Sauna માં પરસેવો | ઠંડી દરમિયાન સૌનાની મુલાકાત - તે શક્ય છે?

Sauna માં પરસેવો આવે છે

એ પરિસ્થિતિ માં તાવ, sauna માં "પરસેવો નીકળવો" ચોક્કસપણે સારો વિચાર નથી. કારણે તાવ, દર્દીને સોના વગર પણ શરીરનું પુષ્કળ પ્રવાહી બહાર કાઢે છે, જે પછી તેના પરિભ્રમણ અને મીઠું માટે અભાવ હોય છે. સંતુલન. આ નુકસાનની ભરપાઈ ઘણી બધી ચા અથવા અન્ય પીણાં પીવાથી થવી જોઈએ. જો આ વળતર ખૂટે છે, હૃદય ઘટાડાને કારણે ઝડપથી તેની કામગીરીની મર્યાદા સુધી પહોંચી શકે છે રક્ત વોલ્યુમ, કારણ કે જો શરીરમાં ઓછું પ્રવાહી હોય, તો હૃદય આ થોડું પ્રવાહી આખા શરીરમાં વધુ ધબકારા વડે વિતરિત કરવું પડે છે. ખાસ કરીને બીમાર હૃદય ઘણીવાર આ કામ હવે કરી શકતા નથી.

હૃદય સ્નાયુમાં બળતરા દરમિયાન સૌના મુલાકાત

હૃદયના સ્નાયુની બળતરા દરમિયાન સૌનાની મુલાકાત લેવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. અહીં સમસ્યા એ છે કે, એક તરફ, બળતરા પોતે જ છે, કારણ કે બળતરા માત્ર વધુ ખરાબ થાય છે અને ગરમીથી ક્યારેય વધુ સારી થતી નથી અને બીજી બાજુ, હકીકત એ છે કે સોજો હૃદય ખૂબ જ નબળું પડી ગયું છે અને તેને સુરક્ષિત રાખવું આવશ્યક છે. એક sauna મુલાકાત સમગ્ર પર ઊંચા બોજ સાથે સંકળાયેલ હોવાથી રુધિરાભિસરણ તંત્ર, તે કંઈપણ છે પરંતુ a ના કિસ્સામાં ભલામણ કરેલ છે હૃદય સ્નાયુ બળતરા, મોટાભાગના અન્ય કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગોની જેમ.

ત્યારે પણ જ્યારે ધ હૃદય સ્નાયુ બળતરા સાજો થઈ ગયો છે, તમારે માત્ર નરમાશથી નિયમિત સોનાની મુલાકાત શરૂ કરવી જોઈએ અને તમારા શરીરને ધીમે ધીમે ફરીથી તાણની આદત પાડવી જોઈએ. એક સારો વિકલ્પ, ખાસ કરીને પુનઃપ્રવેશ સમયગાળામાં, કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર-ફ્રેન્ડલી સોના છે જે માત્ર 60 ° સે સુધી ગરમ થાય છે. સૌના સત્ર પછી ઠંડક સાથે વ્યવહાર કરવામાં પણ સાવધાની રાખવી જોઈએ અને ઠંડા પાણીમાં કૂદકાને બદલે ઠંડી હવામાં હળવું ચાલવું જોઈએ, ખાસ કરીને શરૂઆતમાં.

જ્યારે મને શરદી થાય છે ત્યારે શું ફિનિશ સોના અને ઇન્ફ્રારેડ સોનામાં જવા વચ્ચે કોઈ ફરક છે?

તીવ્ર શરદી અને ગંભીર લક્ષણોના કિસ્સામાં, વ્યક્તિએ ફિનિશ અથવા ઇન્ફ્રારેડ સોનામાં ન જવું જોઈએ, કારણ કે નબળા શરીર પર તાણ ખૂબ વધારે હશે. જો કે, sauna મુલાકાત મજબૂત કરી શકે છે રોગપ્રતિકારક તંત્ર શરદી રોકવા માટે અથવા શરદીના પ્રથમ સંકેતો પર. શરીરના તાપમાનમાં વધારો શરીરમાં ચયાપચયને ઉત્તેજિત કરે છે અને રોગાણુઓ સામે વધુ સારી રીતે લડી શકાય છે. ઇન્ફ્રારેડ સૌનાની મુલાકાત લેતી વખતે, આખો ઓરડો ફિનિશ સૌનાની જેમ ગરમ થતો નથી, પરંતુ માત્ર શરીરની સપાટી. વધુમાં, તાપમાન એટલું ઊંચું હોતું નથી, તેથી જ હળવા શરદી માટે ખૂબ જ ગરમ ફિનિશ સોના કરતાં ઇન્ફ્રારેડ સોના પ્રાધાન્યક્ષમ છે.