કયો વિરોધી વૃદ્ધત્વ યોગ્ય છે? | વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયા કેવી રીતે રોકી શકાય?

વૃદ્ધત્વ વિરોધી કયું માપ યોગ્ય છે?

કેટલાક માટે વિરોધી વૃદ્ધત્વ પગલાં ડૉક્ટર દ્વારા અગાઉથી નિદાન કરાવવું મહત્વપૂર્ણ છે. માં આત્યંતિક પરિવર્તનના કિસ્સામાં આ ખાસ કરીને સાચું છે આહાર એ પરિસ્થિતિ માં વજનવાળા (સ્થૂળતા) અથવા હાડકાના નુકશાનના કિસ્સામાં હોર્મોન ઉપચાર (ઓસ્ટીયોપોરોસિસ), શ્રેષ્ઠ ઉપચારની ભલામણ કરવામાં સમર્થ થવા માટે. ફરીથી, અન્ય માટે વિરોધી વૃદ્ધત્વ રમતગમત, નિદાન અથવા ઉપચાર જેવા પગલાં સૂચવવામાં આવે તે જરૂરી નથી. અહીં, દરેક વ્યક્તિ પોતાને માટે નક્કી કરી શકે છે કે કઈ રમત મનોરંજક છે અને સૌથી ઉપર, તે સારી છે. અમે પણ ભલામણ કરીએ છીએ:

• ત્વચા પર વૃદ્ધત્વ વિરોધી
• વૃદ્ધત્વ વિરોધી અને પોષણ
• કરચલીઓ સારવાર
• બાયોલિફ્ટિંગ

વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાના લક્ષણો

વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયા દરેક વ્યક્તિ સાથે અલગ રીતે અનુભવે છે. પ્રારંભિક લક્ષણો સ્નાયુબદ્ધ અને હાડપિંજર સિસ્ટમમાં ફેરફારોને કારણે થઈ શકે છે. મસ્ક્યુલેચરના ભંગાણ દ્વારા શક્તિ ખોવાઈ જાય છે.

50 વર્ષની ઉંમર સુધીમાં, લગભગ દસ ટકા સ્નાયુ તંતુઓ સંકોચાઈ ગયા છે, અને 70 વર્ષની ઉંમર સુધીમાં, તેમાંથી અડધા પણ. વધુ ફરિયાદો થઈ શકે છે હાડકામાં દુખાવો. કારણ હાડકાનું નુકશાન હોઈ શકે છે (ઓસ્ટીયોપોરોસિસ) અથવા સંયુક્ત વસ્ત્રો (આર્થ્રોસિસ).

વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાને કારણે માનસિક ફરિયાદો પણ ઉભી થાય છે. આના ઉદાહરણો છે: ઉપરોક્ત ફરિયાદો ખાસ કરીને દરમિયાન થાય છે મેનોપોઝ (સ્ત્રી: મેનોપોઝ; પુરુષ: એન્ડ્રોપોઝ). વૃદ્ધ વયસ્કોમાં, વૃદ્ધિ હોર્મોનની ઉણપ (સોમેટોપોઝ) અને DHEA હોર્મોનની ઉણપને કારણે ફરિયાદો ઉમેરવામાં આવે છે. - થાક,

• ઝડપી થાક,
• એકાગ્રતાનો અભાવ,
• યાદશક્તિની ક્ષતિ,
• અનિદ્રા,
• શક્તિ અને કામવાસના વિકાર,
• તાણ સ્થિરતા અને
• ડિપ્રેસિવ મૂડ.