સારાંશ
એક પછી ગર્ભાવસ્થા માતાનું શરીર હંમેશાં તાણમાં હોય છે અને સ્નાયુઓની તાકાત અને મુદ્રામાં રીગ્રેસન અને પુન restસ્થાપના શારીરિક ચિકિત્સા દ્વારા ટેકો આપી શકાય છે. ડિલિવરી પહેલાં બધા પગલાંઓ દ્વારા સપોર્ટેડ છે આરોગ્ય વીમા, ડિલિવરી પછી સહ ચૂકવણી કરી શકાય છે. પુનર્વસન જિમ્નેસ્ટિક્સ ઉપરાંત - માટે પેલ્વિક ફ્લોર અને પેટના સ્નાયુઓ - પાછલા સ્નાયુઓ અને પગની કમાન પણ તાલીમ લેવી આવશ્યક છે.
પોશ્ચ્યુઅલ કરેક્શન જરૂરી હોઇ શકે છે, કારણ કે હોલો બેક ઘણીવાર દરમિયાન વિકસે છે ગર્ભાવસ્થા. ઓફર કરેલા પુનર્વસન અભ્યાસક્રમો ઉપરાંત, વ્યક્તિગત ફિઝીયોથેરાપી પણ સૂચવી શકાય છે. બાદમાં, હીલિંગ અને રીગ્રેસન પછી, જિમમાં એક ખાસ, સાધન-સહાયક તાલીમ પણ લઈ શકાય છે.
તદ ઉપરાન્ત, છૂટછાટ તકનીકો, મસાજ, ફાસ્ટિઅલ અને ટ્રિગર પોઇન્ટ ટ્રીટમેન્ટ પછી ઉપચારને પૂરક બનાવી શકે છે ગર્ભાવસ્થા. કસરત કાર્યક્રમ હંમેશા વર્તમાન સાથે અનુકૂળ થવો જોઈએ સ્થિતિ માતા અને તેના શારીરિક બંધારણ. તે પ્રકાશ સાથે ડિલિવરીના થોડા દિવસ પછી શરૂ કરી શકાય છે પેલ્વિક ફ્લોર પ્રોત્સાહન આપવા માટે કસરતો ઘા હીલિંગ. પાછળથી, તાલીમ વધુ માંગની બને છે અને રોજિંદા જીવનમાં એકીકૃત થાય છે.
