કફ અને ગળા માટેની રમત | ઉધરસ માટે રમતો

ઉધરસ અને ગળા માટે રમતો

જો શરદી દરમિયાન ખાંસી અને ગળામાં દુખાવો થાય છે, તો આ ઉપલા ભાગનો ચેપ સૂચવે છે શ્વસન માર્ગ. આ પોતે રમતગમતથી દૂર રહેવાનું કારણ નથી, પરંતુ અહીં પણ ગળામાં દુખાવો ક્યાંથી આવે છે તેના પર નિર્ભર છે. ગળામાં દુખાવો સામાન્ય રીતે સોજાવાળા ફેરીંજલને કારણે થાય છે મ્યુકોસા, જે બદલામાં કારણે થાય છે વાયરસ.

અન્ય ભયજનક કારણ ચોક્કસ તાણ સાથે ચેપ છે બેક્ટેરિયા, સ્ટ્રેપ્ટોકોસી, જે શાસ્ત્રીય રીતે કાકડા પર સફેદ, સ્પોટ જેવા થાપણો તરફ દોરી શકે છે. આ જૂથ બેક્ટેરિયા ને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે હૃદય વાલ્વ જ્યારે જંતુઓ ઉપર વહન કરવામાં આવે છે અને, સંધિવાના સંદર્ભમાં તાવ, ની બળતરા તરફ દોરી શકે છે હૃદય, તેથી જ જો બેક્ટેરિયા હોય તો એન્ટિબાયોટિક સારવાર સામાન્ય રીતે તરત જ સંચાલિત થવી જોઈએ કાકડાનો સોજો કે દાહ શંકા છે. હળવા ગળાના દુખાવાના કિસ્સામાં, એક જોઈએ આને સાંભળો વ્યક્તિનું પોતાનું શરીર અને બાહ્ય પરિસ્થિતિઓને ધ્યાનમાં લો, ઉદાહરણ તરીકે રમતગમતની પ્રવૃત્તિનો સમયગાળો અથવા તીવ્રતા. જે કોઈ ગળાના દુખાવાની અવગણના કરે છે અને ચિકિત્સકની સલાહ લેતો નથી તેણે વાયરસના લોહીના પ્રવાહમાં વહન થવાના ભયથી વાકેફ હોવું જોઈએ અને આ રીતે તેને અસર કરે છે. હૃદય અને કિડની. તેથી કિસ્સામાં રમતગમતથી દૂર રહેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે ઉધરસ અને સાવચેતીના પગલા તરીકે ગળું.

હૃદયના સ્નાયુમાં બળતરા થવાનું જોખમ

જો કોઈ કરે ઠંડી દરમિયાન રમતગમત, જે ક્યારેક ઉધરસ દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે, આનો અર્થ માત્ર શરીર માટે વધારાના પ્રયત્નો જ નથી, જે પહેલેથી જ છે ચાલી કોઈપણ રીતે સંપૂર્ણ ઝડપે, પેથોજેન્સ સામે લડવા માટે, પણ સંભવિત વધારાના આરોગ્ય સંકટ ઉપલા ચેપ શ્વસન માર્ગ સામાન્ય રીતે કારણે થાય છે વાયરસ or બેક્ટેરિયા, અને ઘણા સંભવિત આક્રમણકારો જીવાણુના સ્થાનાંતરણના ભાગરૂપે હૃદય પર હુમલો પણ કરી શકે છે. કેરી-ઓવર થાય છે જો ક્યાં તો કોઈ પર્યાપ્ત ઉપચાર સમયસર શરૂ કરવામાં ન આવે અથવા જો શરીરને જરૂરી આરામ આપવામાં ન આવે તો તેને ચેપ સામે અસરકારક રીતે લડવાની જરૂર છે.

અતિશય પરિશ્રમને કારણે રમતગમત દરમિયાન ઉધરસ

રમતગમત દરમિયાન ઉધરસ છાતીનું સ્વરૂપ લઈ શકે છે ઉધરસ, પરંતુ તે તેનાથી સ્વતંત્ર પણ હોઈ શકે છે, કાં તો અતિશય પરિશ્રમના ભાગરૂપે અથવા સ્વતંત્ર રીતે. કારણ ઘણીવાર ઠંડી અને શુષ્ક હવા છે, જે છાતી તરફ દોરી શકે છે ઉધરસ, ખાસ કરીને આઉટડોર રમતો કરતી વખતે. સામાન્ય રીતે, હવામાં નાક સુધી પહોંચે તે પહેલાં તેને ભેજયુક્ત અને ગરમ કરવામાં આવે છે ફેફસા સિસ્ટમ, પરંતુ રમતગમત દરમિયાન અને ખાસ કરીને અતિશય પરિશ્રમના કિસ્સામાં, વધારાની શ્વાસ આ દ્વારા મોં થાય છે, તેથી આ "તૈયારી" ખૂટે છે. રમતગમત દરમિયાન અતિશય પરિશ્રમ પણ કહેવાતા કસરત-પ્રેરિત અસ્થમાને ઉત્તેજિત કરી શકે છે, જે ઉધરસ અથવા છાતીમાં ઉધરસ અને સૌથી ઉપર શ્વાસની તકલીફ.