એક્વા ફિટનેસ કોણ નહીં કરે? | એક્વાફિટનેસ

એક્વા ફિટનેસ કોણ નહીં કરે?

તંદુરસ્ત લોકો માટે તેમાં હાજરી આપવા માટે કોઈ સમસ્યા નથી એક્વાફિટનેસ અભ્યાસક્રમો કોઈપણ પ્રકારની બીમારીના કિસ્સામાં, હાજરી આપતા પહેલા હંમેશા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ એક્વાફિટનેસ અલબત્ત, જેથી સંભવિત જોખમોને બાકાત રાખી શકાય. ખાસ કરીને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગોથી પીડિત દર્દીઓએ શરૂ કરતા પહેલા ચોક્કસપણે તેમના ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી જોઈએ એક્વાફિટનેસ.

પાણીના કારણે વધતા દબાણને કારણે આ ખાસ કરીને જરૂરી છે. આ રુધિરાભિસરણ તંત્ર તેને બાહ્ય દબાણ સામે લડવું પડે છે અને તેથી તે હવા કરતાં વધુ લોડ થાય છે. બીમારીના પ્રકાર પર આધાર રાખીને અને તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ એક્વાફિટનેસ કરી શકાય છે.

જો ખરાબ થવાનું જોખમ ખૂબ ઊંચું હોય, તો એક્વાફિટનેસ ટાળવી જોઈએ. સામાન્ય કાર્ડિયાક અપૂર્ણતા, ગંભીર કાર્ડિયાક એરિથમિયા, ખૂબ હાઈ બ્લડ પ્રેશર or પીડા ના રેડિએટ છાતી હાથ તરફ (કંઠમાળ pectoris) ની મુલાકાત અટકાવી શકે છે તરવું પૂલ બાહ્ય બિમારીઓ જેમ કે ખુલ્લા જખમો અને ચામડીના રોગો એક્વા માં ભાગ લેતા પહેલા પહેલા સંપૂર્ણપણે મટાડવો જોઈએ ફિટનેસ કોર્સ

પાણીમાં, ઘા સંક્રમિત થઈ શકે છે અને વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. બળતરા સ્થાપિત થઈ શકે છે અને હીલિંગ પ્રક્રિયાને ગંભીર રીતે વિક્ષેપિત કરી શકે છે. એપીલેપ્સી અને ગંભીર અસ્થમા અન્ય રોગો છે, તેથી એક્વાફિટનેસમાં ભાગ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.

એક્વાફિટનેસ માટે શું ખર્ચ થાય છે?

એક્વા માટે ખર્ચ ફિટનેસ મોટા પ્રમાણમાં બદલાઈ શકે છે. સ્પેશિયલ ઑફર્સ અને ટ્રાયલ ઑફર્સ એ સસ્તા વેરિઅન્ટ એક્વાફિટનેસને ઓછામાં ઓછા એક વખત અજમાવવાની છે. સામાન્ય રીતે, ખર્ચ પ્રદેશ અને પ્રદાતા પર ખૂબ આધાર રાખે છે.

એક્વાફિટનેસના વિવિધ પ્રકારો પણ છે, જે વિવિધ કિંમતો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. ક્લાસિક એક્વા જોગિંગ દસ એકમો માટે 35 અને 65 યુરો વચ્ચે સહભાગીઓનો ખર્ચ થાય છે. અન્ય અભ્યાસક્રમો એક્વા કરતાં થોડો વધુ સમય લે છે જોગિંગ અને અનુરૂપ વધુ ખર્ચાળ છે. ઉદાહરણ તરીકે, એક્વા-રાઇડિંગ કોર્સની કિંમત 50 અને 100 યુરો વચ્ચે હોઈ શકે છે. એક્વાફિટનેસને ડૉક્ટર દ્વારા પુનર્વસન માપદંડ તરીકે પણ સૂચવવામાં આવી શકે છે અને તેથી તેને આવરી લેવામાં આવે છે આરોગ્ય વીમા.

હું એક્વાફિટનેસ ક્યાં કરી શકું?

એક્વાફિટનેસ વિવિધ સંસ્થાઓ દ્વારા ઓફર કરી શકાય છે. દ્વારા પૂરી પાડવામાં આવતી સેવા તરીકે હોસ્પિટલો અને પુનર્વસવાટ કેન્દ્રોમાં વોટર સ્પોર્ટ્સ કરી શકાય છે આરોગ્ય વીમા કંપનીઓ અથવા તમારા પોતાના ખર્ચે. જો કે, આજકાલ, ત્યાં વધુ અને વધુ પ્રદાતાઓ છે જેઓ આ રમતમાં નિષ્ણાત પણ છે. વિવિધ ફિટનેસ સ્ટુડિયો અને ખાસ કરીને તરવું પૂલ અને થર્મલ બાથ એ અન્ય જગ્યાઓ છે જ્યાં તમે એક્વા ફિટનેસ કોર્સ બુક કરી શકો છો અને હાજરી આપી શકો છો. ઘણા પ્રદાતાઓ તે મુજબ મધ્યમ ખર્ચ પણ પ્રદાન કરે છે, કારણ કે બજાર ખૂબ જ સ્પર્ધાત્મક છે.

એક્વાફિટનેસ માટે મારે કયા સાધનોની જરૂર છે?

સામાન્ય રીતે તમારે એક્વા ફિટનેસ માટે સાધનો જાતે ખરીદવાની જરૂર નથી. જો તમે ક્લબમાં અભ્યાસક્રમો ચલાવવા માંગતા હો, તરવું પૂલ અથવા સમાન સુવિધાઓ, તમે માની શકો છો કે પ્રદાતાઓ પાસે યોગ્ય સાધનો અને સાધનો છે. જો કે, એવા પ્રદાતાઓ પણ છે જે સાધનસામગ્રી પ્રદાન કરતા નથી અને સહભાગીઓને તેમના પોતાના સાધનો મેળવવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવે છે જેની સાથે તેઓ તેમના મફત સમયમાં કસરત પણ કરી શકે છે.

સાધનોની પસંદગી હવે ખૂબ મોટી અને વૈવિધ્યસભર છે. એક્વા-ડિસ્કનો વાસ્તવમાં દરેક એક્વાફિટનેસ કોર્સમાં ઉપયોગ થાય છે અને પાણીમાં ફરતી વખતે પ્રતિકાર વધારે છે, જેથી સારી તાલીમ ઉત્તેજના સેટ કરી શકાય. પરિસ્થિતિ એક્વા ડમ્બેલ્સ સાથે સમાન છે.

આ મોટી સપાટીને કારણે પ્રતિકાર કરતાં ડમ્બેલના વજન સાથે વધુ કામ કરે છે. સ્વિમ નૂડલ પહેલેથી જ એક્વાફિટનેસ માટેના પાણીના સાધનોમાં ક્લાસિક છે. અન્ય સાધનો અને એડ્સ તાલીમ માટે છે: આ સાધનો અને સાધનો વડે તાલીમ વધુ અસરકારક રીતે બનાવી શકાય છે. - સ્થિતિસ્થાપક બેન્ડ

• પિન
• અન્ય પ્રકારના વજન
• વજન બેન્ડ
• ફ્લોટ્સ
• સ્વિમિંગ બેલ્ટ