ઉધરસ માટે રમતો

પરિચય

કોઈપણ જે નિયમિતપણે રમતો કરે છે તે વારંવાર થતા તણાવ અને સમય જતાં તાણની આદત પામે છે અને કોઈ પણ સંજોગોમાં તે વિના કરવા માંગતો નથી. સ્પર્ધાત્મક રમતવીરોમાં આ ઇચ્છા વધુ સ્પષ્ટ છે. ખાસ કરીને વસંત andતુ અને પાનખર જેવા પરિવર્તનીય asonsતુઓમાં, એવું થઈ શકે છે કે રમતવીરો એક પકડે છે ઉધરસ રમતો કરતી વખતે. હવે ઘણા લોકો માટે કેવી રીતે આગળ વધવું તે પ્રશ્ન .ભો થાય છે. શું વિરામ લેવો જોઈએ, અથવા ઠંડી સાથે રમતના સામાન્ય પ્રમાણમાં કરવું શક્ય છે?

શું તેને ઉધરસ સાથે રમતો કરવાની મંજૂરી છે?

જ્યારે તમે પકડ્યો છે એ ઉધરસ, ઘણા રમતવીરો પોતાને પૂછે છે કે શું તેઓ તેનો ઇલાજ કરવા માગે છે કે કેમ કે તેઓ ફક્ત તેમની રમતો પ્રવૃત્તિઓ સાથે ચાલુ રાખી શકે છે. ઉધરસ એ માનવ શરીરની એક સંરક્ષણ પદ્ધતિ છે, જે લાળ, વિદેશી સંસ્થાઓ અથવા ધૂળને બહાર કા .વા માટે માનવામાં આવે છે. બધા ઉપર, આ શ્વસન માર્ગ દ્વારા સાફ અને મુક્ત કરવામાં આવે છે ઉધરસ.

જો કે, ખાંસીનું બીજું કાર્ય છે. તે વિવિધ રોગોનું લક્ષણ છે જેમ કે શરદી, જોર થી ખાસવું, શ્વાસનળીનો સોજો અથવા અસ્થમા. એક રમતવીર હંમેશાં સીધી રીતે ધ્યાન આપતો નથી કે ઉધરસ માત્ર એક રક્ષણાત્મક પદ્ધતિ છે અથવા કોઈ બીમારીનું લક્ષણ છે, તેથી હંમેશા ડ alwaysક્ટર સાથે સ્પષ્ટતા કરવી જોઈએ.

ડ doctorક્ટર ઉધરસનું કારણ ઓળખશે અને તે જ સમયે રમત ચાલુ રાખવું કે નહીં તે અંગે સલાહ આપી શકે છે:

• જો ઉધરસ એ શરીરની માત્ર એક રક્ષણાત્મક પદ્ધતિ છે, તો પછી તમે રમત સાથે ચાલુ રાખી શકો છો. જો કે, સલામત બાજુ પર રહેવા માટે અને શરીરને વધુ ભાર ન રાખવા માટે આવતા એકથી ત્રણ રમત સત્રો દરમિયાન તીવ્રતાને થોડું ઘટાડવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
• જો કે, જો ઉધરસ એ બીમારીનું લક્ષણ છે, તો ડ doctorક્ટરની સલાહ ચોક્કસપણે પાલન થવી જોઈએ. અંતર્ગત રોગના આધારે, થોભો ટૂંકા અથવા લાંબા હોવો જોઈએ.

ઉધરસ સાથે રમતો કરવાના જોખમો શું છે?

કોઈપણ કે જેણે તેમના પોતાના શરીરની બધી ચેતવણીઓ, ડ theક્ટર અથવા મિત્રો અને પરિચિતો પાસેથી અવગણો અને ઉધરસની બીમારી હોવા છતાં, રમતની સામાન્ય માત્રા કરવાનું ચાલુ રાખ્યું છે, તે પોતાને ચોક્કસ જોખમમાં લાવે છે. રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓના તાણને લીધે, ઉધરસ ક્રોનિક બની શકે છે અને તેથી તે લાંબા સમય સુધી તીવ્ર રહે છે. લાંબી ઉધરસ એ "સામાન્ય" ઉધરસ કરતાં ઇલાજ કરવો ખૂબ મુશ્કેલ છે.

ઉધરસ કેટલો ગંભીર છે તેના આધારે આરોગ્ય રમત ચાલુ રાખીને જોખમમાં મૂકી શકાય છે. શરદી અથવા શ્વાસનળીનો સોજો જેવી બીમારી વધુ ખરાબ થઈ શકે છે કારણ કે શરીરમાં enoughંચા તાણને લીધે તેની સામે લડવાની energyર્જા હોતી નથી. હીલિંગ પ્રક્રિયા લાંબી છે અને ઉધરસ વિલંબિત થઈ શકે છે.

ખાસ કરીને શરદી સાથે સંયોજનમાં, ઉધરસ અને રમત પ્રવૃત્તિઓનું મિશ્રણ દુર્લભ વ્યક્તિગત કિસ્સાઓમાં પરિણમી શકે છે હૃદય સ્નાયુ બળતરા. જો ખૂબ અંતમાં ઓળખાય તો, ની બળતરા હૃદય સ્નાયુ, અપવાદરૂપ કિસ્સાઓમાં પણ મૃત્યુ તરફ દોરી શકે છે. જો કે, રમતવીરને આ બિંદુ સુધી પહોંચવા માટે શરીરના તમામ ચેતવણી સંકેતોને અવગણવું પડશે. અને મ્યોકાર્ડિટિસના લક્ષણો