નીચે પ્રસ્તુત જર્મન ન્યુટ્રિશન સોસાયટી (DGE) ની ઇન્ટેક ભલામણો (DA-CH સંદર્ભ મૂલ્યો) નો હેતુ સામાન્ય વજનના તંદુરસ્ત લોકો માટે છે. તેઓ બીમાર અને સાજા થનારા લોકોની સપ્લાયનો ઉલ્લેખ કરતા નથી. વ્યક્તિગત જરૂરિયાતો તેથી DGE ઇન્ટેક ભલામણો કરતાં વધારે હોઈ શકે છે (દા.ત., આહારની આદતો, ઉત્તેજકોનો વપરાશ, લાંબા ગાળાની દવા,… આયર્ન: સપ્લાય
As an essential trace element, iodine belongs to the haloalkanes (salt formers). Due to its size and lower electronegativity – 2.2 according to Allrod/Rochow – iodine occurs in nature not in free but in cationically bound form. Thus, it enters the organism as iodide, iodate or organically bound via food. Metabolism The trace element is … આયોડિન: વ્યાખ્યા, સંશ્લેષણ, શોષણ, પરિવહન અને વિતરણ
આયોડિન થાઇરોઇડ હોર્મોન્સ થાઇરોક્સિન (T4) અને ટ્રાઇઓડોથાયરોનિન (T3) ના સંશ્લેષણ માટે જવાબદાર છે. સામાન્ય રીતે, થાઇરોઇડ ગ્રંથિમાં 5-10 મિલિગ્રામ આયોડિનનો પુરવઠો હોય છે. આ રકમ સાથે, થાઇરોઇડ હોર્મોન્સનું અંતર્જાત સંશ્લેષણ લગભગ 2 મહિના સુધી સુનિશ્ચિત થાય છે. હોર્મોન્સ T4 અને T3 પરમાણુ હોર્મોન રીસેપ્ટર્સ દ્વારા અસંખ્ય મહત્વપૂર્ણ મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓનું નિયમન કરે છે, … આયોડિન: કાર્યો
અન્ય સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો (મહત્વપૂર્ણ પદાર્થો) સાથે આયર્નની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ: વિટામિન સી આહારના શોષણને પ્રોત્સાહન આપવા માટે Fe2+, 25 mg થી 75 mg અથવા વધુ વિટામિન C ભોજનમાં હોવું જોઈએ. તે પણ શક્ય છે કે વિટામિન સી અંતraકોશિક ફેરીટિનની સ્થિરતા વધારે છે. પરિણામે, ફેરીટિનનું ફેગોસાયટોસિસ ... આયર્ન: ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ
આયર્નની ઉણપના સૌથી સામાન્ય લક્ષણો એનિમિયાની ઉણપના લક્ષણો છે થાક ઝડપી હૃદયના ધબકારા - તાકીકાર્ડીયા તણાવ હેઠળ શ્વાસની તકલીફ આયર્નની ઉણપ એથ્લેટિક કામગીરી અને શારીરિક કામ કરવાની ક્ષમતાને ઘણી રીતે બગાડે છે: લાલ રક્ત કોશિકાઓમાં લો હિમોગ્લોબિન લોહની ઉણપનો એનિમિયા - ઓક્સિજન ડિલિવરીમાં ઘટાડો સ્નાયુઓને. સ્નાયુ કોષોમાં… આયર્ન: ઉણપનાં લક્ષણો
