ઘર ઉપાયો
ઘરેલું ઉપચાર જે મદદ કરે છે પીડા માં હીલ અસ્થિ સામાન્ય રીતે તીવ્ર દરમિયાન અસરગ્રસ્ત વિસ્તારને ઠંડુ કરવાનો હેતુ છે પીડા તબક્કો આ હેતુ માટે પરંપરાગત આઇસ પેકનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. કોબી અને દહીંના આવરણ પણ રાહત માટે યોગ્ય છે પીડા ઠંડક દ્વારા.
જો તમારી પાસે પણ વધારે ગરમ, લાલ થઈ ગયેલી અને/અથવા સોજી ગયેલી હીલ હોય, તો તમે સફરજન જેવા બળતરા વિરોધી દવાઓનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો. સીડર સરકો. આવા કોમ્પ્રેસમાં બળતરા હોય છે અને તે જ સમયે અસરગ્રસ્ત વિસ્તારને ઠંડુ કરે છે. જે લોકો હીલ સ્પુરથી પીડાય છે તેઓ ઘણીવાર હીલ માટે રાહતથી લાભ મેળવે છે, ઉદાહરણ તરીકે ખાસ સોલનો ઉપયોગ કરીને. પરંપરાગત ઉત્પાદનો ઘણીવાર પૂરતા પ્રમાણમાં કામ કરતા નથી, તેથી હાથ લાગુ કરવા અને નાની કાતર વડે ઇનસોલમાં વધારાનું છિદ્ર કાપવું જરૂરી બની શકે છે.
હેક્લા લાવા
હેક્લા લાવા એ એક હોમિયોપેથિક ઉત્પાદન છે જેનો ઉપયોગ ખાસ કરીને હીલ સ્પુરને લીધે થતા દુખાવા માટે થાય છે. હેક્લા લાવા આઇસલેન્ડના હેક્લા જ્વાળામુખીમાંથી કાઢવામાં આવે છે. આ પદાર્થનો ઉપયોગ મુખ્યત્વે હાડકા અને દાંતના રોગો માટે થાય છે અને તે બંને હાડકાંને શોષી લેનારા રોગોને દૂર કરી શકે છે. નેક્રોસિસ) અને અસ્થિ નિર્માણના રોગો (હીલ સ્પુર). મોટાભાગના રોગો માટે શુદ્ધ હેક્લા લાવા ઉપચાર યોગ્ય નથી, પરંતુ હીલ સ્પર્સ માટેની એપ્લિકેશન સારી રીતે સાબિત થઈ છે.
પૂર્વસૂચન
ની પૂર્વસૂચન હીલ પીડા કુદરતી રીતે અંતર્ગત કારણ પર આધાર રાખે છે. જો કે, સાવચેતીપૂર્વક સારવાર સાથે, મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં પરિણામ આશાસ્પદ છે.
પ્રોફીલેક્સીસ
પગની સમસ્યાથી બચી શકાય છે. સામાન્ય વજન અને સંતુલિત ચયાપચય હંમેશા એક ફાયદો છે. આ બંને પગનું રક્ષણ કરે છે અને સાંધા.
પગની સંભાળ, સાથે યોગ્ય ફૂટવેર શ્વાસ કાપડ અને પગરખાં અને સ્ટોકિંગ્સની નિયમિત બદલાવ પણ સારી પૂર્વજરૂરીયાતો છે. સ્પોર્ટ્સ હોલની બહાર ખુલ્લા પગે ચાલવું એ પણ સારો વિચાર છે, તરવું પૂલ અને સૌના, પૂરી પાડવામાં આવેલ છે કે ત્યાં કોઈ ઇજાઓ અથવા બીમારીઓ ન હોય જેમ કે ડાયાબિટીસ મેલીટસ અથવા વેસ્ક્યુલર રોગો. જો કોર્નિયલ કોલ્યુસ હાજર હોય, તો તેને નિયમિતપણે યોગ્ય ફાઇલ સાથે દૂર કરવા જોઈએ અને પછી ક્રીમથી સારવાર કરવી જોઈએ. ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ ક્યારેય ત્વચા પર પોતાનો હાથ ન મૂકવો જોઈએ, પરંતુ પગની વ્યાવસાયિક સંભાળ લેવી જોઈએ.
