તે લુમ્બેગો છે? | સિયાટિક ચેતા પિંચ કરેલું - શું કરવું?

તે લુમ્બેગો છે?

એક ચપટી સિયાટિક ચેતા વ્યાખ્યા દ્વારા a ની સમકક્ષ છે લુમ્બેગો. સ્નાયુબદ્ધ અને સબંધિત નબળી મુદ્રામાં સખ્તાઇને લીધે સિયાટિક ચેતાઉદાહરણ તરીકે, પીંચી શકાય છે અને પછીના લાક્ષણિક લક્ષણોને ટ્રિગર કરી શકાય છે લુમ્બેગો. આમાં અચાનક, આત્યંતિક સમાવેશ થાય છે પીડા કરોડના સાથેના બિંદુએ. આ પીડા 2 દિવસ સુધી ટકી શકે છે અને ચળવળના પ્રતિબંધ સાથે થઈ શકે છે. આ સમય પછી, ત્યાં સુધારો થવો જોઈએ, જો પીડા ત્રાસદાયક સ્વરૂપમાં બીજા બે દિવસ સુધી ચાલુ રાખી શકો છો.

સિયાટિક નર્વ જામ્ડ અથવા હર્નીએટેડ ડિસ્ક - આ તફાવત છે

આ સિયાટિક ચેતા ઘણા કારણોસર પિંચ કરી શકાય છે. હર્નીએટેડ ડિસ્ક હંમેશા જવાબદાર હોતી નથી. અને દરેક હર્નીએટેડ ડિસ્ક સિયાટિક ચેતાને ફસાઈ જવાનું કારણ નથી.

કરોડરજ્જુના સ્તંભ સાથે, અસ્થિરતા અને ની સ્થિતિસ્થાપકતામાં ઘટાડો ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક ફાઇબર રિંગ્સ થઈ શકે છે. આ રિંગ્સની અંદર એક કહેવાતા જિલેટીનસ કોર હોય છે, જે જ્યારે તંતુમય રિંગ આંસુથી બહાર નીકળી શકે છે અને ઉભરતા પર દબાવશે ચેતા. આ હર્નીએટેડ ડિસ્કના લક્ષણોનું કારણ બને છે.

જો જિલેટીનસ કોર સિયાટિક ચેતાના સ્તરે ઉભરી આવે છે, તો તે તેને ખીજવવું અને પીડા, લકવો અથવા અસ્વસ્થતા તરફ દોરી શકે છે. તે પણ પરિણમી શકે છે પેશાબ સાથે સમસ્યાઓ અથવા પેશાબ અથવા સ્ટૂલ બંધ કરવું. એ સ્લિપ્ડ ડિસ્ક હંમેશા દુ painfulખદાયક હોવું જરૂરી નથી.

પછી ભલે તે હર્નીએટેડ ડિસ્ક હોય અથવા સિયાટિક ચેતા એન્ટ્રેપમેન્ટનું બીજું કારણ ડાયગ્નોસ્ટિક ઇમેજિંગ પ્રક્રિયાઓ અથવા ક્લિનિકલ પરીક્ષા દ્વારા નક્કી કરી શકાય છે. ચપટી સિયાટિક ચેતાના અન્ય કારણો હોઈ શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, બળતરા, આર્થ્રોસિસ, ના સંકુચિત કરોડરજ્જુની નહેર અથવા સ્નાયુઓ સોજો.

• તમે હર્નીએટેડ ડિસ્કને કેવી રીતે ઓળખી શકો છો?

થેરપી

જો સિયાટિક ચેતાને પિંચ કરવામાં આવે છે, તો સારવાર પહેલાં ચોક્કસ કારણ નક્કી કરવું જરૂરી છે. હંમેશાં ચેતા ફેલાવાના લક્ષણોને સંપૂર્ણપણે દૂર કરવું શક્ય નથી, કારણ કે જો ચેતા ગંભીર અને / અથવા લાંબા સમય સુધી લપેટાયેલી હોય, તો ચેતા પેશીઓ સામાન્ય રીતે સંપૂર્ણપણે ફરીથી ઉત્પન્ન કરવામાં અસમર્થ હોય છે. વ્યક્તિગત કેસોમાં જે કરવાનું છે તે સંબંધિત કારણોસર નિર્દેશિત છે.

સૌથી સામાન્ય કારણોમાંનું એક ગૃધ્રસી, એટલે કે ચેતા પીડા સિયાટિક ચેતા, હર્નીએટેડ ડિસ્ક છે. લગભગ તમામ કેસોમાં આની સારવાર રૂ conિચુસ્ત રીતે કરી શકાય છે, એટલે કે બિન-સર્જિકલ. પાછા તાલીમ અને ખાસ કરીને ચળવળ ઉપચાર અસરકારક ઉપચારના મહત્વપૂર્ણ પાયા છે.

