થેરપી
કોઈપણ કે જેણે પગ બહાર વળી જાય છે અને ફરિયાદો વિકસે છે, તેણે તરત જ કસરત કરવાનું બંધ કરવું જોઈએ અને સંયુક્તની સંભાળ લેવી જોઈએ. ઉપચારની પછીની સફળતા માટે, સમસ્યાને ઓળખવા અને યોગ્ય પગલાં લેવાનું ખૂબ મહત્વ છે. કહેવાતા PECH નિયમ માટે એક યાદગાર અભિગમ છે પગની ઘૂંટી ઇજાઓ
અક્ષરો (તાલીમ) વિરામ, બરફ, કમ્પ્રેશન અને એલિવેશન માટે વપરાય છે. અસરગ્રસ્ત સંયુક્તને તેથી સુરક્ષિત કરવું જોઈએ, ઠંડુ કરવું જોઈએ, કમ્પ્રેશન પાટો સાથે પૂરો પાડવો જોઈએ અને એલિવેટેડ થવું જોઈએ. ઉપર વર્ણવેલ પગલાઓને લાગુ કરીને, સોજો મુખ્યત્વે પ્રતિકાર કરવામાં આવે છે.
પીડા કહેવાતા નોન-સ્ટીરોડલ એન્ટી-ર્યુમેટિક દવાઓ (એનએસએઆઈડીએસ) એનલજેસિક (પીડા-રાહત) ઘટક સાથે લેવાથી રાહત મેળવી શકાય છે. ઉચિત તૈયારીઓ ઉદાહરણ તરીકે છે આઇબુપ્રોફેન or ડિક્લોફેનાક. હેપરિન મલમ સંયુક્તમાં ઉઝરડા ઓગાળવા અને પુન recoveryપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયાને વેગ આપવા માટે મદદ કરે છે.
સ્પર્ધાત્મક રમતોના ક્ષેત્રમાં, જેમ કે શારીરિક ઉપચાર અલ્ટ્રાસાઉન્ડ અથવા વર્તમાન ઉપચારનો પણ ઉપયોગ થાય છે. જો, બીજી બાજુ, એ ફાટેલ અસ્થિબંધન નિદાન થાય છે, રૂ conિચુસ્ત ઉપચાર અને શસ્ત્રક્રિયા વચ્ચેનું વજન વધારવું જરૂરી છે. ઘણીવાર રૂ conિચુસ્ત અભિગમ પસંદ કરવામાં આવે છે.
ઇજાગ્રસ્ત હાથપગની સારવાર સામાન્ય રીતે એક સાથે કરવામાં આવે છે પગની ઘૂંટી સંયુક્ત ઓર્થોસિસ. ઓર્થોસિસ અસરગ્રસ્ત સંયુક્તને સ્થાને સ્થિર કરે છે, તેને આગળના બકલિંગથી સુરક્ષિત કરે છે અને આ રીતે અસ્થિબંધન ઉપકરણને પુનર્જીવિત થાય ત્યાં સુધી તેનું રક્ષણ કરે છે. સર્જિકલ પદ્ધતિઓ સામાન્ય રીતે ફાટેલા અસ્થિબંધનને સમાવે છે અથવા, ઉદાહરણ તરીકે, ઘણા આંસુ પછી, પેરીઓસ્ટેયમથી બનેલું અસ્થિબંધન રિપ્લેસમેન્ટ પ્લાસ્ટિક.
પૂર્વસૂચન
પગને વળી જવાથી થતી ઇજાઓ પછી થેરપી એ ખૂબ લાંબી પ્રક્રિયા હોઈ શકે છે. સારવારની ભલામણોનું પાલન અને સંરક્ષણનું કડક પાલન ખૂબ મહત્વનું છે. જો ઇજાગ્રસ્ત સંયુક્ત ખૂબ ઝડપથી ફરીથી લોડ થાય છે, તો ત્યાં પુન theપ્રાપ્તિ સમય અને અપૂરતા ઉપચારના વિસ્તરણનું જોખમ રહેલું છે, જે વધુ ઇજાઓ થવાની ઘટના બનાવે છે અને તેથી શસ્ત્રક્રિયાની જરૂરિયાત વધુ સંભવિત છે.
ત્યાં સુધી ઓર્થોસિસ પહેરવી જોઈએ પગની ઘૂંટી સંયુક્ત સંપૂર્ણપણે સ્થિરતા માટે પુન restoredસ્થાપિત કરવામાં આવી છે. ઇજાગ્રસ્ત હાથપગને ત્યાં સુધી લોડ કરવું જોઈએ નહીં જ્યાં સુધી તે મુક્ત ન થાય પીડા. ચળવળ-સઘન વ્યાયામ (ચાલી-સંપૂર્ણ) રમતોને પહેલા ટાળવી આવશ્યક છે.
તે ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે કે લાંબા સમય સુધી સ્થિરતા પછી, સ્થિરતાવાળા સ્નાયુ જૂથો ફરીથી મજબૂત અને રક્ષણાત્મક બને છે પ્રતિબિંબ ગૌણ ઇજાઓ ટાળવા માટે પુન restoredસ્થાપિત કરવામાં આવે છે. અસ્થિબંધન ઇજા સારવાર માટે ઘણીવાર સરળ હોય છે, જોકે ઉપચારની સફળતા ઉપયોગમાં લેવામાં આવતી પદ્ધતિઓની અસરકારકતા પર મોટા પ્રમાણમાં નિર્ભર છે. સારવારનો સમયગાળો પ્રારંભિક શારીરિક પર પણ આધાર રાખે છે સ્થિતિ અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિની.
સારી તાલીમ માં લોકો સ્થિતિ સામાન્ય રીતે સંપૂર્ણ પુન recoveryપ્રાપ્તિ માટે ઓછા સમયની જરૂર હોય છે. ઇજાની હદના આધારે, દર્દી રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓ ફરીથી શરૂ કરવામાં સક્ષમ બને તે પહેલાં તેને ચાર અઠવાડિયાથી ત્રણ મહિનાનો સમય લાગે છે.
