વ્યાપક અર્થમાં સમાનાર્થી
BMI, માસ ઇન્ડેક્સ, ક્વેલેટલેટ-ઇન્ડેક્સ વધારે વજન, જાડાપણું, જાડાપણું, શરીરની ચરબી
બોડી માસ ઇન્ડેક્સ શું છે?
BMI એ એક મુખ્ય આકૃતિ છે જેનો ઉપયોગ આકારણી કરવા માટે કરી શકાય છે કે કોઈ વ્યક્તિ છે કે નહીં વજનવાળા અને, જો એમ હોય તો, કેટલું, અને વર્ગીકરણને સક્ષમ કરે છે. વર્લ્ડ દ્વારા બોડી માસ ઇન્ડેક્સની ભલામણ કરવામાં આવે છે આરોગ્ય એક માર્ગદર્શિકા તરીકે સંસ્થા (ડબ્લ્યુએચઓ). બીએમઆઈ લિંગ, ઉંમર અને કદને ધ્યાનમાં લેતી નથી અને તે ફક્ત પુખ્ત વયના લોકો માટે જ માન્ય છે.
18 વર્ષથી ઓછી વયના લોકો માટે, BMI ના આધારે કહેવાતા પર્સેન્ટાઇલ વણાંકો (સંદર્ભ વળાંક) દોરવામાં આવ્યા છે. અહીં, વૃદ્ધિ, ઉંમર અને લિંગ ગણતરીમાં શામેલ કરવામાં આવ્યા હતા અને કોષ્ટકોમાં સારાંશ આપવામાં આવ્યા હતા. આ કોષ્ટકોનો ઉપયોગ બાળકો અને કિશોરોના શરીરના વજનના આકારણી માટે થાય છે.
BMI ની ગણતરી
પુખ્ત વયના લોકોમાં BMI ની ગણતરી માટેનું સૂત્ર બેલ્જિયમના ગણિતશાસ્ત્રી એડોલ્ફ ક્વેલેટ પર પાછા જાય છે અને તે છે: વજન / કિગ્રાબીએમઆઈ = ————————————————————— xંચાઈ x heightંચાઇ નીચેનું વજન વર્ગીકરણનું પરિણામ: આપેલ સૂત્ર પ્રશ્નમાં વ્યક્તિની માંસપેશીઓ અને ચરબી બંનેની અવગણના કરે છે, તેથી શરીરની રચનાની વધુ વિશિષ્ટ વિચારણા, અન્ય બાબતોમાં, બાયોઇલેક્ટ્રિક અવબાધ વિશ્લેષણ (બીઆઈએ) નો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપવામાં આવશે. ચરબી અને સ્નાયુ પેશીઓ વચ્ચે તફાવત કરીને, આ તાલીમ વિશે ઉચ્ચ ગુણવત્તાનું નિવેદન પ્રદાન કરી શકે છે અને આરોગ્ય એકલા BMI કરતા વ્યક્તિની સ્થિતિ. - ઓછું વજન: <18.5
- સામાન્ય વજન: 18,5 - 25,0
- વધારે વજન:> 25,0
- પ્રીડિપોસિટી: 25.0 - 30.0
- જાડાપણું ગ્રેડ I: 30.0 - 35.0
- જાડાપણું ગ્રેડ II: 35.0 - 40.0
- જાડાપણું ગ્રેડ III:> 40.0
ઓછું વજન
ઓછું વજન 18.5 કરતા ઓછી BMI હોવા તરીકે વ્યાખ્યાયિત થયેલ છે. આ શરૂઆતમાં પેથોલોજીકલ નથી સ્થિતિ, પરંતુ તેમાં શામેલ નથી આરોગ્ય જોખમો અને તબીબી તપાસ જરૂરી છે. મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્ત્વોની સપ્લાયનો અભાવ આરોગ્યને નબળી પડી શકે છે. આ સંદર્ભમાં, એ ખાવું ખાવાથી ખાસ કરીને યુવાનોમાં, ધ્યાનમાં લેવું આવશ્યક છે. ગંભીર રોગો પણ પરિણમી શકે છે વજન ઓછું.