તદ ઉપરાન્ત, પીડા ઉપચાર હંમેશા મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. આ દર્દી દ્વારા લક્ષણોની તીવ્રતાની વ્યક્તિલક્ષી ધારણા પર આધારીત છે અને ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓથી લઇ શકે છે જેમ કે આઇબુપ્રોફેન નોન-ioપિઓઇડને મજબૂત બનાવવું પેઇનકિલર્સ જેમ કે નોવામાઇન સલ્ફોન અને નબળા ઓપિએટ્સ. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, અસરગ્રસ્તની ઘૂસણખોરી ચેતા મૂળ સાથે સ્થાનિક એનેસ્થેટિક અને ગ્લુકોકોર્ટિકોઇડ્સ તેનો ઉપયોગ પણ કરી શકાય છે, જે એક તરફ ચેતા અને આસપાસના પેશીઓની બળતરા અટકાવે છે અને બીજી બાજુ, મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, અસરકારક પીડાને દૂર કરવાની મંજૂરી આપે છે. આ કહેવાતા "પેરીરેડિક્યુલર થેરેપી" ઇમેજિંગ તકનીકોની મદદથી હાથ ધરવામાં આવે છે. ચેતા માળખાં નુકસાન અટકાવવા માટે.

તીવ્ર પરિસ્થિતિમાં, ડ્રગ થેરાપી જેવા પગલાં પેઇનકિલર્સ અને સ્નાયુ relaxants અને લક્ષિત સુધી અને ચળવળ કસરતોનું વિશેષ મહત્વ છે. આજકાલ બેડ રેસ્ટની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. જો કે, શારીરિક પગલાં, ખાસ કરીને ફિઝીયોથેરાપી સાથે સંયોજનમાં, લક્ષણોના નિવારણમાં નિર્ણાયક ફાળો પણ આપી શકે છે.

ખાસ કરીને હૂંફ અહીં મદદરૂપ થઈ શકે છે, કારણ કે તે ઉત્તેજિત કરે છે રક્ત પરિભ્રમણ અને તેથી સ્નાયુઓ પર .ીલું મૂકી દેવાથી અસર થાય છે. ગરમી વિવિધ રીતે લાગુ કરી શકાય છે. ગરમ પાણીની બોટલો અને કોમ્પ્રેસ, પણ હીટ લેમ્પ્સ અને હીટ બાથનો વારંવાર ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.

ઇસ્ચિઆલજીઆની સારવાર માટે આ ઉપચાર ખરેખર જરૂરી છે કે કેમ તે મુખ્યત્વે તેના પર આધારીત છે કે અન્ય રૂ conિચુસ્ત સારવારની પદ્ધતિઓ કેટલી સારી રીતે કાર્ય કરે છે, અથવા દર્દી તેના અથવા તેણીના ઇસ્ચિઆલગીઆ દ્વારા ગંભીરતાથી પ્રતિબંધિત લાગે છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં સિરીંજનો હળવાશથી ઉપયોગ કરવો જોઇએ નહીં. તેમ છતાં પ્રક્રિયા સામાન્ય રીતે કોઈપણ સમસ્યા વિના અનુભવી ડોકટરો દ્વારા વાપરી શકાય છે, તેમ છતાં, લેવાની તુલનામાં આડઅસરો સહન કરવાનું મોટું જોખમ છે પેઇનકિલર્સ ટેબ્લેટ અથવા ડ્રોપ ફોર્મમાં.

આખરે, જો કે, વિશ્વની કોઈ વેબસાઇટ તમારા માટે ઇંજેક્શન માટે અથવા તેની સામે નિર્ણય કરી શકશે નહીં. તેના બદલે, તમારા ડ complaintsક્ટર સાથે તમારી ફરિયાદો અને વિચારણાઓની ચર્ચા કરો અથવા જો તમને ગંભીર શંકા હોય તો બીજો અભિપ્રાય મેળવો. પેરીએડિક્યુલર થેરેપીની આવશ્યકતા અને જોખમોનું વિસ્તૃત ચિત્ર મેળવવાનો આ એકમાત્ર રસ્તો છે.

તે સાબિત થયું છે કે પિન્ક્ડ સાયએટિક ચેતા માટે અનુકૂળ રમતની કસરતોની પ્રથા વધુ ઉપચાર પ્રક્રિયા માટે ફાયદાકારક છે. શક્ય ત્યાં સુધી પથારી આરામ કરવાનું ટાળવું જોઈએ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિના પ્રયત્નો ફરીથી અને ફરીથી કરવા જોઈએ. લાઇટ વોકથી પ્રારંભ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

જે લોકો અન્યથા ખૂબ જ ફીટ હોય છે તે શોધે છે જોગિંગ ખૂબ સુખદ તરવું કેટલાક કિસ્સાઓમાં પણ ખૂબ મદદરૂપ થઈ શકે છે. યોગા અને ખાસ સુધી કસરતો પીડા બિંદુની આસપાસ કેટલાક સ્નાયુ જૂથોને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે.

