બાળકની sleepંઘમાં ખલેલ શું છે? | મારું બાળક ખરાબ રીતે સૂઈ જાય છે - હું શું કરી શકું?

બાળકની sleepંઘમાં ખલેલ શું છે?

બાળકની નબળી ઊંઘ માટે ખલેલના સંભવિત સ્ત્રોતો ખૂબ જ વૈવિધ્યસભર છે. તાપમાન, ઘોંઘાટ અથવા તેજ જેવા પર્યાવરણીય પ્રભાવો વિક્ષેપનું કારણ બની શકે છે. સદનસીબે, આ પ્રભાવો બદલી શકાય છે.

હવામાનમાં ફેરફાર કેટલાક બાળકોની ઊંઘ પર પણ નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. જો કે, તે પણ શક્ય છે કે અમુક અનુભવો અથવા સંજોગો બાળકની ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચાડે. ઘણીવાર એવું જોવામાં આવ્યું છે કે ઘર ખસેડ્યા પછી અથવા મુસાફરી કર્યા પછી બાળકો ઓછી ઊંઘે છે.

માતા-પિતા વચ્ચેની લડાઈ બાળકના સૂવાના વર્તનને પણ અસર કરી શકે છે. જો કે, થોડા સમય પછી બાળક સામાન્ય રીતે સંજોગોમાં ટેવાઈ જાય છે અને ઊંઘ ફરી સારી થઈ જાય છે. બાળકોમાં ઊંઘની સમસ્યાનું એક સામાન્ય કારણ વિકાસની ગતિ છે.

વિકાસલક્ષી ઉછાળો બાળકના વિકાસમાં અચાનક પ્રગતિનું વર્ણન કરે છે, જેમ કે જ્યારે બાળક ચાલવાનું અથવા ચાલવાનું શીખે છે. વિકાસના દબાણના થોડા દિવસો પહેલા, બાળક ઘણીવાર રડતું અને અસંતુલિત હોય છે અને તેને ઊંઘવામાં તકલીફ થાય છે. વિકાસના તબક્કા પછી, જોકે, બાળકની ઊંઘની પેટર્ન સામાન્ય રીતે સામાન્ય થઈ જાય છે.

દરેક બાળક દ્વારા દાંત કાઢવાની પ્રક્રિયા અલગ-અલગ રીતે કરવામાં આવે છે. ક્યારેક ગંભીર પીડા થઈ શકે છે, જેના કારણે બાળક ખૂબ રડે છે અને ખરાબ રીતે ઊંઘે છે. જો કે, બાળકની ઊંઘની સમસ્યાઓ માટે દાંત ખરેખર જવાબદાર છે કે કેમ તે નક્કી કરવું હંમેશા સરળ નથી.

તે તપાસવું શક્ય છે કે શું ગમ્સ લાલ થઈ જાય છે અને શું બાળક માતાપિતાના હાથ પર રડે છે. ગરમ ગાલ પણ દાંત આવવાનો સંકેત છે. સરળ બનાવવા માટે પીડા તમે બાળકને ટીથિંગ જેલ આપી શકો છો. આ જેલમાં એનાલજેસિક અસર છે. જો બાળક તેને ચાવે તો ઠંડું, ભીનું કપડું પણ મદદ કરી શકે છે.

બાળકની ઊંઘની સામાન્ય વર્તણૂક

ઊંઘની શરૂઆતમાં હંમેશા કહેવાતા ઊંઘનો તબક્કો હોય છે. આ ઊંઘ ચક્રની શરૂઆત કરે છે, જેમાં બે અલગ-અલગ તબક્કાઓનો સમાવેશ થાય છે. જો કે, જો ઊંઘનો તબક્કો ચૂકી ગયો હોય, તો સામાન્ય રીતે આગામી ઊંઘના ચક્ર સુધી રાહ જોવી જરૂરી છે.

નવજાત બાળકનું ઊંઘનું ચક્ર લગભગ 50 મિનિટ ચાલે છે. જો ઊંઘનું એક ચક્ર ચૂકી જાય, તો તે જ ઊંઘના ચક્રમાં બાળક ફરીથી ઊંઘે તેવી શક્યતા નથી. એકવાર બાળક ઊંઘી જાય પછી, ઘણીવાર પ્રથમ જીવંત ઊંઘનો તબક્કો હોય છે.

આ ઊંઘને ​​આરઈએમ સ્લીપ કહેવામાં આવે છે અને તે અંગ અને આંખની હિલચાલ સાથે હોય છે. આંખો થોડીક સેકન્ડ માટે પણ ખુલ્લી રહી શકે છે. આ પછી રિલેક્સ્ડ નોન-આરઈએમ તબક્કો આવે છે.

અહીં બાળક એકદમ શાંત છે અને હળવા ચહેરાના હાવભાવ દર્શાવે છે. ત્યારબાદ, ઊંઘના બે તબક્કાઓ એકાંતરે ચાલુ રહે છે. ચાર-કલાકની ઊંઘના તબક્કાઓ વચ્ચે, જાગવાના તબક્કાઓ હોય છે જેમાં બાળક પીવા અથવા આલિંગન કરવા માંગે છે.

ખાસ કરીને નવજાત શિશુમાં પ્રથમ અઠવાડિયામાં દિવસ-રાતની લયનો અભાવ હોય છે. જ્યારે બાળક લગભગ 3 મહિનાની ઉંમરે પહોંચે છે, ત્યારે તે એક સમયે લગભગ 5 કલાક ઊંઘે છે, વધુ ઊંડા અને હળવા ઊંઘના તબક્કાઓ બદલીને. એક વિરોધાભાસી ઊંઘ, શાંત ઊંઘ અને ગાઢ ઊંઘમાં વિભાજિત થાય છે.

ઊંડા ઊંઘના અંતે, બાળક વધુ વખત જાગી શકે છે. આ એક સંપૂર્ણપણે સામાન્ય પ્રક્રિયા છે, પરંતુ તે સામાન્ય રીતે પોતે જ ઉકેલાઈ જાય છે: બાળક સામાન્ય રીતે જાતે જ ફરીથી ઊંઘી જાય છે. ટોડલર્સમાં ઊંઘના જુદા જુદા તબક્કાઓ પણ હોય છે, પરંતુ બાળક સામાન્ય રીતે જાગવાના તબક્કા દરમિયાન માતા-પિતાએ તેને શાંત કર્યા વિના આખી રાત ઊંઘે છે.