સામાન્ય વજન
BMI (બોડી માસ ઇન્ડેક્સ) ના અનુસાર, શરીરના સામાન્ય વજનની શ્રેણી 18.5 થી 25.0 ની વચ્ચે હોય છે. આ વર્ગીકરણ ગેરવાજબી નથી. સ્નાયુઓના સમૂહમાં વધારો થવાને કારણે શરીરના વજનમાં વધારો સાથે રમતવીરો (સ્નાયુઓ ચરબી પેશીઓ કરતાં વધુ વજન કરે છે) અને “વજનવાળા BMI ”એ ઉપરાંત પેટની ગિરિમાળા માપવા અને તેનું નિર્ધારિત કરવું જોઈએ શરીર ચરબી ટકાવારી.
BMI (બોડી માસ ઇન્ડેક્સ) ફક્ત શરીરના વજન અને heightંચાઈને ધ્યાનમાં લે છે, પરંતુ શરીરની રચનાને નહીં. સામાન્ય રીતે, સ્નાયુ સમૂહમાં વધારો થવાને કારણે સારી રીતે પ્રશિક્ષિત લોકો અનશિક્ષિત લોકો કરતાં વધુ વજન ધરાવે છે. કહેવાતા સામાન્ય વજન પણ ઉંમર સાથે વધે છે.
જ્યારે 19 થી 24 વર્ષની વયના બાળકો માટે શ્રેષ્ઠ બીએમઆઈ 19 થી 24 ની વચ્ચે હોય છે, 45-54 વર્ષની વયની "ગ્રીન રેન્જ" 22 થી 27 માં બદલાય છે અને 65 વર્ષથી વધુ ઉંમરના સિનિયરો પાસે 24 થી બીએમઆઈ હોઈ શકે છે. 29. પુરુષો સામાન્ય રીતે સ્ત્રીઓ કરતાં વધુ સ્નાયુ સમૂહ હોવાથી, જર્મન ન્યુટ્રિશન સોસાયટી (ડીજીઈ) પણ લિંગ અનુસાર અલગ પડે છે. ઉદાહરણ તરીકે, 20 થી 25 ની BMI એ યુવાન પુરુષો માટે એકદમ સામાન્ય છે.
25.0 થી 30.0 નો BMI (બોડી માસ ઇન્ડેક્સ) સામાન્ય રીતે તરીકે ઓળખાય છે વજનવાળા અથવા, તબીબી ચર્ચામાં, પૂર્વસત્તા તરીકે. જો કે, વય, લિંગ, તાલીમ જેવા ઉપર સૂચવ્યા મુજબનાં માપદંડો સ્થિતિ અને આકારણીમાં જોખમનાં પરિબળો ધ્યાનમાં લેવા જોઈએ. વજન ઘટાડવું જરૂરી છે કે કેમ તે અંગેનો નિર્ણય મુખ્યત્વે કેટલાક જોખમ પરિબળોની હાજરી પર આધારિત હોવો જોઈએ જેમ કે હાઈ બ્લડ પ્રેશર, એલિવેટેડ રક્ત ખાંડ, એલિવેટેડ બ્લડ લિપિડ સ્તર, એલિવેટેડ યુરિક એસિડ સ્તર અથવા સંયુક્ત સમસ્યાઓ.
25 થી વધુ અને 30 વર્ષથી ઓછી વયના BMI વાળા લોકો સામાન્ય રીતે હજી ઉલ્લેખિત જોખમોના સંપર્કમાં નથી. જો કે, ત્યાં એક સંભાવના છે કે તેઓ એક દિવસમાં 30૦ ની ઉપર BMI લેશે. આ ધારણા એ હકીકત પર આધારિત છે કે industrialદ્યોગિક દેશોમાં લોકો 5 વર્ષના ગાળામાં સરેરાશ 10 કિલો વજન મેળવે છે.
