નિશાચર પીડા | નીચલા પગમાં દુખાવો

નિશાચર પીડા

જો ત્યાં પીડા નીચલા ભાગમાં પગ રાત્રે, જે વ્યક્તિને ઊંઘમાંથી જગાડે છે, તે સામાન્ય રીતે વાછરડાની ખેંચાણ છે. આ સામાન્ય રીતે થોડી મિનિટો કરતાં વધુ ચાલતું નથી અને ક્યારેક ગંભીર લક્ષણો હોવા છતાં તે હાનિકારક નથી. જો ખેંચાણ વારંવાર થાય છે, મેગ્નેશિયમ નિવારક પગલાં તરીકે લઈ શકાય છે.

જો કે, જો પીડા નીચલા ભાગમાં પગ નિયમિતપણે ફક્ત રાત્રે જ થાય છે અને વાછરડામાં કોઈ ખેંચાણ નથી, આ ખૂબ જ અસામાન્ય છે અને તબીબી તપાસ દ્વારા સ્પષ્ટ થવું જોઈએ. ના સૌથી સામાન્ય કારણો પીડા નીચલા ભાગમાં પગ પગની હિલચાલ દ્વારા ટ્રિગર થાય છે અથવા ઓછામાં ઓછું તીવ્ર બને છે. રાત્રિના સમયે આરામ કરતી વખતે પીડા થવાના કારણો હોઈ શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, બળતરા અથવા સંધિવા રોગો અને, અત્યંત દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, હાડકાના જીવલેણ રોગો.

આરામ સમયે પીડા

જ્યારે પીડા અનુભવાય છે નીચલા પગ બાકીના સમયે, શું તે ફક્ત આરામ પર જ થાય છે, અથવા તે આરામ પર ચાલુ રહે છે અને ચાલવું વધુ તીવ્ર બને છે કે કેમ તે તફાવત કરવો મહત્વપૂર્ણ છે. ઉદાહરણ તરીકે, એક અવરોધક રોગ રક્ત વાહનો પગ તરફ દોરી જાય છે નીચલા પગમાં દુખાવો પ્રારંભિક તબક્કામાં, જે લાંબા સમય સુધી ચાલ્યા પછી જ થાય છે. રોગના આગળના કોર્સમાં, આ પીડા-મુક્ત ચાલવાનું અંતર સામાન્ય રીતે વધુને વધુ ટૂંકું થતું જાય છે, જેથી આખરે નીચલા પગમાં દુખાવો પહેલેથી જ આરામ પર થાય છે.

જો કે, જો આવા ઇતિહાસ વિના આરામમાં દુખાવો અચાનક થાય છે, તો અન્ય કારણો વધુ સંભવિત છે. લાક્ષણિક રીતે, જેમ કે બળતરા એરિસ્પેલાસ તણાવ અને આરામમાં થતી પીડા દ્વારા પ્રગટ થાય છે. તેનાથી વિપરીત, એક સ્નાયુબદ્ધ કારણ, જે સામાન્ય રીતે વારંવાર માટે જવાબદાર હોય છે નીચલા પગમાં દુખાવો, સામાન્ય રીતે આરામ કરતી વખતે ઓછો અથવા કોઈ દુખાવો થતો નથી.

ફેસિઆ શું ભૂમિકા ભજવે છે?

Fasciae ની સ્કિન્સ છે સંયોજક પેશી જે સામાન્ય રીતે શરીરના અનેક સ્નાયુઓને ઘેરી લે છે. પર નીચલા પગ ફેસિયા દ્વારા એકબીજાથી અલગ થયેલા ચાર સ્નાયુ જૂથો છે. સ્નાયુઓની ચામડીમાં સંવેદનાત્મક કોષો હોય છે જે પીડા ઉત્તેજના અનુભવે છે અને પ્રસારિત કરે છે.

તેથી, સંપટ્ટમાં પીડા સંકેતોની સમજ અને પ્રસારણમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે મગજ, ઉદાહરણ તરીકે જ્યારે સ્નાયુ તંતુઓ ઇજાગ્રસ્ત અથવા સોજો આવે છે. વધુમાં, fasciae પોતાને નુકસાન અને રોગથી પ્રભાવિત થઈ શકે છે, જે પીડાનું કારણ બની શકે છે નીચલા પગ. ખાસ કરીને, વ્યાયામનો અભાવ પણ ઓવરલોડિંગ પણ ફેસીયાને એકસાથે વળગી રહેવાનું કારણ બની શકે છે, જે સ્નાયુ તંતુઓની ગ્લાઈડિંગ ક્ષમતાને નબળી પાડે છે.

આનાથી નીચલા પગમાં દુખાવો થઈ શકે છે. ફેસિયાને થતા નુકસાનને રોકવા અથવા તેની સારવાર માટેનું સૌથી મહત્વનું માપ તેથી પૂરતી તંદુરસ્ત કસરત છે. જો જરૂરી હોય તો, સંપટ્ટને ખીલવા માટે વધારાની કસરતો કરી શકાય છે.

• ફેસિયા અને
• ફાસિયોલોજી તાલીમ