સારાંશ | કટિ કરોડના સ્લિપ્ડ ડિસ્ક પછી કસરતો

સારાંશ એક સારા વ્યાયામ કાર્યક્રમ સાથે, ઉપચાર દરમિયાન સંયુક્ત કસરતો દ્વારા પૂરક, અને પોતાની પહેલ પર મહત્વપૂર્ણ તાલીમ, કટિ મેરૂદંડની સ્લિપ્ડ ડિસ્ક ધરાવતા દર્દી માટે સુસંગત, વ્યક્તિગત સારવાર યોજનાનું સંકલન કરી શકાય છે. આ શ્રેણીના તમામ લેખો: કટિ મેરૂદંડની સ્લિપ્ડ ડિસ્ક પછીની કસરતો કસરતો … સારાંશ | કટિ કરોડના સ્લિપ્ડ ડિસ્ક પછી કસરતો

કટિ કરોડના સ્લિપ્ડ ડિસ્ક પછી કસરતો

કટિ મેરૂદંડમાં હર્નિએટેડ ડિસ્ક પછી પરિચય, લોડેડ સ્ટ્રક્ચર્સ પરનો ભાર દૂર કરવો અને ખોટી મુદ્રા અને તાણથી બચવું મહત્વપૂર્ણ છે. આને મજબૂત કરવા અને એકત્રીકરણ, જિમ્નેસ્ટિક્સ અથવા ઘરે સાધન-સહાયિત તાલીમ તેમજ ફિઝીયોથેરાપ્યુટિક સારવાર માટે વિશિષ્ટ કસરતો દ્વારા પ્રાપ્ત કરી શકાય છે. શરૂઆતમાં તે… કટિ કરોડના સ્લિપ્ડ ડિસ્ક પછી કસરતો

એલ 3 / એલ 4 ની હર્નીએટેડ ડિસ્ક

સ્લિપ્ડ ડિસ્ક L3/L4 શું છે? સ્લિપ્ડ ડિસ્ક એ કરોડરજ્જુનો રોગ છે. આ કિસ્સામાં, ડિસ્ક સામગ્રી ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્કમાંથી સ્પાઇનલ કેનાલમાં બહાર આવે છે. આ ચેતાને બળતરા અથવા ઇજા પણ કરી શકે છે. L3 અને L4 પ્રોલેપ્સની ઊંચાઈનું વર્ણન કરે છે અને લંબાવવું માટે ખૂબ જ સામાન્ય સ્થાન છે ... એલ 3 / એલ 4 ની હર્નીએટેડ ડિસ્ક

એલ 3 / એલ 4 ની સ્લિપ્ડ ડિસ્કની ઉપચાર | એલ 3 / એલ 4 ની હર્નીએટેડ ડિસ્ક

L3/L4 ની સ્લિપ્ડ ડિસ્કની થેરપી થેરાપીનો ઉદ્દેશ્ય લક્ષણોને દૂર કરવાનો છે અને – જો જરૂરી હોય તો – દર્દીને સામાજિક અને વ્યવસાયિક રીતે ફરીથી એકીકૃત કરવાનો છે. આ હેતુ માટે વિવિધ ઉપચાર ઉપલબ્ધ છે: પેઇનકિલર્સ સાથે પ્રારંભિક ઉપચાર, અસરગ્રસ્ત ચેતા મૂળના વિસ્તારમાં સ્થાનિક એનેસ્થેટિકના ઇન્જેક્શન, ફિઝિયોથેરાપી (ફિઝિયોથેરાપી, મસાજ, ... એલ 3 / એલ 4 ની સ્લિપ્ડ ડિસ્કની ઉપચાર | એલ 3 / એલ 4 ની હર્નીએટેડ ડિસ્ક

હું ક્યારે સારું થઈશ? | એલ 3 / એલ 4 ની હર્નીએટેડ ડિસ્ક

હું ક્યારે સારું થઈશ? હર્નિએટેડ ડિસ્ક સંપૂર્ણપણે સાજા થાય ત્યાં સુધી કેટલાક અઠવાડિયા કે મહિનાઓ પણ લાગી શકે છે. કરોડરજ્જુ પર વધુ ભાર મૂક્યા વિના પ્રારંભિક પીડા ઉપચાર અને કસરત ઉપચાર શરૂ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે. જો કરોડરજ્જુ અને પીઠના સ્નાયુઓ પછીથી મજબૂત ન થાય, તો તે વારંવાર સ્લિપ્ડ ડિસ્ક તરફ દોરી શકે છે. પ્રોફીલેક્સિસ… હું ક્યારે સારું થઈશ? | એલ 3 / એલ 4 ની હર્નીએટેડ ડિસ્ક

શરીરરચના પર્યટન: આ ઓળખાતા સ્નાયુઓ છે | એલ 3 / એલ 4 ની હર્નીએટેડ ડિસ્ક

શરીરરચના પર્યટન: આ ઓળખી શકાય તેવા સ્નાયુઓ છે એક ઓળખી શકાય તે સ્નાયુ સ્નાયુની કાર્યાત્મક ક્ષતિ દર્શાવે છે જે, આ કાર્યાત્મક ક્ષતિ સાથે, ઇજાગ્રસ્ત ચેતા સૂચવે છે. જો કરોડરજ્જુના મૂળ L3/L4માં બળતરા થાય છે, તો જાંઘના સ્નાયુઓને સપ્લાય કરતી ચેતા પ્રભાવિત થાય છે. આમાં એમ. ક્વાડ્રિસેપ્સ ફેમોરિસ, એમ. ઇલિયોપ્સોઆસ અને … શરીરરચના પર્યટન: આ ઓળખાતા સ્નાયુઓ છે | એલ 3 / એલ 4 ની હર્નીએટેડ ડિસ્ક

