પગની ઘૂંટીના અસ્થિભંગ પછી તાણ

વર્ગીકરણ વેબર અનુસાર છે અને ની હદ સૂચવે છે અસ્થિભંગ અને સાથોસાથ ઇજાઓ. આ અસ્થિભંગ સૌથી સામાન્ય ઈજામાં, વેબર એ, સાંધાના અંતરની નીચે, અખંડ સિન્ડિઝોસિસ અસ્થિબંધન સાથે છે. વેબર બીમાં અસ્થિભંગ સામાન્ય રીતે સંયુક્ત અંતરાલના સ્તર પર અથવા સિન્ડિઝ્મોસિસના ક્ષેત્રમાં હજી પણ સ્થિર છે. એક વેબર સીમાં, અસ્થિભંગ સિન્ડિઝોસિસની ઉપર આવેલું છે અને આ અસ્થિબંધન ફાટ્યું છે, આખું બનાવે છે પગની ઘૂંટી અસ્થિર.

સાચો ભાર

દર્દી ફરીથી લોડ થઈ શકે છે કે નહીં તે ઈજાની હદ અને તેની સારવાર પર આધારિત છે. બધા અસ્થિભંગ માટે, વજન બેરિંગ 6 અઠવાડિયા માટે સૂચવવામાં આવે છે. આ સમયમર્યાદા તાકીદે વળગી રહેવી જોઈએ, કારણ કે પગની ઘૂંટી શરીરના આખા વજનને આધિન છે અને ઉપચાર કરવામાં વિલંબ થઈ શકે છે.

6 અઠવાડિયા પછી, ભાર ધીમે ધીમે કામ કરી શકાય છે. વેબર સીના અસ્થિભંગના કિસ્સામાં, સિંડુઝને સીવવા માટે સેટ સ્ક્રુનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, જે રોટેશનલ હિલચાલ અને પગની ઉપર અને નીચે હલનચલનને મર્યાદિત કરે છે. આ 6 અઠવાડિયા પછી દૂર કરવામાં આવે છે અને આંશિક વજન-બેરિંગ પર કામ કરી શકાય છે.

પગને ધીમે ધીમે લોડની નજીક લાવવા માટે ચિકિત્સક 12 અઠવાડિયા સુધી વધુ આંશિક વજન-સૂચન સૂચવે છે. આ ફક્ત ડ doctorક્ટરની સલાહ સાથે થવું જોઈએ, જે નક્કી કરશે કે પગ પર વધુ વજન ક્યારે મૂકવામાં આવે છે. એકવાર સંપૂર્ણ સ્થિરતા દૂર થઈ જાય, પછી સ્થિતિ પગની સોજોની દ્રષ્ટિએ સરળતાથી આકારણી કરી શકાય છે અને પીડા. જો આ વધુ ખરાબ થાય છે, તો ભારને કાળજીપૂર્વક વધારવો જોઈએ અને ઠંડક, એલિવેટિંગ અને ટેપિંગ જેવા વધુ પગલા લેવા જોઈએ. તમે લેખમાં આ માટેની કસરતો શોધી શકો છો: “પગની ઘૂંટી કસરત ”.

રમત પર પાછા ફરો

પહેલેથી જ ઉપર સૂચવ્યા મુજબ, પગની વહેલી તકે 12 અઠવાડિયાની ઉંમરે સંપૂર્ણ ભાર ન હોવો જોઈએ. આનો અર્થ એ છે કે સપોર્ટ વિના અને સ્પ્લિન્ટ વિના વ walkingકિંગ થઈ શકે છે. જો કે, અન્ય સમયગાળાની પ્રવૃત્તિઓ માટે આ સમયગાળો હજી ખૂબ પ્રારંભિક છે.

પગ સંપૂર્ણ ભરેલા સમયથી, ફિઝીયોથેરાપી દ્વારા સ્થિરતા તાલીમ શરૂ કરી શકાય છે. આમાં શામેલ છે સંતુલન અસમાન સપાટી પર તાલીમ, અસરગ્રસ્તનું વજન ટ્રાન્સફર પગ, અને પગની આજુબાજુના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવું. સામાન્ય રીતે કઈ રમત કરવામાં આવે છે તેના આધારે, આ રમતમાં પાછા ફરવામાં વધુ સમય લાગે છે.

સ્ટ્રેન્થ તાલીમ જિમમાં પરવાનગી લોડમાંથી મંજૂરી છે, સિવાય કે વિશિષ્ટ પગ તાલીમ આપવામાં આવે છે. પાણીમાં જિમ્નેસ્ટિક્સ અથવા તરવું એકવાર સંપૂર્ણ લોડ પહોંચી ગયા પછી ફરી પણ કરી શકાય છે. સાયકલિંગ નીચા વgટેજવાળા એર્ગોમીટર પર પણ પ્રયાસ કરી શકાય છે અને જો પીડા થાય છે, તે પછીથી શરૂ કરી શકાય છે. જોગિંગ અડધા વર્ષથી પ્રયાસ કરી શકાય છે, પરંતુ પગનું યોગ્ય રોલિંગ ફરીથી શક્ય છે તે મહત્વનું છે. વિચિત્ર હિલચાલવાળી બધી રમતો, જેમ કે ટેનિસ, સ્ક્વોશ, હેન્ડબોલ, સોકર, વગેરે, માત્ર એક વર્ષ પછી ડોકટરોની ભલામણ પર કાળજીપૂર્વક શરૂ થવું જોઈએ.