એક બાળક ખેંચાણમાં કેટલો સમય સૂઈ જાય છે?
બાળકના વિકાસ સાથે એક ટુકડામાં sleepંઘની અવધિ વધે છે. એવું કહેવામાં આવે છે કે પ્રથમ અઠવાડિયામાં, નવજાત શિશુની sleepંઘની અવધિ સળંગ 4 કલાક જેટલી હોય છે. ત્રણ મહિનાની ઉંમરથી, બાળક હવે એક સમયે લગભગ 5 કલાક સૂઈ જાય છે.
કેટલાક કિસ્સાઓમાં, અવધિ સતત 6-8 કલાક સુધી પણ પહોંચી શકે છે. એક વર્ષની ઉંમરથી, બાળક એક નવું ચાલવા શીખતું બાળક છે. નવું ચાલવા શીખતું બાળકની oftenંઘ ઘણીવાર રાત્રે જાગ્યાં વિના થાય છે. Sleepંઘનો સમયગાળો લગભગ 11 અને 13 કલાકની વચ્ચે હોય છે.
સૂવાની જરૂર છે
- પ્રથમ અઠવાડિયામાં બાળકને sleepંઘની ખૂબ જ જરૂર હોય છે. તે દિવસમાં 18 કલાક જેટલો હોય છે, ત્યાં સૂઈ હંમેશાં ટુકડામાં રહે છે અને દિવસ અને રાત વચ્ચે કોઈ ભેદ નથી પાડવામાં આવતો. - લગભગ 4 થી 6 મહિના પછી, રાત અને દિવસ બાળકથી અલગ કરી શકાય છે.
Sleepંઘની દૈનિક અવધિ હવે ધીરે ધીરે પણ ઓછી થાય છે જ્યારે વ્યક્તિગત sleepંઘની અવધિ લાંબી ચાલે છે. - 6 થી 12 મહિના પછી, બાળકો મુખ્યત્વે રાત્રે સૂઈ જાય છે. રાત્રે sleepંઘની અવધિ લગભગ 11 કલાક છે.
દિવસ દરમિયાન, તેમછતાં, ત્યાં નાના નાના નિદ્રા પણ હોય છે, જે લગભગ 1-2 કલાક ચાલે છે અને સામાન્ય રીતે દિવસમાં બે વાર લેવાય છે. - જીવનના બીજા વર્ષમાં, બાળકોની sleepંઘ હવે લગભગ 2 કલાક સુધી મર્યાદિત છે. તેમાંથી 13 કલાકની sleepંઘનો ઉપયોગ રાત માટે અને બે કલાક નિદ્રા માટે થાય છે. - જીવનના ત્રીજા વર્ષમાં રાત્રિના sleepંઘનો સમય ફક્ત 11 કલાકનો હોય છે અને મધ્યાહન નિદ્રા ઘણીવાર બાદબાકી કરવામાં આવે છે.
