ઉપચાર | મચકોડતો હાથ

થેરપી

ની ઉપચાર મચકોડ હાથ મુખ્યત્વે સામાન્ય પગલાં શામેલ છે જે બધા માટે ઉપયોગી છે રમતો ઇજાઓ. તેનો હેતુ હાથને બચાવવા અને લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવાનો છે, જે ઉપચારને ટેકો આપે છે અને લક્ષણોને દૂર કરે છે. અહીં પીઇસીએચ-નિયમનું કેન્દ્રિય મહત્વ છે, જે ચાર વ્યૂહરચનાને ધ્યાનમાં લે છે: ની તાત્કાલિક રાહત કાંડા એક મહત્વપૂર્ણ પગલું છે.

રમતને થોડો સમય થોભાવવો જોઈએ, અને રોજિંદા જીવનમાં પણ મચકોડ હાથની સંભાળ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આનાથી ભારે ભાર વહન કરવાનું પણ ટાળવું જોઈએ. કોઈ માટે ઓછી અસરકારક મચકોડ હાથ કૂલ પેક્સ, બરફ અથવા સમાન સાથે પ્રોમ્પ્ટ ઠંડક છે.

આને કડક બનાવવાની અસર છે વાહનો, આમ ઉઝરડા સાથે સોજો ઘટાડે છે. આ ઉપરાંત, શરદી ચેતા તંતુઓ માટે ઉત્તેજના થ્રેશોલ્ડને વધારે છે અને આને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે પીડા કંઈક અંશે. હાથની મચકોડ પછી તરત જ ઠંડક શરૂ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે અને સારવાર દરમિયાન દર 2 કલાકમાં 20 મિનિટ, ખાસ કરીને પહેલા દિવસોમાં.

આઇસ સ્પ્રે કરતાં બરફ અથવા કૂલ પેક વધુ સારા છે. આરામ અને ઠંડક ઉપરાંત, એકને મદદ કરવા માટે કમ્પ્રેશન એ બીજું ઉપયોગી પગલું છે મચકોડ હાથ લક્ષણો મટાડવું અને રાહત આપવી. ઉદ્દેશ એ છે કે સોજો ઓછો કરવો અને અસરગ્રસ્ત સંયુક્તને સ્થિર કરવું.

એક સ્થિતિસ્થાપક પટ્ટી આ સંદર્ભમાં મદદરૂપ થઈ શકે છે, જે તણાવ હેઠળ લાગુ હોવી જ જોઇએ, જો કે, અટકાવવી નહીં રક્ત પુરવઠા. જો આંગળીઓ વાદળી અથવા સુન્ન થઈ જાય, તો પાટો તરત જ lીલું થવું જોઈએ. ઉપર પાટો ઉભો કરવો હૃદય સ્તર હાથની મચકોડ પર ઓછામાં ઓછી અસર કરે છે, પરંતુ ઝડપી ઉપચારમાં પણ ફાળો આપે છે.

ગુરુત્વાકર્ષણના બળને લીધે, ડીકોન્જેસ્ટન્ટ અસર કંઈક અંશે વેગ આપે છે. આ બધાં પગલાં તેઓ શરૂ કરેલા પહેલા વધુ અસરકારક છે. ખાસ કરીને ઠંડક અને આરામ માટે, વધુ સારું.

પીઈસીએચ-નિયમ ઉપરાંત, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ અન્ય ઉપાયોનો ઉપયોગ કરી શકે છે અને એડ્સ મચકોડ હાથ માટે. પીડા દવા એક મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. અહીં જે ક્લાસિક દવાઓનો ઉપયોગ કરી શકાય છે તે છે ડિક્લોફેનાક, આઇબુપ્રોફેન or પેરાસીટામોલ.

તેઓને જરૂરિયાત મુજબ અને ફક્ત પ્રથમ થોડા દિવસોમાં તબીબી સલાહ વિના લેવામાં આવવી જોઈએ. ખાસ કરીને મચકેલા હાથના સંદર્ભમાં, મલમ લોકપ્રિય છે જે સ્થાનિક રીતે કાર્ય કરે છે અને મૌખિકના સામાન્ય આડઅસરો સાથે સંકળાયેલા નથી. પીડા દવા. અહીં એક લોકપ્રિય ઉપાય વોલ્ટરેન છે, જેમાં સક્રિય ઘટક પણ શામેલ છે ડિક્લોફેનાક. સ્થિર કરવા માટે કાંડા, ત્યાં અન્ય પ્રકારના સ્પ્લિન્ટ્સ અને સપોર્ટ છે જેનો ઉપયોગ લાંબા ગાળાની ઇજાઓ માટે થઈ શકે છે. એકવાર હાથનો મચકોડ મટાડ્યા પછી, ખાતરી કરવી જરૂરી છે કે ભાર ધીમે ધીમે વધ્યો છે.