નીચે પ્રસ્તુત જર્મન ન્યુટ્રિશન સોસાયટી (DGE) ની ઇન્ટેક ભલામણો (DA-CH સંદર્ભ મૂલ્યો) નો હેતુ સામાન્ય વજનના તંદુરસ્ત લોકો માટે છે. તેઓ બીમાર અને સાજા થનારા લોકોની સપ્લાયનો ઉલ્લેખ કરતા નથી. વ્યક્તિગત જરૂરિયાતો તેથી DGE ઇન્ટેક ભલામણો કરતાં વધારે હોઈ શકે છે (દા.ત., આહારની આદતો, ઉત્તેજકોનો વપરાશ, લાંબા ગાળાની દવા,… ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ: સેવન
જર્મન ન્યુટ્રિશન સોસાયટી (DGE) ની ભલામણ: કોઈપણ ઉંમરની સ્ત્રીઓ અને પુરુષો, તેમજ સગર્ભા અને સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ: 0.5 [દૈનિક ઊર્જાના % માં] સૌથી મહત્વપૂર્ણ ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ છે: આલ્ફા-લિનોલેનિક એસિડ Eicosapentaenoic એસિડ ( EPA) ડોકોસાહેક્સેનોઈક એસિડ (DHA) જર્મન સોસાયટી ફોર ન્યુટ્રિશન (DGE) ની ભલામણ. α-લિનોલેનિક એસિડ 0.5% હોવું જોઈએ ... ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ: ખોરાક
યુએસ ફૂડ એન્ડ ન્યુટ્રિશન બોર્ડે EPA (ઇકોસાપેન્ટેનોઇક એસિડ) અને DHA (ડોકોસાહેક્સેનોઇક એસિડ) માટે દૈનિક 3 ગ્રામ પર આહાર પૂરવણીઓમાંથી ઉપલી મર્યાદા નક્કી કરી છે. જે વ્યક્તિઓમાં રક્તસ્રાવની વૃત્તિ વધી છે, જેમ કે દવાઓથી, તેઓએ વધુ સાવચેતી રાખવી જોઈએ. રક્તસ્રાવની વૃત્તિ સાથે સંવેદનશીલ વ્યક્તિઓનું જોખમ જૂથ ... ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ: સલામતી મૂલ્યાંકન
