અનુમાન
પેટ અને પીઠનો પૂર્વસૂચન પીડા અંતર્ગત રોગ પર આધાર રાખે છે. સામાન્ય રીતે, પેટ નો દુખાવો કરતાં વધુ સારી પૂર્વસૂચન ધરાવે છે પીઠનો દુખાવો, કારણ કે બાદમાં ઘણીવાર વય-સંબંધિત ઘસારો અને નબળી મુદ્રાને કારણે થાય છે, જે ક્રોનિકિટીનું વધુ વલણ ધરાવે છે. પીડા જે ચેપી અથવા દાહક પ્રકૃતિની હોય છે તે સામાન્ય રીતે યોગ્ય ઉપચાર સાથે અથવા તેના પોતાના પર પ્રમાણમાં ટૂંકા સમયમાં ઉકેલાઈ જાય છે.
પ્રોફીલેક્સીસ
ટાળવા માટે કોઈ સામાન્ય પ્રોફીલેક્સિસ નથી પેટ અને પાછા પીડા. અટકાવવા પીઠનો દુખાવોજો કે, પૂરતી શારીરિક કસરતની ભલામણ કરવામાં આવે છે, ખાસ કરીને કામના સ્થળે મુખ્યત્વે બેઠાડુ કામને વળતર આપવા માટે. સ્નાયુઓને મજબૂત કરીને, નબળી મુદ્રા અને તણાવને અટકાવી શકાય છે.
સ્લિપ્ડ ડિસ્કને રોકવા માટે, પીઠ પર હળવા હોય તે રીતે કામ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ભારે વસ્તુઓ હમેશા પગથી ઉપાડવી જોઈએ પાછળથી નહીં. પેટ નો દુખાવો હંમેશા ટાળી શકાય નહીં.
ગેસ્ટ્રો-આંતરડાના ચેપ સામાન્ય છે અને દરેકને એકવાર અસર કરે છે. તેમને રોકવા માટે, સામાન્ય સ્વચ્છતાના પગલાં જેમ કે નિયમિત હાથ ધોવાનું અવલોકન કરવું જોઈએ.
