રહ તરફ પ્રયાણ કરે છે.

પ્રયોગ

તેના પ્રયોગ માટે, તેમણે ચાર ભીંગડા પર એક પલંગ મૂક્યો, ગંભીર ટર્મિનલ બીમારીથી પીડાતા છ દર્દીઓ પસંદ કર્યા, અને પછી તેઓ તેનું નિધન થતાં પહેલાં અને પછી વિષયોનું વજન માપતા. મૃત્યુ પામનારામાંના એકમાં, તેણે ખરેખર મૃત્યુની ક્ષણે ounceંસના ત્રણ ક્વાર્ટરનું વજન ઘટાડ્યું - તે કુખ્યાત 21 ગ્રામ તરીકે ઓળખાય છે જે પછી આત્માનું વજન સૂચવે છે. મDકડોગલનો પ્રયોગ અને તેના મંતવ્યો આજે સમૃદ્ધ રીતે મકાબ્રે સ્પિનિંગ તરીકે માનવામાં આવે છે - આત્માનું ભૌતિક વજન તેના સ્થાનના ચોક્કસ સ્થાનિકીકરણ કરતાં આજે કોઈ ભૂમિકા ભજવતું નથી. શું પેટ, હૃદય or છાતી પોલાણ: બધી સંસ્કૃતિઓમાં આત્મા વિશે વિચારો હોય છે અને તેની અસરનું વર્ણન કરી શકાય છે. આનંદ, ડર, વિચારશીલતા, ઉદાસી અને અન્ય ઘણી લાગણીઓ વૈજ્ .ાનિક પદ્ધતિઓથી પકડી, માપવા અથવા પકડવી શકાતી નથી. પરંતુ દૃશ્યમાન અને વર્ણનાત્મક એ આભાસ, શરીરની ભાષા અને કોઈ પણ સંજોગોમાં આંતરવ્યક્તિત્વના સંચારના સ્વરૂપમાં આત્માની હિલચાલ છે.

21 ગ્રામ અને ઘણી વાર વધુ

જો આત્માનું સચોટ વજન નક્કી કરી શકાતું નથી, તો પણ ચિત્ર સારી રીતે બંધબેસે છે. લગભગ તમામ લોકો માટે - વય, લિંગને ધ્યાનમાં લીધા વિના, ત્વચા રંગ, રાષ્ટ્રીયતા અને સામાજિક સ્થિતિ - જાણો કે તેમના આત્માઓ ઘણી વાર ભારે પડે છે. વિશ્વના અંદાજ મુજબ આરોગ્ય સંસ્થા (ડબ્લ્યુએચઓ), હતાશા લગભગ 340 મિલિયન લોકોને અસર કરે છે, જેમાંથી 1 મિલિયન દર વર્ષે આત્મહત્યા કરે છે. આ રોગ આમ કરતાં વધુ જીવનનો દાવો કરે છે ક્ષય રોગ. વિશ્વ અનુસાર આરોગ્ય સંસ્થા (ડબ્લ્યુએચઓ), દરેક વ્યક્તિના વિકાસની તક હતાશા 10 અને 20 ટકાની વચ્ચે છે. તે આશ્ચર્યજનક નથી હતાશા ડબ્લ્યુએચઓ દ્વારા માનસિક ભારણના માત્ર એક સૂચકનું નામ રાખવા માટે, તેને મહત્ત્વનું વૈશ્વિક રોગચાળો માનવામાં આવે છે. ડિપ્રેસન એ આધુનિક યુગનો એક રોગ છે, જેના દ્વારા ઉત્તેજિત થાય છે તણાવ. અમેરિકાના ડાયગ્નોસ્ટિક અને સ્ટેટિસ્ટિકલ મેન્યુઅલ મુજબ, ફક્ત એકલા આ રોગના ઓછામાં ઓછા 39 પ્રકારો છે. તેમાંથી એક, એકપત્રીય હતાશા, 2020 માં રક્તવાહિનીના રોગ પછી સરેરાશ માનવતાના સૌથી વર્ષોની બિમારીનું કારણ બનશે, એવો અંદાજ જિનીવામાં ડબ્લ્યુએચઓના મુખ્ય રોગચાળા નિષ્ણાત ક્રિસ્ટોફર મરેએ કર્યો છે.

આત્માને સ્વસ્થ રહેવાની શું જરૂર છે?