કટિ મેરૂદંડની સ્લિપ્ડ ડિસ્કની ઉપચાર

કટિ મેરૂદંડ (લમ્બર સ્પાઇન) ની સ્લિપ્ડ ડિસ્કની સારવાર અલગ અલગ રીતે કરી શકાય છે. ઉપચાર દર્દીના લક્ષણો, હર્નિએટેડ ડિસ્કની તીવ્રતા તેમજ અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિની ઉંમર અને સામાન્ય સ્થિતિ પર આધાર રાખે છે. મૂળભૂત રીતે, રૂઢિચુસ્ત અને સર્જિકલ ઉપચાર વચ્ચે તફાવત કરી શકાય છે. મોટા ભાગ માં … કટિ મેરૂદંડની સ્લિપ્ડ ડિસ્કની ઉપચાર

ઉપચાર | કટિ કરોડના સ્લિપ્ડ ડિસ્કની ઉપચાર

થેરપી ઉપચારાત્મક રીતે, કટિ મેરૂદંડની હર્નિએટેડ ડિસ્કની સારવાર માટે ઘણી શક્યતાઓ છે. મૂળભૂત રીતે, રૂઢિચુસ્ત અને સર્જીકલ ઉપચાર વચ્ચે તફાવત કરવામાં આવે છે. લગભગ 90% હર્નિએટેડ ડિસ્કની શસ્ત્રક્રિયા વિના સફળતાપૂર્વક સારવાર કરી શકાય છે. સમય જતાં, હર્નિએટેડ ડિસ્ક ઓછી થાય છે અને લક્ષણોમાં સુધારો થાય છે. રૂઢિચુસ્ત ઉપચાર બદલામાં વિવિધમાં વિભાજિત થાય છે ... ઉપચાર | કટિ કરોડના સ્લિપ્ડ ડિસ્કની ઉપચાર

સારવારના આગળના વિકલ્પો અને તમે હર્નીએટેડ ડિસ્ક સાથે બીજું શું કરી શકો છો કટિ કરોડના સ્લિપ્ડ ડિસ્કની ઉપચાર

વધુ સારવારના વિકલ્પો અને તમે હર્નિએટેડ ડિસ્ક સાથે બીજું શું કરી શકો કસરતો પાછળના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા અને હર્નિએટેડ ડિસ્ક પછી કરોડરજ્જુને રાહત આપવા અથવા હર્નિએટેડ ડિસ્કને રોકવા માટે, વિવિધ કસરતો ઘરે પણ કરી શકાય છે. જો શક્ય હોય તો આ દરરોજ કરવું જોઈએ. નીચે એક નાની પસંદગી છે… સારવારના આગળના વિકલ્પો અને તમે હર્નીએટેડ ડિસ્ક સાથે બીજું શું કરી શકો છો કટિ કરોડના સ્લિપ્ડ ડિસ્કની ઉપચાર

પ્રોફીલેક્સીસ | કટિ કરોડના સ્લિપ્ડ ડિસ્કની ઉપચાર

પ્રોફીલેક્સિસ કટિ મેરૂદંડમાં સ્લિપ્ડ ડિસ્કને રોકવા માટે, પાછળના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવું ખાસ કરીને મહત્વનું છે. રમતગમત કરોડરજ્જુની સ્થિરતામાં સુધારો કરે છે, જે કરોડરજ્જુની એકંદર રાહત તરફ દોરી જાય છે. સ્વિમિંગ, સાયકલિંગ, ઘોડેસવારી, દોડવું અને નૃત્ય જેવી રમતો ખાસ કરીને તે લોકો માટે યોગ્ય છે જેઓ એક રીતે તાલીમ લેવા માંગે છે ... પ્રોફીલેક્સીસ | કટિ કરોડના સ્લિપ્ડ ડિસ્કની ઉપચાર

એલ 5 / એસ 1 ના સ્તરે હર્નીએટેડ ડિસ્ક

lumbar disc herniation, disc prolapse L5/S1, lumbar disc prolapse પરિચય સતત અને ગંભીર પીઠનો દુખાવો ધરાવતા ઘણા લોકો માને છે કે તે સ્લિપ્ડ ડિસ્ક હોઈ શકે છે. હકીકતમાં, જો કે, તે જોઈ શકાય છે કે વાસ્તવિક હર્નિએટેડ ડિસ્ક પ્રમાણમાં ભાગ્યે જ સતત, ગંભીર પીઠનો દુખાવો તરફ દોરી જાય છે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં ફરિયાદો સ્નાયુબદ્ધ તણાવને કારણે થાય છે ... એલ 5 / એસ 1 ના સ્તરે હર્નીએટેડ ડિસ્ક

લક્ષણો | એલ 5 / એસ 1 ના સ્તરે હર્નીએટેડ ડિસ્ક

લક્ષણો હર્નિએટેડ ડિસ્કને કારણે થતા લક્ષણો મુખ્યત્વે પ્રોલેપ્સના ચોક્કસ સ્થાન પર આધાર રાખે છે. વધુમાં, સ્લિપેજ પછી કરોડરજ્જુની નહેરમાં ડિસ્કની સ્થિતિ પણ નિર્ણાયક ભૂમિકા ભજવે છે. L5 અને S1 વચ્ચેની સેન્ટ્રલ હર્નિએટેડ ડિસ્કમાં લીક થયેલ ડિસ્ક પેશીના બાજુના ઉચ્ચારણ વિના, અસરગ્રસ્ત દર્દીઓ… લક્ષણો | એલ 5 / એસ 1 ના સ્તરે હર્નીએટેડ ડિસ્ક