આંગળી અને અંગૂઠાની સંયુક્ત અસ્થિવા: નિવારણ

અટકાવવા આંગળી અને અંગૂઠો સંયુક્ત અસ્થિવા, વ્યક્તિગત ઘટાડવા પર ધ્યાન આપવું આવશ્યક છે જોખમ પરિબળો.

વર્તન જોખમ પરિબળો

• શારીરિક પ્રવૃત્તિ
  • કોમલાસ્થિનું અન્ડરલોડિંગ:
    • શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ - કારણ કે કોમલાસ્થિને તેના સાયનોવિયલ પ્રવાહીથી સુક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો મળે છે, તેથી તે કોમલાસ્થિ વૃદ્ધિ માટે સંયુક્ત સ્થળાંતર પર આધાર રાખે છે.
    • પોષક નુકસાન (દા.ત., કાસ્ટમાં લાંબી આરામ).
  • કોમલાસ્થિનું ઓવરલોડિંગ:
    • સ્પર્ધાત્મક અને ઉચ્ચ પ્રદર્શન રમત (દા.ત., સોકર ખેલાડીઓ).
    • લાંબા સમયથી ચાલતું ભારે શારીરિક તણાવ, દા.ત., વ્યવસાયમાં (બાંધકામ કામદારો, ખાસ કરીને ફ્લોર લેયર્સ).
• વધારે વજન (BMI ≥ 25; સ્થૂળતા) - ની વધારે પડતી ઉપયોગ તરફ દોરી જાય છે સાંધા.

* રમતગમત ફક્ત ત્યાં સુધી તંદુરસ્ત હોય છે સાંધા પ્રક્રિયામાં નુકસાન થયું નથી અથવા તેની પૂર્વ-હાલની સ્થિતિઓ નથી.

નિવારણ પરિબળો (રક્ષણાત્મક પરિબળો)

• વધારે ભારને ટાળવું તેમજ પૂરતી કસરત કરવી