હતાશા એ ઘણી બધી માનસિક બિમારીઓમાંની એક છે - અને જેનો ખરાબ દિવસ હોય છે તે દરેકને ડિપ્રેસન માટે તરત જ સારવાર લેવાની જરૂર નથી. ગુસ્સો, તણાવ, બળતરા, ખરાબ મૂડ - આ બધી સામાન્ય સંવેદનાઓ છે જેનો દરેક વ્યક્તિ તેના જીવન દરમિયાન અનુભવે છે. માનસિક સુખાકારી એ તેના માટે અથવા તેણીના અને વાતાવરણ માટે તેની ભાવનાઓ સાથે જે રીતે વ્યવહાર કરે છે તેના દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. તણાવ કામ અને લેઝરના તાણને લીધે શારીરિક અને માનસિક ભારણની અભિવ્યક્તિ, ઉદાહરણ તરીકે, એક પરિબળ છે જે લીડ આજે મોટાભાગના લોકોમાં હતાશા અને અન્ય બીમારીઓ છે. અહીં જે મહત્વનું છે તે તે છે કે વ્યક્તિ તેના તણાવ સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરે છે - પછી ભલે તે તેને ઘટાડી શકે તણાવ પરિબળો, ઉદાહરણ તરીકે, અથવા ખાતરી કરો કે તેઓ તેના પર ઓછો બોજો લાવે છે.

નવી તારણો સારવારને ટેકો આપે છે

આધુનિક દવાએ સુનિશ્ચિત કર્યું છે કે રાસાયણિક પ્રક્રિયાઓ, જેમ કે કોષો વચ્ચેની માહિતીના આપલેમાં અમુક ચયાપચયની પ્રક્રિયાઓ મગજ, હવે ઘણી માનસિક બિમારીઓમાં ખલેલના કારણ તરીકે ઓળખી શકાય છે. આ અન્ય વસ્તુઓની વચ્ચે મેનિક-ડિપ્રેસિવ અથવા સ્કિઝોફ્રેનિક લોકો માટે લાગુ પડે છે. ઘણા કેસોમાં, આ દર્દીઓને દવાઓની સહાય કરી શકાય છે (સાયકોટ્રોપિક દવાઓ) સાથે મનોરોગ ચિકિત્સા. ઘણા કેસોમાં, આ પૂર્વવર્તીતા વારસાગત હોય છે, અને આ રોગ ફક્ત અન્ય પરિબળો સાથે અથવા અમુક સંજોગોમાં, જરાય નહીં, સાથે સંયોજનમાં જ પ્રગટ થાય છે. તે અન્ય અધ્યયનથી જાણીતું છે કે દરેકને કે જેમાં સતાવણી અને દુરૂપયોગ કરવામાં આવ્યો હતો તે નથી બાળપણ અને કિશોરાવસ્થા પોતાને દુરૂપયોગ કરનાર બની જાય છે - લોકો પોતાને માનસિક નુકસાનથી બચાવવા માટે તેમની પોતાની રક્ષણાત્મક પદ્ધતિઓ વિકસાવી શકે છે.

શાંત ધ્રુવ તરીકે આંતરિક સંતુલન

માનસિક સ્વાસ્થ્ય ઘણા પરિબળોની સંવાદિતામાંથી ઝરણા. માં વિક્ષેપ સંતુલન કરી શકો છો લીડ ગંભીર માનસિક અને શારીરિક બીમારીઓ માટે. તેથી જ વિશ્વ આરોગ્ય Organizationર્ગેનાઇઝેશન (ડબ્લ્યુએચઓ) પર ભાર મૂકે છે “વગર આરોગ્ય નહીં માનસિક સ્વાસ્થ્ય” તે બાળકોના સ્વસ્થ વિકાસ અને પુખ્તવસ્થામાં પરિપૂર્ણ જીવન માટે પૂર્વશરત છે. આપણા ઝડપી અને માંગના સમયમાં, તણાવ અને છૂટછાટ, માંગ અને સ્વતંત્રતા, કામ અને લેઝર વચ્ચેનો સંતુલિત સંબંધ માનસિક સુખાકારી અને આરોગ્ય માટે એક મહત્વપૂર્ણ પૂર્વશરત છે:

• આપણું શારીરિક આરોગ્ય અને શારીરિક અસ્તિત્વ ("ખોરાક અને પીણું શરીર અને આત્માને સાથે રાખે છે").
• પ્રેમ અને સુરક્ષા માટે ભાગીદારી અને કુટુંબ
• વ્યવસાય અને કાર્ય
• મિત્રો, લેઝર અને સામાજિક સંપર્કોનું અમારું વ્યક્તિગત નેટવર્ક

