અવરોધનું વાસ્તવિક પ્રકાશન પ્રશિક્ષિત ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ અથવા શિરોપ્રેક્ટર દ્વારા કરવામાં આવે છે. આ કિસ્સામાં, નિષ્ણાત લક્ષિત હલનચલન દ્વારા તેના અવરોધમાંથી સેક્રોઇલિયાક સંયુક્તને ooીલું કરે છે. સેક્રોઇલિયાક સંયુક્ત અવરોધ દૂર કરવાનો માત્ર એક જ રસ્તો નથી.
દરેક વ્યવસાયીની પોતાની તકનીક હોય છે. ત્યાં કોઈ આદર્શ સમાધાન નથી, પરંતુ અસરકારકતા બધી પદ્ધતિઓમાં સમાન છે. જો કે, જો ઉપચાર સફળ થાય છે, તો દર્દીને લક્ષણોમાં સીધો સુધારો થવાનો અનુભવ થાય છે અને તે સામાન્ય રીતે ફરિયાદોથી મુક્ત હોય છે.
આ વ્યાવસાયિક ઉપચાર ઉપરાંત, ઘરે સેક્રોઇલિયાક સંયુક્તમાં અવરોધને ઉકેલવા અથવા આઇએસજીને સ્વતંત્ર રીતે એકત્રીત કરવાના વિવિધ રસ્તાઓ છે. અહીં તે મહત્વપૂર્ણ છે કે વ્યક્તિગત કસરતો હંમેશાં ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ સાથે અગાઉથી કરવામાં આવે અને વાસ્તવિક ફિઝીયોથેરાપીને બદલવી ન જોઈએ. જો કે, ફિઝીયોથેરાપી અસરકારક બને તે માટે, ઘરે ઘરે વ્યક્તિગત કસરતો કરાવવી જોઇએ.
એક કસરત આરામ કરવા માટે સેવા આપે છે હિપ સંયુક્ત. અહીં દર્દી એક નાનકડી એલિવેશન પર standsભા છે, ઉદાહરણ તરીકે એક પુસ્તક. જમણા અને ડાબી બાજુ બે ખુરશીઓની પીઠ દ્વારા શસ્ત્રને ટેકો આપી શકાય છે.
હવે એક પગ પુસ્તક પર મૂકવામાં આવે છે અને લોડ થાય છે, જ્યારે બીજો પગ કાળજીપૂર્વક અને ધીમેથી આગળ અને પાછળ ઝૂલતો હોય છે. બીજી કસરત નીચલા પીઠને આરામ કરવાની સેવા આપે છે. અહીં, દર્દી તેની પીઠ પર સપાટ પડેલો છે અને તેના નીચલા પગ ખુરશી પર મૂકે છે, જેથી જાંઘ અને પાછળ જમણો કોણ બનાવે છે.
કસરત પણ વધુ પરિણમી શકે છે છૂટછાટ પેટ દ્વારા શાંત શ્વાસ. જો કસરત કાળજીપૂર્વક વધારવા અને પેલ્વિસને ઘટાડવા સાથે જોડવામાં આવે છે, તો પાછળ અને પેટના સ્નાયુઓ પ્રશિક્ષિત છે અને આમ પેલ્વિસને વધુ સારી રીતે સ્થિર કરી શકે છે. સવારે શક્ય જડતાને દૂર કરવા માટે, ઉભા થતાં પહેલાં હવામાં તમારા પગ સાથે સાવચેત સાયકલ ચલાવવાથી હિપ્સને આરામ કરવામાં મદદ મળી શકે છે.
આઇએસજી નાકાબંધી સાથે પીડા
આ પીડા ISG ના અવરોધ એ બંનેની સંયુક્ત સપાટીઓ એ હકીકતને કારણે થાય છે સાંધા સામેલ છે નમેલા છે અને સંયુક્તમાં મુક્ત હિલચાલ અવરોધિત છે. પ્રતિક્રિયાત્મક રીતે, સ્નાયુઓ અને ચેતા તંગ અને બળતરા બને છે, જેથી અપ્રિય પીડા વિકાસ કરી શકે છે. મોટેભાગે આ દુsખો ખાસ કરીને સેક્રોઇલિયાકથી ઉપરની અનુભૂતિ કરી શકાય છે સાંધા અને તેમને સોંપી શકાય છે.
જો કે, પીડા નીચલા પીઠ, નિતંબ અથવા પાછળના ભાગોમાં રેડિયેશન જાંઘ નીચે ઘૂંટણની હોલો પણ થઇ શકે છે. તમારામાં જે રસ હોઈ શકે તે પણ છે: માં પીડા સેક્રમ આઇએસજી અવરોધ માટે લાક્ષણિક પીડા એ તે પીડા છે જે ચોક્કસ હલનચલન અથવા મુદ્રાઓ દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવે છે અથવા તીવ્ર બને છે: જો ઉપલા ભાગનો ભાગ હિપ તરફ વળેલું હોય અથવા વાળવામાં આવે છે, તો પીડા હુમલામાં થઈ શકે છે. લાંબી બેઠેલી સ્થિતિઓ પછી અને ખાસ કરીને જ્યારે ક્રોસ પગથી બેઠા હોય ત્યારે પણ પીડા ઉશ્કેરવામાં આવે છે. પીડા કેટલીકવાર દર્દીને કેટલીક રાહત આપવાની મુદ્રાઓ અપનાવવાનું કારણ બની શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, શરીરના ઉપરના ભાગમાં એક ખોટી મુદ્રા (એક બાજુ ટ્રંકનો થોડો વલણ) અંદર ઘૂસી શકે છે.
