પરિચય
ભારે વજનવાળા, તરીકે પણ ઓળખાય છે સ્થૂળતા, માટે નુકસાનકારક છે આરોગ્ય, પરંતુ ઘણા લોકો પહેલાથી જ નાની ચરબીની થાપણોથી પરેશાન છે. તેઓ તેમના શરીરના વજનને ઘટાડવા અને તે હેરાન પાઉન્ડથી છૂટકારો મેળવવાના અસંખ્ય પ્રયત્નો કરે છે. ક્રૂર ક્રેશ આહાર અને અતિશય કસરતને કારણે ઘણા હતાશામાં નિષ્ફળ જાય છે, જેથી તેમના વજનની સમસ્યાના સરળ સમાધાનની ઇચ્છા .ભી થાય. ઉદ્યોગ આ ભ્રમણાને સમર્થન આપે છે કે સ્વપ્નની આકૃતિનું એક શોર્ટકટ છે અને ગ્રાહકને અસંખ્ય કેપ્સ્યુલ્સ, ગોળીઓ અને ખરીદવા માટે ગોળીઓ પ્રદાન કરે છે, જે ટૂંક સમયમાં શક્ય શરીરને પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરવા માટે માનવામાં આવે છે.
કયા વિવિધ ગોળીઓ / કેપ્સ્યુલ્સ ઉપલબ્ધ છે?
સ્લિમિંગ સાથેનું ટર્નઓવર એડ્સ વિશાળ છે. ઉત્પાદનની શ્રેણી સરળ આહારથી વિસ્તરે છે પૂરક પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ માટે. ઘણા કેપ્સ્યુલ્સ, ઉદાહરણ તરીકે, હર્બલ તત્વો ધરાવે છે જે કુદરતી રીતે વજન ઘટાડવાનું વેગ આપવા માટે માનવામાં આવે છે.
ઉદાહરણ તરીકે, અનેનાસ અથવા લીલી ચા, કુદરતી ભૂખ સપ્રેસન્ટ્સ તરીકે કામ કરવા માટે કહેવામાં આવે છે. કહેવાતા ચરબી બર્નર્સને ખૂબ લોકપ્રિયતા મળી છે. આ વિદેશી ફળો, શેવાળ અને અન્ય અસામાન્ય, ધારેલા સ્લિમિંગ છે એડ્સછે, જે શરીરના પોતાના પ્રોત્સાહન આપવા માટે માનવામાં આવે છે ચરબી બર્નિંગ.
તે ટેબ્લેટ અથવા કેપ્સ્યુલના સ્વરૂપમાં પણ ઉપલબ્ધ છે. આહાર તંતુઓ સાથેની તૈયારી સંતૃપ્તિ અસર પર આધાર રાખે છે, જે, શાકભાજીઓ સાથે પણ પ્રાપ્ત કરી શકાય છે જે ખૂબ કેલરી ગા d નથી. આ ઉપરાંત, ત્યાં શાકભાજી અને કૃત્રિમ ઉત્પાદન થાય છે રેચક જે આંતરડાની હિલચાલ દ્વારા પાણીનું વજન ઘટાડે છે.
અન્ય આહાર ગોળીઓ, જેમાં સંભવત life જીવલેણ આડઅસર પણ હોય છે, તે પ્રિસ્ક્રિપ્શનની દવાઓ છે. આમાં શામેલ છે મૂત્રપિંડ, જેનો ઉપયોગ ખરેખર થાય છે હૃદય નિષ્ફળતા. ચરબી બાઈન્ડરનો ઉપયોગ ઉચ્ચ માટે થાય છે રક્ત લિપિડ સ્તર.
ત્યાં કહેવાતા ભૂખ સપ્રેસન્ટ્સ પણ છે. કેટલાકને પહેલેથી જ બજારમાંથી ઉતારી લેવું પડ્યું છે કારણ કે જ્યારે તેઓ લેવામાં આવે છે ત્યારે મૃત્યુ નોંધાઈ છે. ત્યાં પણ છે ખોરાક પૂરવણીઓ વિવિધ સમાવે છે વિટામિન્સ અથવા ટ્રેસ તત્વો. તેઓ એ દરમ્યાન શરીરના આવશ્યક પોષક તત્વોની સપ્લાયમાં થતી preventણપને અટકાવવાનો હેતુ ધરાવે છે આહાર, પરંતુ સંતુલિત આહારમાં આ ખૂબ જ દુર્લભ છે.
ગોળીઓ / કેપ્સ્યુલ્સ સાથેની આહાર પ્રક્રિયા
શ્રેષ્ઠ કિસ્સાઓમાં, સ્લિમિંગ ઉત્પાદનોના ગ્રાહકોને જાણ કરવામાં આવે છે કે તેઓ માત્ર પૂરક અથવા સહાયક દવાઓ લઈ રહ્યા છે. રાબેતા મુજબ ખાવાનું અને કેપ્સ્યુલ્સ અથવા ટેબ્લેટ્સ લઈને જ વજન ઓછું કરવું એ એક મનોકામનાપૂર્ણ વિચાર છે. તૈયારીના આધારે, વિવિધ ઇન્ટેક સૂચનોનું પાલન કરવું આવશ્યક છે.
જો કે, જે લોકો વજન ઓછું કરવા માંગે છે તેઓ જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન ટાળી શકતા નથી. જો તમે વજન ઓછું કરવા માંગતા હો, તો તમારે દિવસ દરમિયાન જે કરતાં વપરાશ થાય છે તેના કરતાં ખોરાકના સ્વરૂપમાં ઓછી energyર્જા લેવાની જરૂર છે. પછી શરીર તેના ચરબીના ભંડાર પર દોરવાનું શરૂ કરે છે અને શરીરનું વજન ઓછું થાય છે.
પોષણના અસરકારક સ્વરૂપમાં તેથી કેલરીની અછત હોય છે, જ્યારે તે જ સમયે તેમાં ખોરાકના બધા આવશ્યક ઘટકો શામેલ હોય છે. ખાસ કરીને પ્રોટીન લેવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં ધ્યાન આપવું જોઈએ જેથી શરીર સ્નાયુઓનું પ્રમાણ ઓછું કરે. આ ઉપરાંત, માછલી, બદામ અને તેલમાંથી તંદુરસ્ત, અસંતૃપ્ત ચરબી ચયાપચય અને હોર્મોન માટે જરૂરી છે સંતુલન.
નહિંતર, આ આહાર તૃપ્તિની સુખદ ભાવના પ્રાપ્ત કરવા માટે ફાઇબરમાં સમૃદ્ધ હોવું જોઈએ. ઓછી કેલરીવાળા શાકભાજી અહીં ખાસ કરીને યોગ્ય છે. જેઓ વગર સંચાલન કરી શકતા નથી કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ રેસાથી સમૃદ્ધ આખા ઉત્પાદનોની પસંદગી કરવી જોઈએ.
તેમની પાસે ગ્લાયસિમિક ઇન્ડેક્સ ઓછો છે, જે તીવ્ર વૃદ્ધિને અટકાવે છે રક્ત ખાંડનું સ્તર અને આમ ભૂખમરોના હુમલાઓ રોકે છે. મધ્યસ્થ energyર્જાની ખોટ સાથે સંતુલિત આહાર ધરાવતો અને રોજિંદા જીવનમાં ઘણી કસરત કરે અથવા રમતગમતના કાર્યક્રમમાં સમાવી શકે તે કોઈપણ, અઠવાડિયામાં પાઉન્ડ ડ્રોપ જોશે. કેપ્સ્યુલ્સ અથવા ગોળીઓ, જો આ વૈજ્ .ાનિક રૂપે પણ પુષ્ટિ મળી નથી, તો આ વ્યૂહરચનાને શ્રેષ્ઠ રીતે ટેકો આપી શકે છે.
