અન્ય રોગનિવારક પ્રક્રિયાઓ
પીડાદાયક સ્નાયુઓને ઢીલું કરવા માટે નિષ્ક્રિય ઉપચાર વિકલ્પો છે હીટ એપ્લીકેશન, મસાજ, ટ્રિગર્સ અને રાહત આપતી સ્લિંગ ટેબલ, જેમાં સર્વાઇકલ સ્પાઇનના માળખાને હળવાશથી ખેંચવામાં આવે છે. સ્ટ્રેચિંગ અને બધી દિશામાં ધીમી ગતિવિધિઓ (નું ગરદન અને ખભા) પણ ગતિશીલ અને સુખદાયક અસર ધરાવે છે. એકલા પ્રેક્ટિસ કરતી વખતે, એ નોંધવું જોઈએ કે તમે ક્યારેય આમાં કામ કરશો નહીં પીડા. સર્વાઇકલ સ્પાઇન સિન્ડ્રોમની સારવાર કરવી મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે સારવાર ન કરાયેલ સર્વાઇકલ સ્પાઇન સિન્ડ્રોમના પરિણામે ટોર્ટિકોલિસ થઇ શકે છે.
સર્વાઇકલ સ્પાઇન સિન્ડ્રોમ શું છે?
પીડા સર્વાઇકલ સ્પાઇન સિન્ડ્રોમ શબ્દ હેઠળ ઉપલા સ્પાઇનના વિસ્તારમાં સારાંશ આપવામાં આવે છે. કારણો અને લક્ષણો મોટા પ્રમાણમાં બદલાય છે. ફિઝીયોથેરાપી દર્દીને વ્યક્તિગત રીતે સ્વીકારવામાં આવે છે.
જો કે, સર્વાઇકલ સ્પાઇન સિન્ડ્રોમને રોકવા અને સારવાર માટે કેટલીક કસરતો અને ટીપ્સ સામાન્ય રીતે ઉચ્ચારવામાં આવી શકે છે. કરોડરજ્જુનો સૌથી ઉપરનો ભાગ - સર્વાઇકલ સ્પાઇન (સર્વાઇકલ સ્પાઇન) - સાત વર્ટેબ્રલ બોડીથી બનેલો છે. ટોચના બે (એટલાસ અને એક્સિસ) સપોર્ટ કરે છે ખોપરી અને પૂરી પાડે છે વડા ગતિશીલતા.
આ કરોડરજજુ દ્વારા ચાલે છે કરોડરજ્જુની નહેર સમગ્ર કરોડરજ્જુના સ્તંભની, જેમાંથી ચેતા ઉદ્દભવે છે કે જે સંવેદનાઓ અથવા ખસેડવાના આદેશો જેવા શરીર દ્વારા સંકેતોનું સંચાલન કરે છે. આ ચેતા જે સર્વાઇકલ સ્પાઇન સપ્લાયમાં ઉદ્દભવે છે ગરદન, હાથ અને મહત્વપૂર્ણ શ્વસન સ્નાયુ - ધ ડાયફ્રૅમ. ચેતા મૂળ વ્યક્તિગત કરોડરજ્જુ વચ્ચેના નાના છિદ્રોમાંથી બહાર આવે છે.
ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક કરોડરજ્જુની વચ્ચે જડિત હોય છે, જે હાડકાના માળખા પર ગાદીની અસર કરે છે. ચળવળ આસપાસના સ્નાયુઓ દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે, જેનું મૂળ અથવા મૂળ કરોડના હાડકાના બિંદુઓ પર હોય છે. કહેવાતા હોલ્ટર્મસ કલ્ચર અને વિવિધ બેન્ડ દ્વારા સ્થિરતાની ખાતરી પણ આપવામાં આવે છે. સર્વાઇકલ સ્પાઇનની ડાબી અને જમણી બાજુએ એક મહત્વપૂર્ણ છે ધમની જે માટે જવાબદાર છે રક્ત ની સપ્લાય મગજ.
સામાન્ય શબ્દ "સર્વાઇકલ સ્પાઇન સિન્ડ્રોમ" ઉપર વર્ણવેલ પ્રદેશના તમામ રોગો અને સમસ્યાઓનો સંદર્ભ આપે છે. આમાં ખભાના દુઃખદાયક તણાવનો સમાવેશ થાય છે અને ગરદન સ્નાયુઓ, નાના વર્ટેબ્રલના ઘસારો સાંધા (સ્પોન્ડિલાર્થ્રોસિસ), ઇજા પછી અસ્થિરતા જેમ કે વ્હિપ્લેશ, હર્નિએટેડ ડિસ્ક અથવા સ્પાઇનલ સ્ટેનોસિસ. લાક્ષણિક સર્વાઇકલ સ્પાઇન સિન્ડ્રોમના લક્ષણો માં પ્રતિબંધો છે વડા ગતિશીલતા પીડા જે આંગળીઓ અથવા માથામાં ફેલાય છે, સંવેદનાઓ, શક્તિનો અભાવ, ચક્કર અને દ્રશ્ય વિક્ષેપ.
જો પીડા ફેલાય છે, તો એવું માની શકાય કે એ ચેતા મૂળ પણ અસર પામે છે. સર્વાઇકલ સ્પાઇન સિન્ડ્રોમ અયોગ્ય મુદ્રા અથવા ખોટા, એકતરફી ભાર, અકસ્માત પછી, ઇજા અથવા તે ડીજનરેટિવ છે, એટલે કે ઘસારો દ્વારા સમજાવી શકાય તેવું હોઈ શકે છે. જો ખોટી મુદ્રા કારણ હોય અને સ્ટ્રક્ચર્સને કોઈ નુકસાન ન થાય, તો તેને કાર્યાત્મક સમસ્યા કહેવામાં આવે છે.
અકસ્માતો અથવા ઘસારો પછી, બંધારણને દેખીતી રીતે નુકસાન થાય છે અને સર્વાઇકલ સ્પાઇનમાં માળખાકીય સમસ્યા છે. લેખો તમારા માટે રસપ્રદ હોઈ શકે છે.
- વ્હિપ્લેશ ઇજા માટે ફિઝીયોથેરાપી
- સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુમાં પિંચ કરેલા ચેતા