આ વિસ્તારોમાંથી આપણે દોરીએ છીએ તાકાત અને .ર્જા. તેઓ પરસ્પર આધારિત અને અંદર છે સંતુલન. આનું નુકસાન સંતુલન લગભગ રોજિંદા અનુભવ છે - કુટુંબ અને કાર્ય વચ્ચેનું સંતુલન, લેઝર અને કામનું સહઅસ્તિત્વ સતત સંતુલનને આધિન છે. દલીલો, ઝગડા, માંદગી અથવા ભારે નુકસાન દરેક માનવીના જીવનના વિવિધ તબક્કાઓ સાથે સંબંધિત છે. પરંતુ જો સંતુલન બિલકુલ થવા માંગતું નથી, તો આપણું આત્મા જીવન મુશ્કેલીમાં મુકાય છે. આના આપણા શારીરિક સ્વાસ્થ્ય માટે પણ પરિણામો છે. આના ઘણા ઉદાહરણો છે: માનસિક અસંતુલનને અસર કરે છે રોગપ્રતિકારક તંત્ર, ખાવા જેવી વિકૃતિઓ બુલીમિઆ અથવા પર્વની ઉજવણી ખાવાથી જીવલેણ પરિણામો આવી શકે છે. લગભગ બધી માનસિક બીમારીઓ માટે હવે ઉપચારના વિકલ્પો છે - પરંતુ બીમારીઓ ઓળખી અને સારવાર કરવી જ જોઇએ. આમાં શામેલ છે:

• મેનિક-ડિપ્રેસિવ બીમારીઓ,
• પાગલ,
• ચિંતા વિકાર,
• ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ,
• બાધ્યતા મનોગ્રસ્તિ વિકાર,
• હતાશા,
• સાયકોસોમેટિક ડિસઓર્ડર અને
• પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડર જેમ કે બોર્ડરલાઇન કેસો અથવા માર્ક કરેલ આત્મ-અનિશ્ચિતતા.

બધા મૂડ અને સંબંધ સંબંધી વિકાર માટે, સંબંધિત લક્ષણો બંડલ અને નામ આપવામાં આવે છે. આમ, "રોગોનું આંતરરાષ્ટ્રીય વર્ગીકરણ" આઇસીડી બનાવવામાં આવ્યું હતું, જે હવે તેના 10 મા સંસ્કરણ (આઇસીડી -10) માં છે અને ઘણા દેશોમાં સંકેત માટેનો આધાર છે અને આ રીતે આરોગ્ય વીમા કંપનીઓ દ્વારા ખર્ચની ધારણાને આધારે પણ છે. આઇસીડી -10 મુખ્યત્વે depthંડાઈ મનોવિજ્ .ાન અને વર્તનના સિદ્ધાંતો દ્વારા સમજાવ્યા મુજબ લક્ષણો પર આધારિત છે ઉપચાર.

બીમાર આત્મા - મહાન આર્થિક નુકસાન

પ્રત્યેક પીડિત દ્વારા સહન કરાયેલ વ્યક્તિગત અને વ્યક્તિગત વેદના અને ક્ષતિની બીજી, એકંદર સામાજિક બાજુ છે. હતાશા, ડબ્લ્યુએચઓએ તેના 2001 ના વાર્ષિક અહેવાલમાં લખ્યું છે, જીવનને એટલું જ અસર કરે છે અંધત્વ or પરેપગેજીયા. હતાશ લોકોમાં પણ વિકાસ થવાનું જોખમ વધારે છે ઓસ્ટીયોપોરોસિસ or કેન્સર. નો આર્થિક બોજો માનસિક બીમારી અને વૈશ્વિક ઉત્પાદકતા પર તેની વિપરીત અસરને લાંબા સમયથી ઓછી આંકવામાં આવી છે. વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઇઝેશન, વર્લ્ડ બેંક અને હાર્વર્ડ યુનિવર્સિટી દ્વારા રોગના વૈશ્વિક ભારણના વ્યાપક અભ્યાસના ડેટા દર્શાવે છે કે માનસિક બીમારીઆત્મહત્યા સહિતનો રોગોના ભારમાં બીજા ક્રમે છે. એકલા જર્મનીમાં દર વર્ષે ડિપ્રેસિવ બીમારીઓનો ખર્ચ અંદાજે 17 અબજ યુરો છે. જો કે વિચિત્રતા એ છે કે, તાજેતરના વર્ષોમાં થયેલા ખર્ચ પર તે માત્ર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે જેના કારણે માનસિક બીમારીઓને રોગો તરીકે ગંભીરતાથી લેવામાં આવી છે અને દર્દીઓને સારવારની જરૂરિયાત તરીકે માનવામાં આવે છે.