નિવારણ
જો પ્રથમ માં બદલાય છે હાડકાની ઘનતા પહેલેથી જ શોધી કા .્યું છે, દર્દીને મૂળભૂત ઉપચાર દ્વારા સારવાર આપવામાં આવે છે. આમાં હાનિકારક પદાર્થોથી દૂર રહેવું શામેલ છે નિકોટીન અને દારૂ, જે પ્રોત્સાહન આપે છે ઓસ્ટીયોપોરોસિસ. ની ગણતરીને લીધે રક્ત વાહનો અને પ્રતિબંધ ફેફસા ક્ષમતા, ઓક્સિજનનું પરિવહન અવરોધે છે અને હાડકાંની સપ્લાય હવે શ્રેષ્ઠ રીતે સુનિશ્ચિત થતી નથી.
વધુ પડતા આલ્કોહોલનું સેવન અવયવોને નુકસાન પહોંચાડે છે અને તેના શોષણમાં અવરોધ લાવી શકે છે કેલ્શિયમ અને વિટામિન ડી. શ્રેષ્ઠ દોરવા માટે સલાહ આપવામાં આવે છે આહાર ન્યુટ્રિશનિસ્ટ સાથે યોજના બનાવો જેથી દર્દી ખોરાક દ્વારા પૂરતા પોષક તત્વોને ગ્રહણ કરી શકે. રમતગમત પણ મહત્વપૂર્ણ છે. વ્યાયામ પરવાનગી આપે છે હાડકાં દબાણ અને ટ્રેક્શન દ્વારા યોગ્ય રીતે ખાય છે.
જો તમે ખૂબ જ હોવ તો વજન ઘટાડવાનું પણ સલાહ આપવામાં આવે છે વજનવાળા, કારણ કે બિનજરૂરી વજન પર તાણ મૂકે છે હાડકાં. જો દર્દી પૂરતું ન મળે કેલ્શિયમ તેના માંથી આહાર, કેલ્શિયમ પૂરક લેવું જોઈએ. જો વિટામિન ડી દરરોજ 30-મિનિટ સૂર્યમાં રોકાવા છતાં ઉણપ રહે છે, તૈયારીની પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે. પીડાઅસ્થિભંગના કારણે તીવ્ર પીડા થવાના કિસ્સામાં, કોઈપણ સમયે દવા લેવાની દવા લઈ શકાય છે.
કારણો
ના વિકાસ માટેનાં કારણો ઓસ્ટીયોપોરોસિસ અનેકગણા છે. ઘણીવાર મહિલાઓ પ્રભાવિત થાય છે, ખાસ કરીને તે લોકો જે સફેદ વસ્તીથી સંબંધિત છે. આ ઉપરાંત, કામ પર વધતી બેઠાડ પ્રવૃત્તિ એ સંભવિત કારણ હોઈ શકે છે, કારણ કે તેનું પોષણ હાડકાં રોજિંદા જીવનમાં ખૂબ વ્યાયામની તુલનામાં ઘટાડો થાય છે. એક નબળું આહાર અને આમ ઘણા વર્ષોથી કેલ્શિયમની તીવ્ર અભાવ પણ પ્રોત્સાહન આપે છે ઓસ્ટીયોપોરોસિસ, જેમ કે સૌર ofર્જાની ઓછી માત્રા (વિટામિન ડી).
નિકોટિન પરાધીનતા નુકસાન ફેફસા પ્રભાવ અને કેલ્સિફિકેશન તરફ દોરી જાય છે વાહનો, જેથી ઓક્સિજન પરિવહન ઓછું થાય અને આ રીતે હાડકાં અને અન્ય અવયવો શ્રેષ્ઠ રીતે પૂરા પાડી શકાય નહીં. વધુ આલ્કોહોલનું સેવન કરવાથી અંગોને નુકસાન થઈ શકે છે. ખાસ કરીને માં પાચક માર્ગ, પોષક તત્વો લાંબા સમય સુધી આહારમાંથી ફિલ્ટર કરી શકાતા નથી અને કેલ્શિયમની ઉણપ જોવા મળે છે.
જો આ પરિબળોમાંથી કોઈ એક વ્યક્તિને લાગુ પડે છે, તો teસ્ટિઓપોરોસિસ થવાનું જોખમ ખૂબ વધારે છે. આ ઉપરાંત, થાઇરોઇડ રોગો, teસ્ટિઓમેલાસિયા, યકૃત અથવા આંતરડાની વિકૃતિઓ અને અમુક દવાઓનો કાયમી વપરાશ, જેમાં મુખ્યત્વે ગ્લુકોકોર્ટિસોન હોય છે, નકારાત્મક પ્રોત્સાહન આપે છે. ગ્લુકોકોર્ટિસોન્સમાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે હાડકાની ઘનતા.