પાછા તાલીમ સિયાટિક ચેતાને રાહત આપવા અને યોગ્ય મુદ્રામાં વધુ પ્રેક્ટિસ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. એકવાર સિયાટિક ચેતા ચપટી જાય, પ્રારંભિક કસરતો પીડાને દૂર કરી શકે છે. જો પીડા અચાનક વધે છે, તો તમારી પીઠ પર સૂવું, તમારા પગને વાળવું અને તમારા નીચલાને ઉભા કરવો એ એક સારો વિચાર છે પગ.

આ લંબાય છે પગ અને આમ દુખાવો દૂર કરે છે. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે પીઠને તાત્કાલિક રાહત આપવી, કારણ કે આ સિયાટિક ચેતા પરના દબાણને પણ રાહત આપે છે. તીવ્ર પીડાને હળવાશથી ચાલવાથી રાહત મળે છે, જેનાથી વધારે પડતું ન લેવાની કાળજી લેવી જોઈએ.

ચાલવાને બદલે બેસવું ઓછું યોગ્ય છે, કારણ કે તેનાથી પીડા વધારે છે ગૃધ્રસી. અટકાવવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ ગૃધ્રસી સીધા બેસો અને તમારી પીઠને તાલીમ આપવી. આ ઉપરાંત, ચળવળની કેટલીક કસરતો કરી શકાય છે, જો નિયમિતપણે પુનરાવર્તન કરવામાં આવે તો, સિયાટિક ચેતાના દુખાવાને અટકાવે છે.

જો કે, જો કસરતો કરતી વખતે પીડા વધુ તીવ્ર બને છે, તો તાલીમ તાત્કાલિક બંધ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે અને ડ doctorક્ટરની મુલાકાત લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. વ્યાવસાયિક માર્ગદર્શન હેઠળ તમે પ્રથમ વખત પ્રદર્શન કર્યા પછી, તમે હંમેશાં કસરતો યોગ્ય રીતે કરો છો તે સુનિશ્ચિત કરવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે. ખાતરી કરવાની આ એકમાત્ર રીત છે કે કસરતો પુન recoveryપ્રાપ્તિ માટે ફાયદાકારક છે અને લક્ષણોમાં વધુ ખરાબ નથી.

• પ્રથમ કસરત માટે તમારી પીઠ પર આડો અને તમારા ઘૂંટણને તમારા ખભા તરફ ખેંચો. આ ચળવળ બંને બાજુ સમાનરૂપે વારંવાર થવી જોઈએ. પછી તે જ સમયે બંને ઘૂંટણ ખભા તરફ ખેંચવા જોઈએ.

  આ ચળવળને પાછલી કવાયતની જેમ વારંવાર પુનરાવર્તિત કરવી જોઈએ.

• આગળની કવાયત એક ખેંચવાની છે પગ સીધા આગળ standingભા હોય છે અને તેને શરીર પર પાછા લાવો. આ કસરત બાજુ દીઠ આશરે 10 વખત પુનરાવર્તિત થવી જોઈએ. દરેક કસરતને દરરોજ ત્રણથી ચાર સેટમાં જાતે વધારે સમજ્યા વગર પુનરાવર્તિત કરવી જોઈએ.

  ફક્ત સતત તાલીમ દ્વારા જ લક્ષણોમાં સુધારો થઈ શકે છે.

• કેટલીક વિશેષ કસરતો સિયાટિક ચેતાને રાહત આપી શકે છે અને તેની આજુબાજુના સ્નાયુઓનો આરામ કરી શકે છે. એક સારી કસરત એ છે કે તમે તમારી પીઠ સાથે ફ્લોર પર સૂઈ જાઓ. ત્યારબાદ એક પગ વાળો અને ઘૂંટણની તરફ ખેંચાય છાતી; ઘૂંટણની આજુબાજુના હાથથી, ઉપલા ભાગના પગની બાજુ તરફના શરીરના ઉપરના ભાગમાં થોડુંક પરિભ્રમણ આગળ કરવામાં આવે છે.
• બીજી કસરત માટે, હિપ-હાઇથી સહેજ નીચલા શેલ્ફની સામે standભા રહો અને તેના પર જમણા વિસ્તરેલા પગનો પગ મૂકો. પછી નીચલા પીઠ અને હિપ ફ્લેક્સર્સને મુઠ્ઠીમાં લંબાવીને ખેંચાય છે નીચલા પગ અથવા બંને હાથથી જમણો પગ અને લાવવાનો પ્રયાસ કરો નાક ઘૂંટણ સુધી.
• પાંચમી કસરત માટે તમારે પગ લંબાવીને ફ્લોર પર બેસવું જરૂરી છે.

  તમારા જમણા ઘૂંટણને વાળવું અને તમારા જમણા પગને તમારા ડાબા ઘૂંટણની ડાબી બાજુ ફ્લોર પર મૂકો. પછી તમારા ઉપલા ભાગને 90 ° જમણી તરફ વળો અને તમારા ડાબા કોણીને તમારા જમણા ઘૂંટણની બાજુથી ખેંચો. આ 30 સેકંડ માટે રાખવામાં આવશે અને તે પછી બીજી બાજુ પણ કસરત કરવામાં આવશે.