ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આઇજીએસ નાકાબંધી મુક્ત
ગર્ભાવસ્થા આખા શરીર માટે એક પ્રચંડ પરિવર્તન છે. ખાસ કરીને નીચલી કરોડરજ્જુ, વધુ સ્પષ્ટ રીતે કટિ મેરૂદંડ, વજન વધવાથી તણાવગ્રસ્ત છે, કારણ કે આ વિસ્તારને સૌથી વધુ ભાર વહન કરવો પડે છે. પરિણામે, પ્રચંડ ભાર સ્નાયુબદ્ધ તણાવ અને ISG ના અવરોધ સાથે નબળી મુદ્રામાં પરિણમી શકે છે.
તદ ઉપરાન્ત, ગર્ભાવસ્થા બદલાયેલ હોર્મોન તરફ દોરી જાય છે સંતુલન. આ સંદર્ભમાં, કહેવાતા રિલેક્સિન હોર્મોન જન્મ પ્રક્રિયાને સરળ બનાવવા માટે પેલ્વિક વિસ્તારમાં અસ્થિબંધનને છૂટા કરવા માટે વધેલી માત્રામાં છોડવામાં આવે છે. જો કે, આ પેલ્વિક અને ISG વિસ્તારમાં સ્થિરતાના નુકશાન સાથે છે.
શરીર તણાવ અને નબળી મુદ્રા સાથે પ્રતિક્રિયા આપે છે, જેથી ISG સંયુક્ત, જે પેલ્વિસની નજીક સ્થિત છે, ઘણીવાર અવરોધિત થાય છે. આ કારણોસર, દરમિયાન ISG અવરોધ ઉકેલવા માટે ઉપચાર ગર્ભાવસ્થા ખૂબ જ નિર્ણાયક છે. દવાઓનું સેવન ખૂબ જ મર્યાદિત હોવાથી, મેન્યુઅલ થેરાપીના અભિગમો અગ્રણી છે.
તેથી, ISG બ્લોકેજને ઉકેલવા માટે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ડોર્નમેથડ અનુસાર કસરતો શક્ય છે. ઘણી કસરતો માટે ગર્ભાવસ્થા એ એક વિરોધાભાસ છે એવી ધારણા ખોટી છે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, ડોર્ન મુજબની કસરતો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ISG અવરોધને ઉકેલવા માટે મદદરૂપ થઈ શકે છે અને લક્ષણોમાં ઝડપી રાહત તરફ દોરી જાય છે.
જો કે, એ મહત્વનું છે કે ચિકિત્સકો હંમેશા સગર્ભા સ્ત્રીની સંમતિ રાખે છે, કારણ કે કસરત દરમિયાન મિકેનિક્સને કારણે સંભવિત ગૂંચવણોનું ચોક્કસ શેષ જોખમ રહે છે. વૈકલ્પિક ઉપચાર અભિગમો, જેનો ઉપયોગ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન થવો જોઈએ તે જરૂરી નથી એક્યુપંકચર or આઘાત તરંગ ઉપચાર. જો કે, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અવરોધો દૂર કરવા માટે પૂરતી યાંત્રિક અને બિન-આક્રમક કસરતો છે.
બધી કસરતો સગર્ભા સ્ત્રીઓ દ્વારા ISG બ્લોકેજવાળા અન્ય દર્દીઓની જેમ સુરક્ષિત રીતે કરી શકાય છે. જો જરૂરી હોય તો માત્ર ઉપચારની તીવ્રતા અને અવધિ ઘટાડવી જોઈએ અને શક્ય તેટલી નમ્રતા રાખવી જોઈએ. વ્યાયામ માત્ર ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન જ મદદરૂપ નથી, પરંતુ તેનો ઉપયોગ પ્રોફીલેક્સીસ અને સ્નાયુઓના સ્થિરીકરણ માટે પણ થઈ શકે છે. વ્યાયામ ઉપરાંત, ગરમી સારવાર વિસર્જન માટે આઈએસજી નાકાબંધી એક રોગનિવારક વિકલ્પ પણ છે. ગરમી તંગ સ્નાયુઓને ઢીલી કરી શકે છે અને આ રીતે લક્ષણોને સુખદ રીતે દૂર કરી શકે છે.
