આંતરિક મેનિસ્કસ પીડા માટે જોગિંગ
આ આંતરિક મેનિસ્કસ સાથે ખૂબ જ નબળી પૂરી પાડવામાં આવે છે રક્ત અને મુખ્યત્વે દ્વારા પૂરી પાડવામાં આવે છે સિનોવિયલ પ્રવાહી, તેથી તે મહત્વનું છે, ખાસ કરીને દર્દીઓ માટે કે જેઓ માટે સંવેદનશીલ હોય છે પીડામાટે હૂંફાળું અને પહેલા પૂરતા પ્રમાણમાં ખેંચો ચાલી. તાલીમની તીવ્રતા અને અવધિ પણ વ્યક્તિગત રીતે ગોઠવવી જોઈએ જેથી બળતરા અથવા ક્ષતિગ્રસ્ત સાંધા ઓવરલોડ ન થાય. સારા જૂતા પહેરવાથી પણ પ્રમાણસર રાહત થાય છે ઘૂંટણની સંયુક્ત.
જો, તેમ છતાં, તે સાબિત થયું છે કે ત્યાં ફાટેલ છે આંતરિક મેનિસ્કસ અને પીડા માત્ર સ્નાયુબદ્ધ જ નથી, તમે ચાલુ રાખો તે પહેલાં તમારે ચોક્કસપણે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી જોઈએ જોગિંગ અથવા અન્ય રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓ. તેની કાળજી લેવી અને પુનર્વસન કરવું જરૂરી હોઈ શકે છે ઘૂંટણની સંયુક્ત ફરીથી સક્રિય તાલીમ શરૂ કરતા પહેલા. સંભવિત પરિણામી નુકસાનને રોકવા અને ક્રોનિકના વિકાસને ટાળવા માટે આ જરૂરી છે પીડા. સામાન્ય રીતે, જો પીડાનું કારણ નિર્ણાયક રીતે સ્પષ્ટ કરવામાં આવ્યું નથી અને જો પીડા દરમિયાન અથવા તે પછી વધુ ખરાબ થાય છે જોગિંગ, હંમેશા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ અને સંભવિત વિકલ્પોની ચર્ચા કરવી જોઈએ.
મેનિસ્કસ સર્જરી પછી દુખાવો
ઘૂંટણની સર્જરી પછી દુખાવો એકદમ સામાન્ય છે. નિષ્ણાતો તેમને શસ્ત્રક્રિયા પછીના પીડા તરીકે ઓળખે છે, એટલે કે ઓપરેશન પછી થતી પીડા. જો કે ઓપરેશન ઘૂંટણની ઇજાની સારવાર કરે છે, ઓપરેશન પોતે જ એક બળતરા છે ઘૂંટણની સંયુક્ત.
સર્જિકલ ઘા અને સારવાર મેનિસ્કસ ઘૂંટણની સાંધામાં નાના રક્તસ્રાવ અને ઉઝરડાનું કારણ બની શકે છે, જે ઘૂંટણની હિલચાલની સ્વતંત્રતાને પ્રતિબંધિત કરી શકે છે અને પીડા તરફ દોરી શકે છે. દવાઓ અને રોગનિવારક પ્રક્રિયાઓની મદદથી જેમ કે લસિકા ડ્રેનેજ, સોજો ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરવામાં આવે છે અને આ રીતે પીડામાં પણ રાહત મળે છે. ઘણા કિસ્સાઓમાં, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ તે જ દિવસે ફરી ઉઠી શકે છે, ઓછામાં ઓછા તેની સહાયથી crutches.
જો, જો કે, ઓપરેશન પછી ઘૂંટણને ખૂબ જ ઝડપથી તાણમાં મૂકવામાં આવે છે, તો આ પણ શસ્ત્રક્રિયા પછીના દુખાવા અથવા તો નવી ઈજા તરફ દોરી શકે છે, તેથી પુનર્વસન યોજનાને વળગી રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે. ઓપરેશન ક્યારેય જોખમ રહિત હોતું નથી, તેથી શક્ય છે કે ચેતાના અંતમાં ઈજા થઈ હોય, જેથી દર્દીને આ વિસ્તારમાં નિષ્ક્રિયતા આવે અથવા સહેજ ઝણઝણાટી અનુભવાય. સામાન્ય રીતે, ઓપરેશન પછીના પ્રથમ દિવસોમાં આરામ કરતી વખતે દુખાવો સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ જાય છે. પછી શસ્ત્રક્રિયા પછીની સારવાર દરમિયાન ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક પગલાં દ્વારા હલનચલનનો દુખાવો દૂર કરવામાં આવે છે.
