એસ્થેનિક પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડર: કારણો, લક્ષણો અને ઉપચાર

A વ્યક્તિત્વ ડિસઓર્ડર એક મનોરોગ છે સ્થિતિ જેમાં અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓની વર્તણૂક ધોરણથી સ્પષ્ટપણે વિચલિત થાય છે અને વર્તનની સખત, રિકરિંગ પેટર્નમાં વ્યક્ત થાય છે. આ માનસિક વિકારનું એક સ્વરૂપ એસ્થેનિક છે વ્યક્તિત્વ ડિસઓર્ડર.

એસ્થેનિક વ્યક્તિત્વ ડિસઓર્ડર શું છે?

સાહિત્યમાં, શરતો આધાર રાખે છે વ્યક્તિત્વ ડિસઓર્ડર એસ્થેનિક વ્યક્તિત્વ વિકાર માટે પણ સમાનાર્થી તરીકે ઉપયોગ થાય છે. આ ડિસઓર્ડરવાળા દર્દીઓ ભાગ્યે જ વ્યક્તિગત જવાબદારી લે છે અને મોટે ભાગે પોતાની જાતને અન્યને આધીન હોય છે. સાથી મનુષ્યો પ્રત્યે નિષ્ક્રિય વર્તન અને આધીનતા જોઈ શકાય છે. આ ડિસઓર્ડર ધરાવતા લોકોમાં થોડો આત્મસન્માન હોય છે અને તેઓ અન્ય લોકોને જવાબદારી સોંપવાનું પસંદ કરે છે. આ આત્મ-પ્રતિબિંબ અને સ્વ-ટીકાની ઓછી માત્રા સૂચવે છે, જેથી ખામીઓ વ્યક્તિના પોતાના વર્તનમાં નહીં, પરંતુ હંમેશા અન્યમાં શોધવામાં આવે. આ લોકોના મૂળભૂત મૂડને ચિંતા-ઉદાસ તરીકે વર્ણવી શકાય છે, તેઓ અલગ થવાની ચિંતાથી વધુ પીડાય છે, અસહાય અનુભવે છે અને જો સંબંધ નિષ્ફળ જાય તો તેઓ નાશ પામે છે.

કારણો

કોઈપણ મનોચિકિત્સકની જેમ સ્થિતિ, એસ્થેનિક પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડર ઘણા પરિબળોની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાથી ઉદ્ભવતું હોવાનું માનવામાં આવે છે. આનુવંશિક, મનોવૈજ્ઞાનિક અને પર્યાવરણીય પરિબળો બધા ભૂમિકા ભજવે છે. મનોવિશ્લેષણમાં, સંશોધન ધારે છે કે આ ડિસઓર્ડરનું કારણ શરૂઆતમાં જ પ્રગટ થાય છે બાળપણ. બાળકો જે વધવું ખાસ કરીને આશ્રયસ્થાનમાં અને તે જ સમયે સરમુખત્યારશાહી પેરેંટલ હોમ આ ડિસઓર્ડરથી વધુ વારંવાર પ્રભાવિત થાય છે. માતાપિતાને તેમના બાળકોમાં થોડો વિશ્વાસ હોય છે, માતાપિતાથી બાળકની અલગતામાં થોડો ફાળો આપે છે અને કડક નિયમો અને સરમુખત્યારશાહી માર્ગદર્શિકા દ્વારા તેમના બાળકોને પોતાની સાથે બાંધે છે. પરિણામે, બાળકો તેમની પોતાની સ્વ-વિભાવના વિકસાવી શકતા નથી અને તેમના માતાપિતા પર નિર્ભર લાગે છે. જ્યારે માતા-પિતા તેઓ જેને આશ્રિત વર્તણૂકો માને છે તેને હકારાત્મક રીતે મજબૂત કરે છે અને બાળકોના સ્વતંત્ર વર્તણૂકોને સજા કરે છે ત્યારે આ મહત્તમ થાય છે. જો માતા-પિતા અથવા એક માતા-પિતા પહેલાથી જ તે જ રીતે વર્તે છે, તો તેઓ આ વર્તણૂકો તેમના બાળકોને એક મોડેલ તરીકે કામ કરીને આપે છે. આમ બાળકો પોતાની જાતમાં આત્મવિશ્વાસ વિકસાવવામાં અસમર્થ હોય છે અને પોતાને બિનઅસરકારક અને અન્યના રક્ષણ અને સમર્થન પર નિર્ભર તરીકે અનુભવે છે.

લક્ષણો, ફરિયાદો અને સંકેતો

એસ્થેનિક પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડરથી પીડિત વ્યક્તિઓને તેમના પોતાના મંતવ્યો અન્ય લોકો સમક્ષ વ્યક્ત કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે. તેમની આસપાસના લોકોની સલાહ અને આશ્વાસન વિના, તેઓને પોતાના નિર્ણયો લેવાનું મુશ્કેલ લાગે છે. આ ક્લિનિકલ ચિત્ર ધરાવતા લોકોને પોતાનામાં વિશ્વાસ નથી, જેથી તેમની પોતાની પહેલ પર નિર્ણયો લઈ શકાતા નથી. બીજી લાક્ષણિકતા એ એકલા રહેવાનો અથવા ત્યજી દેવાનો ભય છે. અપ્રિય કાર્યો પણ માત્ર બીજાને ખુશ કરવા માટે લેવામાં આવે છે. જો તે પછી સંબંધોના માળખામાં અલગ થવાની વાત આવે છે, તો પીડિત અસહાય, હલકી ગુણવત્તાવાળા, આંતરિક રીતે ખાલી અને અપૂરતું લાગે છે. તેઓ બીજાઓને ખુશ કરવા માંગે છે અને આ કારણોસર તેમની પોતાની ઇચ્છાઓ અને જરૂરિયાતોને બાજુએ મૂકીને, પોતાને ફરીથી અને ફરીથી ગૌણ કરશે.

નિદાન અને કોર્સ

અન્ય કોઈપણ માનસિક વિકારની જેમ, નિદાન વિગતવારના સંદર્ભમાં કરવામાં આવે છે તબીબી ઇતિહાસ. આ હેતુ માટે, ઉપસ્થિત ચિકિત્સક પોતે કરશે ચર્ચા દર્દીને અને તેના જીવનના સંજોગો અને વ્યક્તિગત જીવનચરિત્ર અંગેના પ્રશ્નો પૂછો. આ સંદર્ભમાં, સંબંધીઓની પણ પૂછપરછ કરી શકાય છે. આ ફાયદાકારક છે કે તેઓ દર્દીને તેના રોજિંદા જીવનમાં અનુભવે છે અને જો દર્દી ઇચ્છે તો બાહ્ય એનામેનેસિસના સંદર્ભમાં માહિતી પ્રદાન કરી શકે છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, દર્દીને વિશેષ ધ્યાન આપવામાં આવશે બાળપણ અને તે સમયે પ્રચલિત નિર્ભરતા માળખાં. જો અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ આને ઓળખે અને માનસિક ચિકિત્સામાં પ્રવેશ કરે તો રોગનો કોર્સ હકારાત્મક રીતે પ્રભાવિત થશે ઉપચાર.

ગૂંચવણો

એસ્થેનિક પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડર ધરાવતા લોકોને સામાન્ય રીતે તેમની પોતાની જરૂરિયાતો વ્યક્ત કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે. પરિણામે, આ જરૂરિયાતો ઘણીવાર અપૂર્ણ થઈ જાય છે. ઘણી વાર પોતાની ઈચ્છાઓ અને રુચિઓ વિશે આ મૌન પાળવું એ અન્ય લોકો દ્વારા નકારી કાઢવાનો ડર છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, વધારાના અસ્વસ્થતા ડિસઓર્ડર પરિણામે વિકાસ થઈ શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, એ સામાજિક ડર મૂલ્યાંકનની ચિંતા સાથે. જવાબદારીનો અસ્વીકાર કરવાની વૃત્તિ થઈ શકે છે લીડ સામાજીક ગૂંચવણો માટે.ખાસ કરીને કામ પર અને ભાગીદારીમાં, આ વલણને કેટલીકવાર ગેરસમજ કરવામાં આવે છે કે તે ઉદાસીનતા અથવા અરુચિ છે. ભાગીદારો અને સહકર્મીઓ પણ એવી છાપ મેળવી શકે છે કે સંબંધિત વ્યક્તિ કાર્યોને ટાળવા માંગે છે. ખાસ કરીને રોમેન્ટિક સંબંધમાં, ભાગીદારો વચ્ચે અસમાનતા વિકસિત થવાનો ભય છે. ઘણીવાર નજીકના સગા અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિના અસ્થેનિક વ્યક્તિત્વ વિકારથી પરોક્ષ રીતે પીડાય છે. પરિણામે સામાજિક સંઘર્ષો પણ થવાની શક્યતા છે. બીજી ગૂંચવણ જે વારંવાર થાય છે તે છે હતાશા. હતાશા ઘણીવાર વાસ્તવિક જરૂરિયાતો પૂરી કરવામાં નિષ્ફળતાનું પરિણામ આવે છે. પહેલના અભાવને લીધે, પીડિત ઘણીવાર પોતાને બિનમહત્વપૂર્ણ અને અનાવશ્યક માને છે. વધુમાં, અપરાધની લાગણી અન્ય વ્યક્તિ સાથેના નિર્ભરતાના સંબંધમાંથી ઉદ્દભવી શકે છે, જે પણ ફાળો આપે છે હતાશા. એસ્થેનિક પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડર ઘણીવાર અન્ય વ્યક્તિત્વ ડિસઓર્ડર સાથે પણ હોય છે. આ ઘણીવાર બોર્ડરલાઇન-પ્રકારની ભાવનાત્મક રીતે અસ્થિર વ્યક્તિત્વ વિકૃતિ અથવા બેચેન-નિવારણ વ્યક્તિત્વ વિકાર છે.

તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટરને મળવું જોઈએ?

એકવાર અન્ય પર નિર્ભરતા ડિસઓર્ડરના સ્તરે પહોંચી જાય, સારવાર યોગ્ય છે. પ્રારંભિક દખલ ઘણીવાર ગૂંચવણો ઘટાડે છે. સફળ સારવારની સંભાવના પણ વધુ અનુકૂળ છે જો અનુભવ અને વર્તનના દાખલાઓ હજુ સુધી વધુ સંકુચિત ન થયા હોય. ઘણીવાર, અસ્થેનિક વ્યક્તિત્વ જ્યાં સુધી સંબંધની સમસ્યાઓ ઊભી ન થાય અથવા દુઃખનું દબાણ ખૂબ જ મોટું ન હોય ત્યાં સુધી વ્યાવસાયિક મદદ લેતા નથી. શંકાના કિસ્સામાં, એ સાથે ડાયગ્નોસ્ટિક ચર્ચા મનોચિકિત્સક અથવા મનોચિકિત્સક સ્પષ્ટતા લાવી શકે છે. જો જીવનસાથી પરની અવલંબન સમસ્યારૂપ હોય, પરંતુ (હજુ સુધી) એસ્થેનિક વ્યક્તિત્વ વિકારની થ્રેશોલ્ડ ઓળંગી ન હોય, તો કાઉન્સેલિંગની પહેલાથી જ સકારાત્મક અસરો થઈ શકે છે. આ કિસ્સામાં વ્યક્તિગત અને દંપતી બંને કાઉન્સેલિંગને ધ્યાનમાં લઈ શકાય છે. એસ્થેનિક વ્યક્તિત્વો કદાચ એ મેળવવા માટે મનોચિકિત્સક પાસે જઈ શકે છે ઉપચાર સ્થળ લાઇસન્સ પ્રાપ્ત મનોચિકિત્સકો સામાન્ય રીતે વ્યક્તિત્વ વિકૃતિઓની સારવાર કરવામાં સક્ષમ હોય છે. જો કે, કેટલાક ચિકિત્સકો વ્યક્તિત્વ વિકૃતિઓ અથવા ભાગીદારી સમસ્યાઓમાં નિષ્ણાત છે અને તેમનો સંપર્ક પણ થઈ શકે છે. વૈકલ્પિક સારવાર વૈકલ્પિક પ્રેક્ટિશનરો દ્વારા મર્યાદિત લાઇસન્સ સાથે ઓફર કરવામાં આવે છે ("હેઇલપ્રેક્ટિકર ફ્યુર સાયકોથેરાપી"). જો કે, બાદમાં વૈધાનિક દ્વારા ચૂકવણી કરવામાં આવતી નથી આરોગ્ય વીમા ભંડોળ. સાયકોથેરાપ્યુટિક સારવાર ઉપરાંત, તબીબી સારવાર પદ્ધતિઓ પણ ધ્યાનમાં લઈ શકાય છે. માનસિક સારવાર, ઉદાહરણ તરીકે, વધુ લક્ષણોને ઘટાડી શકે છે જે સામાન્ય રીતે એથેનિક પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડરમાં પણ થાય છે. એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ અથવા ચિંતા-મુક્ત સાયકોટ્રોપિક દવાઓ.

સારવાર અને ઉપચાર

એસ્થેનિક પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડરની સારવારમાં પ્રથમ અને અગ્રણી છે મનોરોગ ચિકિત્સા. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ જ્યારે નિસહાય અને બરબાદી અનુભવે છે, ત્યારે ઘણી વાર નજીકના વ્યક્તિના નુકશાન પછી અથવા બ્રેકઅપ પછી ચિકિત્સકની શોધ કરે છે. પછી ચિકિત્સકનું પ્રાથમિક ધ્યેય પીડિતના આત્મવિશ્વાસને મજબૂત કરવાનું અને તેને અથવા તેણીને સકારાત્મક સ્વ-વિભાવના નિર્માણ કરવા સક્ષમ બનાવવાનું છે. દર્દીની વ્યક્તિગત જવાબદારી અને વિવિધ રોજિંદા કૌશલ્યો આમાં મજબૂત બને છે ઉપચાર, જેથી સંબંધિત વ્યક્તિ પોતાનામાં આત્મવિશ્વાસ મેળવે અને કાર્ય કરવા માટે તેની પોતાની સામાજિક ક્ષમતા પ્રાપ્ત કરે. મનોવિશ્લેષણના ક્ષેત્રમાં, દર્દીને અચેતન આંતરિક સંઘર્ષો વિશે, ટુકડે-ટુકડે, જાગૃત કરવામાં આવે છે. બાળપણ તેમને ઉકેલવાના ઉદ્દેશ્ય સાથે. આ રીતે, દર્દી તેની પોતાની ઇચ્છાઓ, રુચિઓ અને જરૂરિયાતોને સમજવાનું અને તેનું પ્રતિનિધિત્વ કરવાનું શીખે છે. ગ્રૂપ થેરાપી અસ્થેનિકલી વ્યગ્ર વ્યક્તિત્વ સાથે પણ કાયમી સફળતા હાંસલ કરી શકે છે. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને ખ્યાલ આવે છે કે તે તેની સમસ્યાઓથી એકલો નથી અને અન્ય લોકોને પણ તે જ સમસ્યાઓ સાથે સંઘર્ષ કરવો પડે છે. જૂથમાં, દર્દીઓ તેમની સ્થિતિ અને મનની સ્થિતિ અન્ય લોકો સાથે વાતચીત કરવાનું શીખે છે. તેઓ શીખે છે કે અન્ય લોકો તેમની સમસ્યાઓનો કેવી રીતે સામનો કરે છે અને તેથી વધુ આત્મવિશ્વાસ દેખાઈ શકે છે. કેટલાક સંજોગોમાં, ડૉક્ટર પણ લખી શકે છે સાયકોટ્રોપિક દવાઓ આ પ્રકારના વ્યક્તિત્વ વિકાર માટે. જ્યારે ડિપ્રેશન એસ્થેનિક પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડર સાથે આવે છે ત્યારે આ કેસ છે. ન્યુરોલિપ્ટિક્સ ઉપયોગ થાય છે જ્યારે a અસ્વસ્થતા ડિસઓર્ડર ડિસઓર્ડર સાથે સંકળાયેલ છે.

દૃષ્ટિકોણ અને પૂર્વસૂચન

એસ્થેનિક પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડર સામાન્ય રીતે ઘણા વર્ષો સુધી રહે છે. નિષ્ણાતો ત્યારે જ નિદાન કરે છે જ્યારે લક્ષણો ઓછામાં ઓછા બે વર્ષથી હાજર હોય. એસ્થેનિક પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડરથી પીડિત લોકો ઘણીવાર ડૉક્ટર અથવા ચિકિત્સકની જાતે શોધ કરતા નથી. આ સારવારની શરૂઆતમાં નોંધપાત્ર રીતે વિલંબ કરી શકે છે. ના અભ્યાસક્રમમાં મનોરોગ ચિકિત્સા, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ તેમના નુકસાનના ભય અને તેમના આધીન વર્તન સાથે વધુ સારી રીતે વ્યવહાર કરવાનું શીખી શકે છે. તેમ છતાં, સામાન્ય પૂર્વસૂચન લક્ષણોમાં સરેરાશ ઘટાડો ધારે છે. મોટાભાગની અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ તેમના વ્યક્તિત્વના વિકારથી ખૂબ પીડાય છે, ખાસ કરીને યુવાન પુખ્તાવસ્થામાં. મધ્યમ અને વૃદ્ધાવસ્થામાં, જો કે, પ્રભાવ માનસિક બીમારી ઘણા કિસ્સાઓમાં ઘટાડો થાય છે. પ્રતિકૂળ પરિસ્થિતિઓ હેઠળ, ઉદાહરણ તરીકે ખૂબ જ અસ્થિર વાતાવરણ અને ઉચ્ચ તણાવ, એસ્થેનિક પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડર વધતી જતી ઉંમર છતાં એ જ રહી શકે છે. એકંદરે, બીજાથી પીડાવાની સંભાવના માનસિક બીમારી એક વ્યક્તિત્વ ડિસઓર્ડર ઉપરાંત ખૂબ ઊંચી છે. વ્યક્તિગત પૂર્વસૂચન હંમેશા વ્યક્તિગત કેસોમાં સામાન્ય અપેક્ષાઓ અને વલણોથી અલગ હોઈ શકે છે. જો કે, હકારાત્મક અભ્યાસક્રમો પણ શક્ય છે. લાંબા સમય સુધી, વ્યક્તિત્વ વિકૃતિઓને સારવાર યોગ્ય ગણવામાં આવતી ન હતી: ચિકિત્સા લક્ષણ વ્યવસ્થાપન, સામાજિક કુશળતા અને દર્દીના સામાન્ય સ્થિરીકરણ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. જો કે, તાજેતરના અભ્યાસો સૂચવે છે મનોરોગ ચિકિત્સા એ પણ લીડ વ્યાપક સફળતા માટે.

નિવારણ

કારણ કે આ વ્યક્તિત્વ ડિસઓર્ડરનું કારણ સામાન્ય રીતે બાળપણમાં રહેલું હોય છે, નિવારક પગલાં લેવા મુશ્કેલ છે. સુસ્પષ્ટ વર્તનની ઘટનામાં વિશ્વાસુ વ્યક્તિઓ સાથે સમયસર ચર્ચા કરવાથી પછીની ગંભીર સમસ્યાઓથી બચી શકાય છે. જોખમમાં રહેલી વ્યક્તિને સકારાત્મક અને સ્થિર આત્મસન્માન બનાવવા માટે સક્ષમ બનાવવું મહત્વપૂર્ણ છે.

પછીની સંભાળ

મનોરોગ ચિકિત્સા સાથે પણ એસ્થેનિક વ્યક્તિત્વ વિકાર ઘણીવાર સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થતો નથી, પરંતુ ઉપચાર લક્ષણોમાં નોંધપાત્ર સુધારો કરવામાં મદદ કરી શકે છે. અસ્થેનિક (આશ્રિત) વ્યક્તિત્વ વિકૃતિ અને ચોંટી ગયેલી વ્યક્તિત્વ શૈલી વચ્ચેનું સંક્રમણ પ્રવાહી છે. અનુવર્તી સંભાળ માટે, તેથી તે મહત્વપૂર્ણ છે કે દર્દીઓ વારંવાર તેમના પોતાના વર્તનને સ્વ-વિવેચનાત્મક રીતે પ્રશ્ન કરે જેથી કરીને વ્યક્તિત્વ ડિસઓર્ડરની રેખા પાર ન થાય. પરિસ્થિતિનું વાસ્તવિક મૂલ્યાંકન કરવા માટે ભાગીદાર અથવા અન્ય સંભાળ રાખનારાઓ તરફથી પ્રતિસાદનો સમાવેશ કરવો ઉપયોગી થઈ શકે છે. મનોરોગ ચિકિત્સા પૂર્ણ કર્યા પછી, અસ્થેનિક વ્યક્તિત્વોએ તેઓ જે શીખ્યા છે તેને વ્યવહારમાં મૂકવાનું ચાલુ રાખવું જોઈએ. ખાસ કરીને સંબંધની કટોકટી ઘણીવાર અસરગ્રસ્ત લોકો માટે પડકારરૂપ બને છે. અસ્થેનિક વ્યક્તિત્વો તેમની સામાજિક કૌશલ્યોને સુધારવાનું ચાલુ રાખવાનો અને આફ્ટરકેર દરમિયાન એકંદરે વધુ આત્મવિશ્વાસુ બનવાનો પ્રયત્ન પણ કરી શકે છે. અન્ય માનસિક બિમારીઓ ઘણીવાર એસ્થેનિક પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડર સાથે થાય છે અને સારવાર દરમિયાન ધ્યાનમાં લેવી આવશ્યક છે. ખાસ કરીને, ડિપ્રેશનમાં ફરી વળવું અથવા અસ્વસ્થતા ડિસઓર્ડર એસ્થેનિક પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડર વધુ ગંભીર બનવાનું જોખમ વધારી શકે છે. જો અસ્થેનિક વ્યક્તિત્વ દવા લેતી હોય, તો ઉપચાર સમાપ્ત થયા પછી તેણે તેને જાતે બંધ ન કરવી જોઈએ. તેના બદલે, તેણીએ તેના સારવાર કરતા ચિકિત્સક સાથે આ પગલાની ચર્ચા કરવી જોઈએ. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, દવાઓનો ઉપયોગ ડિપ્રેશન અને અસ્વસ્થતા વિકાર.

તમે તમારી જાતે શું કરી શકો તે અહીં છે

એસ્થેનિક પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડરની અંતર્ગત ગહન પેટર્ન મુખ્યત્વે મનોરોગ ચિકિત્સા દ્વારા સંબોધવામાં આવે છે. સહાયક રીતે, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ પ્રદર્શન કરી શકે છે વર્તણૂકીય ઉપચાર ઘરે કસરતો. થેરાપીમાં સભાન બનેલા વિચારો અને વર્તન પેટર્ન પર ચિંતન કરવાથી જૂની પેટર્નને ઓળખવામાં અને તેને દૂર કરવામાં તેમજ નવી શીખવામાં મદદ મળે છે. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓએ તેમનું ધ્યાન તેમની જરૂરિયાતો પર કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ અને અસુરક્ષાને કારણે વધુ પડતું અનુકૂલન કરવાને બદલે અન્ય લોકો સમક્ષ તેમના મંતવ્યો વ્યક્ત કરવાની પ્રેક્ટિસ કરવી જોઈએ. સભાનપણે સીમાઓ દોરવાથી આત્મવિશ્વાસ મજબૂત થાય છે અને નવેસરથી નિર્ભરતામાં પડતા અટકાવે છે. અસ્થેનિક પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડર સાથેની ચિંતાને દૂર કરવા માટે, એક્સપોઝર એક્સરસાઇઝ ઉપચારાત્મક સેટિંગની બહાર વારંવાર થવી જોઈએ. આ લાક્ષણિક ટાળવાના વર્તનને પણ લાગુ પડે છે, જેમ કે તકરારને ટાળવા. અન્ય અસરગ્રસ્ત લોકો સાથે વિચારોની આપ-લે કરવાની પણ સલાહ આપવામાં આવે છે. ઈન્ટરનેટ ફોરમ અથવા સ્વ-સહાય જૂથોમાં, અસ્થેનિક વ્યક્તિત્વોને તેમની સમસ્યાઓ પર કામ કરવા માટે સમર્થન અને પ્રેરણા મળે છે. ખંતને મજબૂત બનાવવું મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે જૂની પેટર્નમાં પાછા પડવાનો ભય મહાન છે, ખાસ કરીને આંચકો પછી. જૂથમાં, અસ્થેનિક વ્યક્તિત્વોને પકડવામાં આવે છે અને તેમનો માર્ગ અવિચારી રીતે ચાલુ રાખવા માટે મજબૂત બનાવવામાં આવે છે.