સગર્ભાવસ્થા પછી ટautટ પેટ માટે પોષણ જો સ્ત્રીઓને જન્મ આપ્યા પછી સરસ સપાટ, મક્કમ પેટ હોય તો માત્ર તાલીમ જ નહીં પણ પોષણ પણ મહત્વનું છે. સ્તનપાનના તબક્કા દરમિયાન, જો કે, ખૂબ ઝડપથી વજન ઓછું ન કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે સ્તન દૂધની ગુણવત્તા અન્યથા બગડે છે. પર … ગર્ભાવસ્થા પછી ત્રાસદાયક પેટ માટે પોષણ | ગર્ભાવસ્થા પછી કડક પેટ
શસ્ત્રક્રિયા દ્વારા પેટ સજ્જડ? જન્મ આપ્યા પછી, સ્ત્રીઓ સંપૂર્ણપણે તેમનું સપાટ પેટ પાછું ઇચ્છે છે. જો કે, આજની દુનિયામાં, ઘણી વખત પ્રેરણા અને આમ કરવા માટે સમયનો અભાવ હોય છે. તેથી, સર્જિકલ એબોડોમિનોપ્લાસ્ટી વધુને વધુ મહિલાઓ માટે એક મુદ્દો છે. જો કે, ડ doctorક્ટર સાથે પરામર્શ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે આવા ઓપરેશન… શસ્ત્રક્રિયા દ્વારા પેટને કડક કરવું? | ગર્ભાવસ્થા પછી કડક પેટ
પરિચય એક બાળકને દુનિયામાં લાવવું એ સ્ત્રી માટે વિશ્વનો સૌથી સુંદર અને તીવ્ર અનુભવ છે. જે મહિલાઓ રમતો કરે છે તેઓ એક પડકારનો સામનો કરે છે. એક નિયમ તરીકે, લાંબા વિરામ માટે કહેવામાં આવે છે, અને જન્મ આપ્યા પછી પણ, સામાન્ય રમત તરત જ ફરી શરૂ કરવી શક્ય નથી. માટે… ગર્ભાવસ્થા પછી કડક પેટ
પરિચય જન્મ આપ્યા પછી, ઘણી સ્ત્રીઓ ઝડપથી રમતગમતમાં સક્રિય બનવાની ઇચ્છા અનુભવે છે. ખાસ કરીને જોગિંગ લોકપ્રિય છે, કાં તો તમારા પોતાના ઇચ્છિત વજન પર પાછા ફરવા માટે અથવા કારણ કે ગર્ભાવસ્થા પહેલા આ રમત પહેલેથી જ સૌથી વધુ લોકપ્રિય હતી. જો કે, જન્મ પછી જોગિંગ ફરી શરૂ કરતા પહેલા, એ ખાતરી કરવી જરૂરી છે કે… જન્મ પછી જોગિંગ
અવધિ - મારે શરૂઆતમાં કેટલો સમય દોડવો જોઈએ? દોડવાનો સમયગાળો જન્મ પછી વ્યક્તિગત શારીરિક અને આરોગ્યની સ્થિતિ પર આધાર રાખે છે. જો ફરિયાદો થાય, તો તાલીમ તરત જ બંધ કરવી જોઈએ. જોગિંગ ફરી શરૂ કર્યા પછી તરત જ જૂની તાલીમની આદતો પર પાછા ફરવાની અને સીધા જ લોડ પર જવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી ... અવધિ - શરૂઆતમાં મારે કેટલો સમય ચલાવવો જોઈએ? | જન્મ પછી જોગિંગ
પીડા થાય ત્યારે મારે શું કરવું? પીડા એ સમસ્યાઓ દર્શાવવા અને તણાવની પોતાની મર્યાદા દર્શાવવા માટે શરીરની રક્ષણાત્મક અને ચેતવણી પદ્ધતિઓ પૈકીની એક છે. જો જોગિંગ ફરી શરૂ કર્યાના થોડા સમય પછી દુખાવો થાય અને જન્મ થોડા અઠવાડિયા પહેલા જ થયો હોય, તો આ એક સંકેત છે કે તાલીમ ફરી શરૂ કરવામાં આવી છે ... પીડા થાય ત્યારે હું શું કરું? | જન્મ પછી જોગિંગ
