એચિલીસ ટેન્ડોનોટીસ માટે રમતો
આ અકિલિસ કંડરા રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન બળતરા ઘણીવાર નોંધનીય છે. ખાસ કરીને દોડવીરોમાં આ રોગ સામાન્ય છે. તે ખેંચીને નોંધપાત્ર બને છે પીડા અસરગ્રસ્ત માં અકિલિસ કંડરા, અને અસરગ્રસ્ત કંડરા પણ વધુ ગરમ અથવા સોજો થઈ શકે છે.
મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં પીડા તાણની શરૂઆતમાં થાય છે અને રમત દરમિયાન સારું થાય છે. જો કે, આ પીડા તાણ પછી જ આરામ પર પણ આવી શકે છે. જો આવી ફરિયાદો થાય છે, તો રમતગમતની પ્રવૃત્તિમાં થોભાવવું જોઈએ જેથી બળતરા મટાડવામાં આવે અને ખરાબ ન થાય.
જો રમત વર્તમાન સાથે ચાલુ રાખવામાં આવે છે અકિલિસ કંડરા બળતરા, ફરિયાદો ક્રોનિક બની શકે છે, પછી સારવાર વધુ મુશ્કેલ અને લાંબી છે. આ સંદર્ભમાં એ પણ મહત્વનું છે કે રમતવીર બળતરા થયા પછી સંવેદનાશીલ હોય છે અને તેના તાલીમ સત્રો પહેલાં કાળજીપૂર્વક ગરમ થાય છે, કારણ કે આ નવીકરણને અટકાવી શકે છે. એચિલીસ ટેન્ડિનોટીસ. નિયમિત સુધી વાછરડાની માંસપેશીઓ પણ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે ટૂંકા વાછરડા સ્નાયુઓ એચિલીસ કંડરા પર વધારાની તાણ લગાવે છે.
એકવાર સારવાર પછી એચિલીસ કંડરાની બળતરા મટાડ્યા પછી, કંડરાને થોડા સમય માટે સુરક્ષિત રાખવાનું ચાલુ રાખવું જોઈએ અને loadંચા ભારને ન આવવું જોઈએ. ચાલી રહેલ રમત અને પ્રવૃત્તિઓ કે જે એચિલીસ કંડરા પર ઉચ્ચ બળ લાવે છે, આ સમય દરમિયાન ટાળવું જોઈએ. જો કે, સાયકલિંગ જેવી ઓછી સખત રમત શક્ય છે.
સંભાવનાઓ શું છે?
જો એચિલીસ કંડરાની બળતરા પ્રથમ વખત થાય છે અને ઝડપથી ઉપચાર કરવામાં આવે છે, તો ઈજા સામાન્ય રીતે પરિણામી નુકસાન વિના રૂઝ આવે છે. એચિલીસ કંડરાને ફરીથી સંપૂર્ણ તાણમાં મૂકતા પહેલા તેને મટાડતા પહેલાં પૂરતો સમય આપવો તે ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે, નહીં તો તમે ક્રોનિક વિકાસનું જોખમ ચલાવો છો. એચિલીસ ટેન્ડિનોટીસ. જો દર્દીઓના પ્રથમ સંકેતોની અવગણના કરે છે એચિલીસ ટેન્ડિનોટીસ અથવા તેના ઉપચાર માટે પૂરતા સમયની મંજૂરી આપશો નહીં, બળતરા ક્રોનિક થઈ શકે છે અને તેથી તેનો ઉપચાર કરવો ખૂબ મુશ્કેલ છે. દુર્ભાગ્યવશ, એચિલીસ ટેંડનોઇટિસ મટાડવામાં કેટલો સમય લે છે તેની નક્કર અવધિ આપવી શક્ય નથી.
એચિલીસ કંડરાના એનાટોમી
એચિલીસ કંડરા એડી (કેલેકનિયસ) ને પગની માંસપેશીઓ (મસ્ક્યુલસ ગેસ્ટ્રોકનેમિયસ અને મસ્ક્યુલસ સોલેયસ) સાથે જોડે છે, વધુ સ્પષ્ટ રીતે તેમના એપોનો્યુરોઝ સાથે. એચિલીસ કંડરા માનવ શરીરમાં સૌથી મજબૂત અને ગા thick કંડરા છે અને તે શરીરના વજનના 12 ગણા સુધી દળોનો સામનો કરી શકે છે. તે પગ પર સ્થિર થાય છે પગ અને ખાસ કરીને જ્યારે વિકારની ચળવળ શરૂ કરે છે ચાલી અને ચાલી રહેલ.
ઇજાની હિસ્ટોલોજી
માઇક્રોસ્કોપ હેઠળ જોયું, ઇજાગ્રસ્ત એચિલીસ કંડરામાં અદ્યતન અધોગતિ અને તેની ગોઠવણમાં ફેરફાર છે કોલેજેન રેસા. આ માઇક્રોસ્કોપિક ફેરફારોને ટેન્ડિનોસિસ કહેવામાં આવે છે. કેટલીકવાર, જો કે, ત્યાં કોઈ લક્ષણો ન હોય ત્યારે, આ માઇક્રોસ્કોપિક ફેરફારો શોધી શકાય છે.
માઇક્રોસ્કોપિક જખમ મોટા ભાગે હીલ પર એચિલીસ કંડરાના જોડાણ સ્થળથી 2-6 સેન્ટિમીટર જોવા મળે છે, કારણ કે આ વિસ્તાર ખાસ કરીને નબળી રીતે પૂરા પાડવામાં આવે છે. રક્ત. વર્તમાન સંશોધન બતાવે છે, જોકે, તે ટેન્ડિનોસિસ, એટલે કે આ ક્ષેત્રમાં એચિલીસ કંડરાના અધોગતિ, નવાના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે રક્ત વાહનો અને ચેતા. નવું ચેતા પીડા તરફ દોરી જાય છે, પરંતુ રક્ત વાહનો ઇજા ઝડપી ઉપચાર તરફ દોરી
આ શ્રેણીના બધા લેખો:
