કિનેસિયો-તપેન | સિયાટિક ચેતા પિંચ કરેલું - શું કરવું?

કિનેસિઓ-ટenપેન

કિનેસિયો-ટેપ થેરાપીનો પાયો એ સમજ પર આધારિત છે કે સ્નાયુઓના ઉપચારમાં વધારો કરીને વેગ મળે છે. રક્ત પ્રવાહ અને ચળવળ. નક્કર શબ્દોમાં, આ ત્વચાને સહેજ ઉઠાવીને કરવામાં આવે છે અને સંયોજક પેશી સ્નાયુ ઉપર કિનેસિયો-ટેપ સાથે. આ માટે મોટી અવકાશી તક ઊભી કરે છે રક્ત અને અન્ય શરીર પ્રવાહી સ્નાયુમાં અને તેની આસપાસ વહેવું. આમાં પણ યોગદાન આપી શકે છે પીડા ઘટાડો અને સ્નાયુ છૂટછાટ. આમ, ઉપચારના માર્ગ પરના વધુ પગલાં ખૂબ પ્રયત્નો વિના પ્રાપ્ત કરી શકાય છે.

સિયાટિક નર્વની કેદની અવધિ

પિંચિંગનો સમયગાળો ખૂબ જ ચલ હોઈ શકે છે. તે ટૂંકા શૂટિંગથી લઈને હોઈ શકે છે પીડા ક્રોનિક પીડા ઘટના કે જે ત્રણ મહિના કરતાં વધુ સમય સુધી ટકી શકે છે. પેઇનકિલર્સ ક્રોનિક માટે લઈ શકાય છે પીડા.

જો કે, તેમની આડઅસરને કારણે આને ડૉક્ટરની સલાહ લઈને લેવી જોઈએ. આ સંવેદનાત્મક વિક્ષેપ અને લકવો તરફ દોરી શકે છે પગ અને પગ. તીવ્ર પ્રવેશના કિસ્સામાં, લકવોના લક્ષણો શક્ય તેટલી વહેલી તકે દૂર કરવા જોઈએ.

પીલાયેલી ના લક્ષણો કેટલો સમય સિયાટિક ચેતા ટકી રહેશે તેની ચોક્કસ આગાહી કરી શકાતી નથી, કારણ કે આ દર્દીના સહકાર અને લક્ષણોની ગંભીરતા પર પણ આધાર રાખે છે. હળવા લક્ષણો થોડા દિવસોમાં ઓછા થઈ શકે છે, જ્યારે ગંભીર લક્ષણો ક્યારેક એક અઠવાડિયા સુધી ચાલે છે. માંદગી રજાનો સમયગાળો વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ બદલાય છે અને તેના પર આધાર રાખે છે સ્થિતિ વ્યક્તિગત છે.

હલનચલનની મર્યાદા સાથેનો ગંભીર દુખાવો બે દિવસથી વધુ ન ચાલવો જોઈએ અને જો દુખાવો ચાલુ રહે તો પણ તે ઓછો થવો જોઈએ અને વધવો જોઈએ નહીં. અંદાજે, 3-5 દિવસની રજા સામાન્ય રીતે યોગ્ય હોય છે, પરંતુ જટિલ કેસોમાં આને લંબાવી શકાય છે. ઉપરાંત, કાર્યસ્થળે, સહાયક વર્તણૂક અને સ્વસ્થ મુદ્રા જાળવવા માટે કાળજી લેવી જરૂરી છે જેથી કરીને સમસ્યાઓ વધુ ન વધે અથવા ફરીથી પ્રેરિત ન થાય.

જો ત્યાં તબીબી રીતે લાક્ષાણિક કેદ છે સિયાટિક ચેતા, દર્દીને માંદગીની રજા પર પણ મૂકી શકાય છે. દર્દી બીમારીની રજા પર હોય તે સમયની લંબાઈ લક્ષણોની ગંભીરતા પર આધારિત છે. દર્દીએ સાવચેતી રાખવી જોઈએ કે સંભવિત માંદગીની નોંધના સંદર્ભમાં ડૉક્ટરને લક્ષણો વિશે કોઈ માહિતી ન આપે, પરંતુ લક્ષણોને શક્ય તેટલું સચોટ અને સત્ય બનાવવું જોઈએ જેથી ડૉક્ટર ઝડપથી પુનઃપ્રાપ્તિ માટે શ્રેષ્ઠ ઉપચાર સૂચવી શકે.

અલબત્ત, કોઈએ પીડા હેઠળ કામ કરવું ન જોઈએ, તેથી જો પીડા કામ કરવાની ક્ષમતાને મર્યાદિત કરે છે, તો વ્યક્તિએ બીમાર નોંધ માટે પણ પૂછવું જોઈએ. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ કેટલા સમય સુધી માંદગીની રજા પર રહેશે તે દરેક કેસમાં વ્યક્તિગત રીતે નક્કી કરવામાં આવશે. દરમિયાન ગર્ભાવસ્થા, સમગ્ર સ્નાયુઓ વધુને વધુ તાણમાં છે.

પરિણામે, ખાસ કરીને છેલ્લા ત્રીજા ભાગમાં ગર્ભાવસ્થા, કરોડરજ્જુ અને ગ્લુટીયલ સ્નાયુઓ ભારે તાણ હેઠળ મૂકવામાં આવે છે. જો ગ્લુટેલ અને ટ્રંકના સ્નાયુઓ થાકેલા હોય, તો સિયાટિક ચેતા ફસાઈ શકે છે. આ ખાસ કરીને સગર્ભા સ્ત્રીઓને અસર કરે છે જેઓ પહેલાથી જ નબળા સ્નાયુઓ ધરાવતા હતા ગર્ભાવસ્થા.

અલબત્ત, સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સિયાટિક ચેતાના સંકોચન માટે માત્ર સ્નાયુઓ જ નિર્ણાયક નથી, પણ મુદ્રા પણ છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, તમારે તમારી જાતને સીધી રાખવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ, ખાસ કરીને પેલ્વિસમાં. જો, બધી સાવચેતી હોવા છતાં, ચેતા ફસાઈ જાય અથવા બળતરા થાય, તો સૌ પ્રથમ ક્લાસિકની શોધ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. છૂટછાટ પદ્ધતિઓ. ગરમ પાણીની બોટલનો ઉપયોગ કરી શકાય છે અથવા ગરમ સ્નાન કરી શકાય છે.

જો સિયાટિક નર્વની બળતરા હોય, તો બળતરા વિરોધી દવાઓ (એન્ટિફલોજિસ્ટિક્સ) પણ વાપરી શકાય છે. જો કે, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આ દવાઓ લેવી સંપૂર્ણપણે હાનિકારક નથી અને ચાર્જ સ્ત્રીરોગચિકિત્સક સાથે ચર્ચા કરવી જોઈએ. દવા લેવાની અવધિ પણ શક્ય તેટલી ટૂંકી રાખવી જોઈએ. સગર્ભા સ્ત્રીઓએ તરત જ તેમના ગાયનેકોલોજિસ્ટની સલાહ લેવી જોઈએ પીઠનો દુખાવો અથવા સિયાટિક ચેતાના વિસ્તારમાં દુખાવો, કારણ કે કાયમી દુખાવો વધારાના તણાવ તરફ દોરી શકે છે, ખાસ કરીને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન.