કોઈ ડિપ્રેશનને કેવી રીતે દૂર કરી શકે છે?

પરિચય

ક્યારે હતાશા નિદાન થાય છે, ફરીથી તંદુરસ્ત થવાની સૌથી ઝડપી રીતનો પ્રશ્ન સ્વાભાવિક રીતે arભો થાય છે. ત્યારથી હતાશા મનોવૈજ્ originાનિક મૂળ છે, માનસિકતા પણ સારવાર કરવી જ જોઇએ. કાબુ હતાશા તેથી વ્યાપક ઉપચારની જરૂર છે જે દર્દી પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, ડ doctorક્ટરને નહીં, કારણ કે સારવારમાં દર્દીના સહકાર અને પ્રેરણા જરૂરી છે. દર્દી અને ડિપ્રેસનની તીવ્રતા, દવાઓ અને મનોરોગ ચિકિત્સા મુખ્યત્વે ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે, પરંતુ અન્ય ઘણા વૈકલ્પિક અને સહાયક પગલાં ઉપલબ્ધ છે.

ડિપ્રેશન કેટલો સમય ચાલે છે?

ડિપ્રેશનની લંબાઈનો અંદાજ કા veryવા ખૂબ મુશ્કેલ છે. સામાન્ય રીતે ડિપ્રેસિવ એપિસોડ અઠવાડિયાથી મહિના સુધી ચાલે છે, જેના દ્વારા સારવાર, તાણની તીવ્રતા અને ઘણાં વ્યક્તિગત દર્દી પરિબળોનો સમયગાળો પર ખૂબ પ્રભાવ પડે છે. પર્યાપ્ત ઉપચાર બીમારીના સમયગાળાને ટૂંકા કરે છે, ખાસ કરીને જો દવા વપરાય છે.

એક સારું સામાજિક નેટવર્ક, શારીરિક આરોગ્ય અને અન્ય હકારાત્મક પ્રભાવ પણ હતાશાની લંબાઈ ઘટાડી શકે છે. માંદગીના સમયગાળા પર નકારાત્મક પ્રભાવ નબળા સામાજિક અને આરોગ્ય સ્થિતિ, આનુવંશિક વલણ, આઘાતજનક અનુભવો બાળપણ અથવા અન્ય માનસિક તાણ. અસ્વસ્થતા અને બાધ્યતા મનોગ્રસ્તિ વિકાર અથવા દવાઓ અને આલ્કોહોલના દુરૂપયોગ જેવા રોગો સાથે સંકળાયેલ રોગ પણ પૂર્વસૂચન વધારે છે. ખાસ કરીને ગંભીર કિસ્સાઓમાં, ડિપ્રેસન મહિનાઓ અથવા વર્ષો સુધી ચાલુ રહે છે અને ક્રોનિક બની શકે છે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, જો કે, લક્ષણો થોડા અઠવાડિયા અથવા મહિના પછી ઓછા થઈ જાય છે, પરંતુ દર્દીઓ ફરીથી રોગ થવાના ચોક્કસ જોખમ સાથે રહે છે.

ઝડપથી હતાશાને દૂર કરવા તમે શું કરી શકો?

હતાશા એ એક વાસ્તવિક માંદગી છે, માનસિક વિકાર નથી. પુન Theપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયા ખૂબ જટિલ છે અને જો દર્દીને પૂરતો સમય આપવામાં આવે તો જ તે સફળ થઈ શકે છે. તેથી aથલીને ફરી વળવાનું જોખમ લીધા વિના ડિપ્રેસન પર કાબૂ મેળવવાની ખરેખર ગતિ શક્ય નથી.

તેમ છતાં, સારવાર માટે ઉપયોગી છે તે દરેક બાબત સમજુ છે જે ઓછામાં ઓછા પુન recoveryપ્રાપ્તિમાં વિલંબ ન કરે અને સૌથી ઝડપથી શક્ય ઉપચારાત્મક સફળતા પ્રાપ્ત કરે. પ્રથમ અને અગત્યનું, આમાં સારી ઉપચાર અને દર્દીના સહયોગનો સમાવેશ થાય છે, જેની સારવારમાં મૂળભૂત મહત્વ છે માનસિક બીમારી. આ મનોચિકિત્સક ફક્ત દવા સૂચવે છે અને દર્દીને સૂચના આપે છે, જે પછી વાસ્તવિક સારવાર હાથ ધરે છે, કારણ કે તેણે અથવા તેણીએ દવા લેવી જ જોઇએ અને સક્રિય રીતે ભાગ લેવો જોઈએ મનોરોગ ચિકિત્સા.

તેથી, તે મુખ્યત્વે દર્દીની પ્રેરણા વિશે છે, જેને વિવિધ પગલાં દ્વારા વધારી શકાય છે. કમનસીબે, હતાશા ડ્રાઇવ અને પ્રેરણાના અભાવનું કારણ બને છે, જે ઉપચારમાં સક્રિય ભાગીદારી નોંધપાત્ર રીતે મુશ્કેલ બનાવે છે. આ તે છે જ્યાં ઘણા એન્ટીડિપ્રેસન્ટ દવાઓ દર્દીને જરૂરી પ્રેરણા આપવા માટે આવે છે.

દવા ઉપરાંત, શારીરિક અને રચનાત્મક પ્રવૃત્તિઓ ખાસ કરીને ઉપચારને ટેકો આપવા માટે યોગ્ય છે. રમતગમત શરીરને તાલીમ આપે છે અને તેના દિમાગ પર વિવિધ હકારાત્મક પ્રભાવો છે, જે હતાશામાં મદદ કરવા માટે સાબિત થયા છે અને ફરીથી થવું પણ અટકાવી શકે છે. પેઈન્ટીંગ, સંગીત બનાવવું અને અન્ય રચનાત્મક પ્રવૃત્તિઓ સમાન અસર પ્રાપ્ત કરે છે. ડિપ્રેસિવ લોકો માટેની offersફરની શ્રેણી હવે ખૂબ મોટી અને વૈવિધ્યસભર છે.